Vappua ja huhtikuun hipsuttelua viikolla 18
Sunnuntai-ilta sohvalta ja lumituiskua ikkunasta… Tähän väliin tulla tupsahti se jokavuotinen takatalvi, aina se tulee ja aina se kuitenkin yllättää. Kalenteri näytää jo toukokuun puolelle, ja juuri tässä huhti-toukokuun vaiheilla usein saadaankin näitä takatalvituulahduksia, jos lumi on siihen mennessä ehtinyt sulaa… 😆. Huhtikuu meni kohtuullisen mukavasti, vaikka tänä vuonna juoksukilsat ovat edelleen aivan eri lukemissa kuin edellisenä tai sitä edellisenä vuonna. Toukokuuhun juoksua kertyi kuitenkin tämän vuoden kuukausiennätys, 121.5 kilometriä ja kaikkineen kilometrejä karttui yhteensä 220 kilometriä. Aikaa mitattuun liikkumiseen käytin himpun reilu 41 tuntia, joka puolestaan on vähemmän kuin yhtenäkään aikaisempana tämän vuoden kuukautena. Tämä osin johtunee siitä, että mitä enemmän juoksen, sitä vähemmän energiaa jää muuhun liikkumiseen ja sitä vähemmän aikaa vietän salilla. On hyvä pitää huolta myös kokonaiskuormituksesta ja kun juoksu rasittaa aivan eri tavalla kroppaa, jää muu liikunta helposti vähäisemmäksi.
Maanantaina juoksin salille (22:36, 3.51km), salilla crossailin (17:00, 2 km) ja salisettinä oli jalkatreeni (1:06:22) ja hipsuttelin kävellen kotiin (19:22, 1.43 km). Tiistaina juoksin vitosen (31:30, 5.02 km) ja päälle vielä kävelyä puolisen tuntia (30:18, 2.75 km). Keskiviikko oli lepoa liikunnasta, kun esikoisella oli musiikkilinjan kevätkonsertti sekä samalla Wellamo-Saagan ensi-ilta, jossa orkesterin ja laulajien lisäksi esiintyivät Kajaanin tanssiakatemian oppilaat. Tämä Wellamo-Saaga, musiikki- ja tanssiesitys, esitetään myös tulevana viikkona Lahdessa musiikkiluokkapäivillä. Wellamom-Saaga oli todella elämys ja kaikki olivat tehneet upeaa työtä kokonaisuuden totettumiseksi huikealla tavalla. Nuoret ovat niin taitavia ja osaavia taiteilijoita. Muutenkin koko kevätkonsertti oli valtaisan hieno kokonaisuus.
Torstaina olikin sitten jo vapunpäivä ja Kajaanissa vappuperinteiden parhautta minulle ovat Kajaanin suunnistejien järjestämät vappurastit. Lähdin tänä vuonna kohtuullisen aikaisin liikenteeseen ja kiersin rasteja satunnaisessa järjestyksessä. Olin suunnitellut juosevani rasteja vajaa kymmenen, mutta samalla ajatellut juoksevani viikon pitkiksen. Noihin vajaan kymmeneen rastiin ei mennyt kovin pitkää aikaa, joten lennosta päätin kiertää aina vain lisää rasteja. Useilla rasteilla tapasin joko juoksututtuja tai muuten vain tuttuja ja oli hienoa huomata, että rasteilla oli porukkaa lähes ruuhkaksi asti. Muutama muukin oli päättänyt viettää aurinkoista päivää rastejä metsästäen. Iso osa etsi rasteja kävellen tai pyöräillen, meitä juoksijoitakin löytyi kuitenkin mukavasti. Lopulta kartasta jäi leimaamatta vain muutama rasti ja eksyin reitillä sellaisiinkin kohteisiin aivan kapungin alueella, missä en ollut koskaan aikaisemmin käynyt (1:33:51, 14.06 km). Rasteilta käveleskelin ystävien luokse munkille ja simalle, jossa minua jo vähän odoteltiinkin (22:44, 2.06 km).
Perjantaina jalat olivat selvästi uupuneet edellisen päivän lenkistä ja siirryin suosiolla salille lyhyesti verrytellen (15:19, 2.25 km), jatkoin hetken crossarilla (30:17, 3.6 km) ja tein salilla pääosin yläkropan treeniä (50:32). Illan päätteksi löntystelin kotiin (18:29, 1.42 km). Lauantaina juoksu edelleen tuntui vähän polvessa ja ulkona oli sateinen ja kylmä päivä, näistä syistä päätin siirtää lenkkini crossarille. Kävelin ensin salille (16:49, 1.68 km) ja jatkoin crossarilla lenkkiä (1:30:05, 10.85 km) – nämä crossarilla mitatut kilometrit ovat kyllä vähintäänkin suuntaa-antavia, joten liikuskelin ainakin tuon verran. Steppailun jälkeen tein vain yhden treenin, bulgarialaisen kyykyn lisäpainoilla viidentoista kerran toistolla molemmin puolin viiteen kertaan (20:16). Tämä setti alkoi jo jonkin verran tuntua.
Sunnuntaina sää oli entistä kylmempi ja tuiskuisempi, suorastaan talvinen. Silti halusin lähteä ennen salia lyhyelle lenkille (25:20, 4.25 km) ja salilla tein vain lyhyen crossarin (15:05, 1.85 km), jonka jälkeen tein koko kropan kuntopiirin ja päälle hiukkasen vatsa ja jalkatreeniä (1:00:17). Kotiin kävelin kaupan kautta (15:40, 1.46 km). Viikko on ollut oikein mukava ja näin jälkeenpäin katsottuna vauhdikaskin. Aikaa liikkumiseen käytin tällä viikolla 11 tuntia ja 18 minuuttia ja matkaa tuohon aikaan kertyi noin 59,6 kilometriä, joista juoksua kuitenkin vaivaiset 29.1 kilometriä.
Toukokuu on siis lähtenyt aivan vilakasti käyntiin, vauhdikasta toukokuuta toivotellen,
– Maijaliisa
Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.
