Apua, joko vuosi meni?!? Olenko minä jo todellakin vuoden verran horissut tänne näitä epämääräisiä postauksiani? Siltä vahvasti näyttää. Ensimmäinen postaus ilmestyi netteilyn ihmeelliseen maailmaan tasan vuosi sitten, 18.10.2016. Kummallista miten lyhyeltä se aika tuntuu some-elämässä, vaikka vuoden aikana on tapahtunut omassa ja juoksijan elämässä isoja asioita. Tämä vuosi on ollut yhtä ensimmäistä juoksuharrastuksessa: ensimmäinen kuntotesti, […]

Elämä on täynnä valintoja, pienessä ja isossa mittakaavassa. Nyt mietin valintoja harrastukseni ja muun elämän välillä. Lapsiperheessä joutuu usein miettimään, mikä määrä liikuntaa on tarpeeksi ja mikä liikaa? Kuinka paljon juoksua antaa perheelle tyytyväisimmän  ja iloisemman äidin ja kuinka paljon juoksua on liikaa ja liian paljon pois perheen yhteisestä ajasta? Liika juoksentelu saa lapset kaipaamaan […]

Heti maaliintulon jälkeen olin täysin varma, että nyt nämä polkukisat on nähty! Ikinä enää en kilpaile poluilla, en koskaan ja piste! Hetken tässä itseäni keräilleenä ja rapsan kautta tilannetta analysoineena alkaa velat tuntua saatavilta ja heikkoudet vahvuuksilta 🙂  Kisasta palautuminen on ollut lähinnä ruuan mättämistä (mulla on koko ajan aivan karmiva nälkä), kävelyn opettelua ja […]

Istun kotisohvalla turvonneet jalkaterät ylhäällä ja ihmettelen lauantain taivalta. Jokainen, joka tuolle matkalle lähti oli voittaja, oli lopputulos sitten mikä tahansa. Vaarojen Maraton, oman mittarini mukaan matkaa kertyi 43 kilometriä ja nuosumetrejä kisajärjestäjän mukaan 1600. Maratonaikaani suhteutettuna minun olisi pitänyt selvitä matkasta 6-7 tuntiin, mutta toisin kävi… silti Vaarojen ensikertalaisena, matkan vaikeudet voittaneena, olo maalissa […]

Syyskuu loppui ja kuukauden viimeinen viikko saatiin myös pakettiin sunnuntaina. Kokonaisuudessaan syyskuu on ollut aivan loistava juoksukuukausi. Sain juoksua kasaan yhteensä 235.6 kilometriä ja lähes 27 tuntia, yhteensä kaikkien treenien tuntimäärä oli noin neljäkymmentä tuntia. Kilometrejä on keräilty Vaaroja ajatellen ja ’kauden’ viimeiseen kisarypistykseen valmistautuen. Olen ollut varsin tyytyväinen kunnon kehittymiseen ja kunto vaikuttaa kaikin […]

Rimpuilua retkellä lauantain kunniaksi. Viikko! Enää viikko aikaa Vaarojen maratonille ja viimeiseen BUFF® Trail Tour Finland -osakilpailuun. Itsehän olen osallistunut vain Karhunkierrokselle, yhteensä osakilpailuja on kuitenkin seitsemän. Kolilla julkistetaan kokonaiskisan lopulliset tulokset, jaetaan palkinnot ja vietetään palkintobileet. En ole aikaisemmin ollut polkujuoksijoiden pilleissä, saa nähdä kuinka hurjaksi meno yltyy… 😀 Reitti uudistuu tänä vuonna ja […]

Uusimmassa Juoksija-lehdessä (7/2017) on artikkeli liikunnan ennaltaehkäisevästä ja jopa hoitavasta vaikutuksesta syöpään. Liikunnan syöpää ennaltaehkäisevästä vaikutuksesta on saatu yhä vahvempaa tutkimustietoa useimpien syöpien osalta. Syöpä voi kuitenkin iskeä keneen tahansa hyvästä kunnosta tai terveistä elämäntavoista huolimatta. Tuoreimmissa tutkimuksissa on todettu, että liikunta ehkäisee syövän kasvua ja leviämistä adrenaliinin ja tulehdusvälittäjäaineen kautta. Jotta kyseisten aineiden tasot […]

Hain vähän salaa mukaan juoksuvalmennuksen testiryhmään, kokonaisvaltaiseen nettijuoksuvalmennukseen! Pienen epätoivoisen hetken luulin jo jääneeni rannalle ruikuttamaan, mutta sitten saapui tämä!!!  Olen niin inessä!!! Täysillä, kybällä, satasella ja aivan ultrana! Tarkempaa tietoa ja juoksuvalmennuksen vaiheita tulen aivan varmasti käsittelemään blogissani, pysy siis kärryillä, jatkoa seuraa 😀 Seuraa: blogit.fi, bloglovin’, Facebook, Instagram, Twitter

Sanoin yhdelle ystävälleni, että juoksu on terapeuttini ja terapiaani – hän totesi, että tarvitset ilmeisesti aika paljon terapiaa 😀 Ehkäpä näinkin, tällä viikolla miehen sairastelu on mahdollistanut superjuoksuviikkoni. Meidän perheessä molemmat vanhemmat harrastavat liikuntaa ja tavallisena viikkona molempien treenit on mahdutettava aikatauluun. Viime ja tällä viikolla miehen treenit ovat jääneet vähemmälle ja minä olen käyttänyt […]

Juoksen – juoksu on terapeuttini ja kuuntelijani, pääni tyhjentäjä, mieleni ja sieluni voimauttaja. Silti tällä hetkellä tuntuu olevan tosi vaikea kirjoittaa juoksemisesta… Perheemme on joutunut ja joutuu edelleen niin koville lapsen sairauden vuoksi, että kaikki muu tuntuu ylimääräiseltä, liian raskaalta. Blogini aihe on juokseminen, siihen liittyvä treenaaminen ja elämä. Juoksu ja juokseminen on edelleenkin äärimmäisen […]