Helmikuun hippailut
Alan olla täydellisen hämmentynyt viime vuoden juoksukilometreistä, miten ihmeessä olen juossut edellisenä vuonna yli 2000 kilometriä?!?!? Tällä hetkellä tämän vuoden saldolla on hyvä, jos vuoden loppuun mennessä on juoksua himpun yli 1000 kilometriä kasassa… Kahdelle vuoden ensimmäiselle kuukaudelle yhteensä 322 kilometriä on toki aivan hyvä, näistä juoksua on kuitenkin vain 219.3 kilometriä.
Helmikuun kokonaiskilometrimäärä, 147.5 on aivan kelpo saavutus, ottaen huomioon, että olin flunssassa liikkumatta kokonaan neljä päivää ja kai ne juoksukilometritkin, 92.7, ovat loppujen lopuksi aivan kohtuulliset, kun ottaa huomioon, että olin juoksematta flunssan vuosi kokonaiset yhdeksän päivää! Harjoitusten tuntimäärässäkin näkyy flunssan vaikutus, tämän kuukauden harjoituksiin (35kpl) olen käyttänyt 27 tuntia 25 minuuttia. Kävelyä, sitä matalasykkeistä peruskestävyystreeniä on tullut 43.3 kilometriä ajassa 9 tuntia 46 minuuttia – enemmän varmaan kuin koskaan ennen yhden kuukauden aikana. Kehonhuoltoa ja voimaharjoittelua tähän kuukauteen on tullut vain 10 harjoituskertaa (keston 4:51), kertoina ehdottomasti liian vähän.
Alkuvuoden treenejä tutkaillessani ja viime vuoden ehkä hieman liian ahdistavaa juoksupakkoa (koska keräilin juoksukilometrejä, aikaa ei jäänyt juuri muuhun etenemiseen) muistellessa ajattelen, että tämän vuoden teema voisi juoksukilometritavoitteen sijasta olla monipuolisuus.
Kuukauden fiilikset kuvin:
Monipuolisuus saattaisi olla aika järkevä päätös rasitusvammojenkin ehkäisemisen kannalta, eikö? 🙂
Jos haluat seurata blogini sometilejä, löydät ne täältä:
Facebook
Instagram
Twitter
YouTube
Löydät blogini myös seuraavista portaaleista:
Blogit.fi