Lomaillessa moni varmasti päätti olla joutumasta takaisin kiireen ja oravanpyörän keskelle. Sinne ajautuminen saattaa tapahtua täysin huomaamatta, jolloin voi olla jo vaikeaa hypätä pois. Katso nämä neljä elimistön palohälytystä, jotka saattavat kieliä liian korkeista stressitasoista loman jälkeen. Monelle ne ovat jo liian tuttuja, jolloin tarvitaan rajumpia hälytyksiä. Työstressi on yhdistetty kudostuhoon etuotsalohkon alueella, mitä se […]

Monella on vaikeuksia nukahtamisen kanssa ja yllättävän moni kärsii levottomista yöunista (esim. jatkuvasta kääntyilystä). Kun apua ei löydy perusasioiden korjaamisesta, on etsittävä apukeinoja muualta. Koska tästä on kyselty niin paljon Instagramin puolella, päätin päivittää omaa kokemustani tänne blogin puolelle! Lue oma kokemukseni painopeitosta <3 Sain kesällä (keskellä pahimpia helteitä) kokeiluun kuuden kilon painopeiton (Somrest Oy), jota lähdin […]

D-vitamiini on erittäin tärkeä ravintoaine, jota suomalaiset saavat kuitenkin luontaisesti surullisen vähän. Tutkitusti alhaiset D-vitamiinitasot altistavat monille sairauksille sekä liittyvät masennukseen ja alhaiseen vastustuskykyyn. Lue tästä, miksi  oikeastaan jokaisen tulisi ottaa D-vitamiinia purkista. Katso myös yleisimmät mokat ja uskomukset D-vitamiinin suhteen  – sorrutko sinäkin näihin? Tämä on erittäin tärkeä jokaiselle suomalaiselle – vaikkakin mielestäni aavistuksen […]

Onko sinulla jokin asia, jonka tekemistä siirrät viikosta toiseen, kuukaudesta toiseen tai jopa vuodesta toiseen? Oli se sitten sukulaisten tapaaminen, elämäntapamuutos, uneen panostaminen tai yhteydenotto vanhaan ystävään. Lue tämä motivaatioteksti, niin ymmärrät, että sitä odottamaasi oikeaa aikaa ei ole edes olemassa. Annan myös hyvän vinkin ”sitten kun” -ajattelijoille, jotta ymmärrettäisiin ajan olevan valitettavan rajallista <3 […]

En tiedä kovin montaa ihmistä, joka ei ei haaveilisi uudesta elektroniikasta, urheiluvaatteista tai meikeistä. Sisustustakin voi aina uusia. Miksi ihmeessä koko ajan löytyy jotain shoppailtavaa? Loma on hyvää aikaa ns. siivota kaapit ja pysähtyä miettimään, mikä on sinun syysi ostella koko ajan uusia juttuja? Tämän luettuasi ymmärrät omaa toimintaasi paremmin ja saatat vahingossa vaikka säästää […]

Egyptian Magic -monitoimivoide* on julkkistenkin piireissä (Madonna, Eva Mendez jne.) esiin noussut luonnonkosmetiikan ihmevoide – ei kuitenkaan pelkästään naisille!  Kärsit sitten kuivasta ihosta (atopia), epäpuhtaasta ihosta, kuivista kantapäistä tai kaipaat parranajon (tai sheivauksen) jälkeen voiteen estämään tulehdusta ihossa… Lue tarkemmat käyttökohteet ja oma kokemukseni tuotteesta <3 Loistava monitoimituote korvaamaan monta purkkia kaapissa! Jos joku olisi […]

Kaikki päivän aikana syömäsi ruoka ja juoma vaikuttavat yöuneesi. Mitkä ruoat pahentavat ja mitkä parantavat yöunta ja tukevat nukahtamista? Lue myös, miksi nälkäisenä on lähes turha yrittää saada nukuttua… Mitä kannattaisi sitten syödä iltapalaksi? Miksi kofeiinia verrataan tässä tekstissä (ja lähteessä) amfetamiiniin… Kyse on jälleen aika perusasioista ja arkisista jutuista! Kaikki tietävät, että olisi terveydelle […]

Tarkoituksena ei ollut kirjoittaa tällaista tekstiä vaan Provinssista jotain ihan muuta. Kaikki ei mene aina bloginkaan puolella suunnitellusti. Nyt otettiin aikaa levolle. Kärsitkö sinäkin reippaan tytön tai pojan syndroomasta? Onko vaikeaa ottaa aikaa levolle? Lue myös biohakkerin rehelliset kuulumiset <3 Mitä kuuluu biohakkerille? Kuvassa erittäin nuutunut allekirjoittanut, joka oli meikit päällä valmiina lähdössä Provinssiin. Sinne […]

Juhannusmökkiviikonloppu saattoi saada aikaiseksi aikamoisen nestekertymän ja turvotuksen. Edessä saattaa myös olla siintämässä juhlat, joihin pitäisi päästä hieman solakampana tiukassa mekossa. Rantakaudesta ei varmasti tarvi muistuttaa edes… Lue tästä helppoja vinkkejä, joilla saat nesteitä liikkeelle ja vältät joulupukkimaisen pöhötyksen esim. uimarannalla ja tunnet olosi paremmaksi! Ota myös jatkuvaan käyttöön mm. matchatee <3 Turvotus ja nesteen […]

Oletko kyllästyny siihen, ettet saa oireillesi selitystä? Haluaisit ehkä tehdä terveytesi eteen muutakin, kuin ottaa lääkkeen? Haluaisit elää mahdollisimman hyvää, tervettä elämää – olit sitten saanut diagnooseja tai et. Tässä tekstissä kerron sinulle, miten päädyin funktionaalisen lääketieteen puolelle ja miksi sinun (tai jonkun läheisen) kannattaisi myös harkita! Miten päädyin funktionaaliselle lääkärille? Kun oikein kauan voi […]