Spagaattihaaste: mission completed!

Aloitin tamminkuussa Facebookissa Kestävyyttä pintakaasulla 24/7-ryhmässä spagaattikuntoon kesäksi -haasteen. Lähtötilanne ei ollut kovin mairitteleva, ottaen huomioon, että entisenä jumppakärpäsenä spagaatti oli onnistunut parikymppiseksi asti tuosta noin vain… Muutaman venyttelykerran jälkeen tilanne oli jo huomattavan paljon parempi ja vaikka en ollut juurikaan erityisesti venytellyt spagaattia varten, parin viikon päästä spagaatti oli jo aivan hilkulla, helmikuun tilannekatsauksen voit lukea täältä.

Maaliskuun puolenvälin paikkeilla sain sitten viimein sen spagaatin onnistumaan, siitä postaus täällä. Muutaman päivän päästä spagaatista ei ollut enää tietoakaan, joten pikkuinen epätoivo alkoi iskeä… Liikkuvuus on kuitenkin varsin muuttuva tekijä ja siihen vaikuttavat todella paljon muu urheilu ja liikkuminen. Jos olen juossut itseni jumiin metsäpoluilla, niin on aivan turha alkaa illalla yrittää spagaattia. Edellisenä keskiviikkona oli kuitenkin lepopäivä juoksusta, tein pitkän liikkuvuusharjoittelun, venyttelin jalat huolella ja naps, sieltä se spagaatti taas tuli! Nyt olen jo itsellenikin todistanut, että spagaatti on hallussa ja haaste suoritettu! Jatkan edelleen liikkuvuuden ylläpitämistä ja venyttelyä, spagaatinkin treenaamista, jotta taito pysyisi kohtuullisesti yllä.

En enää todellakaan saa spagaattia tuosta noin vain, mutta voin sanoa, että hyvänä päivänä, hyvän venyttelyn jälkeen voin saada spagaatin 🙂 Minusta se on oikein hyvin muutaman kuukauden päästä neljäkymmentä täyttävälle 😀

Miten teidän muiden haasteeseen osallistuneiden liikkuvuus vaihtelee päivästä riippuen? Onko haasteeseen osallistuminen lisännyt venyttelyä ja liikkuvuutta? Joko spagaatti alkaa olla hallussa?