Tag: yinjooga

Kirjoitin aikaisemmin jo ihanista, kehomieltä hellivistä luonnonmukaisista aromaattisista öljyistä eli eteerisistä öljyistä blogissani tässä postauksessa. Halusin jatkaa vielä aiheesta sillä eteeriset öljyt ovat auttaneet minua tasapainoittamaan oloa arjen kiireiden keskellä, ahdistuksen hetkillä tai vaikkapa silloin kun olo on ollut väsynyt. Koen, että ne ovat tuoneet omaan jooga– & meditaatioharjoitukseeni uuden ulottuvuuden. Lisäksi tuoksujen luominen on […]

Uusi Kuu on tänään seikkailuja rakastavassa jousimiehessä. Uusi Kuu on uusien alkujen ja syntymän aikaa. Mutta ennen kuin mitään voi syntyä, on hiljaisuus ja tyhjyys. Siihen energiaan myös Uusi Kuu kutsuu meitä tänään. Uusi Kuu ja levon & tekemisen tasapaino Uusi Kuu on kuunkierron ja uuden alku; silloin kuu uinuu näkymättömissä ja kutsuu meidätkin käpertymään […]

Kesä on perinteisen kiinalaisen lääketieteen viiden elementin teorian mukaan kaikista voimakkainta yang energian aikaa. Yang energia on aktiivista, maskuliinista ja virtaavaa. Se suuntautuu ulos päin ja tekemiseen. Yang energia kaipaa vastapainoksi yin energiaa Yin energia on taas passiivista ja feminiinistä. Se on vastaanottamisen energiaa. Yin energia yhdistetään kiinalaisessa perinteessä talveen, mutta tasapainon säilyttämiseksi  kesällä, yang […]

Tämä kirjoitus on sinulle, joka koet että elämässä tapahtuu paljon, mutta samaan aikaan tuntuu siltä, että toimintakyky on heikentynyt, ajatukset looppaavat ja luovuus on jumissa. Tämä kirjoitus on myös sinulle, joka haluat ennaltaehkäistä uupumusta ja pitää huolta omasta jaksamisestasi. Eli halusin jakaa maadoittavia vinkkejä arkeen parantamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tuomaan tasapainoa ehkä kiireisen elämän keskelle. […]

Sanoissa on voimaa – ja niissä voi olla myös parantavaa voimaa. Sanat ovat kuin aaltoja, jotka liikuttavat meitä sisältä päin. Sanat voivat tuoda toivoa, uskoa ja valoa vaikeiden aikojen keskelle, ja tämän takia halusinkin yhdistää runot illan yinjoogan tunnilleni. Tässä yksi ihana runo itsemyötätunnosta, joka saapui sähköpostiini kun pyysin runoja tämän illan joogaajilta mukaan harjoitukseen: […]

Elämme yhä Uuden Kuun, uusien alkujen ja intentioiden asettamisen aikaa. Halusinkin tänään kirjoittaa aiheesta, joka liittyy unelmiin ja niitä kohti pyrkimiseen. Miksi voi tuntua, että jokin tulee esteeksi unelmien tielle? Entä mitkä ovat omasta mielestäni toimivia keinoja löytää sydämen todelliset toiveet ja asettaa intentioita, jotka palvelevat niitä? Kuinka toteuttaa sydämen totuuden kanssa linjassa olevia unelmia […]

(Kuva: Mirko Leskinen) Talvi on hiljaisuuden ja sisäänpäin kääntymisen aikaa, johon kiinalainen lääketiede yhdistää elementeistä veden. Halusin kirjoittaa tänään aiheesta hieman syväluotaavamman tekstin kaikille teille, joita aihe kiinnostaa. Tiesitkö että meitä jokaista hallitsee jokin elementti ja oman hallitsevan elementin selvittäminen voi toimia itsetutkimuksen tukena ja oppaana henkisen kasvun polulla? Viisi elementtiä Kiinalaisen lääketieteen mukaan kaikki […]

“Courage is like—it’s a habitus, a habit, a virtue: You get it by courageous acts. It’s like you learn to swim by swimming. You learn courage by couraging.” ( Brené Brown – The gifts of imperfection) Viikonlopun itsemyötätunnon teema jatkaa joulukalenterissani. Tänään harjoituksen intentiona on ”Liikun rakkaudesta, sydämeni viisaudesta”. Päivän ilmainen lempeä joogaharjoitus on katsottavissa huomiseen sunnuntai […]

”Kuin kevääseen heräävä puro villi ja kupliva, virtaa tiesi vapauteen, sulata esteet pehmeyteen. Leiki elämän kanssa, uskalla olla totta, rohkene olla sinä.” ( – annamariyoga) (Kuva: Heini Pekkala) Uusi kuu & auringonpimennys Jousimiehessä (14.12.2020). Tämän kuun teemoiksi nousevat matkustaminen, hengellisyys ja filosofia. Jousimies todellakin on seikkailija(tar)sielu, joka haikailee aina uusien seikkailujen perään, kuuletko sinä sun […]

Kiinalainen lääketiede jakaa asiat Yiniin (feminiininen ja passiivinen) ja Yangiin (aktiivinen ja maskuliininen), sekä viiteen elementtiin, jotka ovat puu, tuli, maa, metalli, vesi. Elementit vaihtuvat vuodenaikojen mukaan. Kiinalaisessa lääketieteessä syksy yhdistetään metallielementtiin.  Vuodenaikaa pidetään ravitsevana ja tasapainoittavana. Mutta mihin elimeen syksy ja metalli yhdistetään? Entä millainen on metallipersoona? Kohtaa kokonaiseksi –joulukalenterissani muuten tänään metallielementin yinjoogaharjoitus, voit […]