Juhlien valmistelua ja treeniä viikolla 28
Tämän viikon agenda on ollut siivous ja juhlien valmistelu – siivous on ollut yllättävän rankkaa ja jaloilla oleminen päivän aikana on saanut jalat ihmeen nopeasti uupumaan. Tuntuu hullulta, että vaikka koen olevani oikeinkin hyvässä kunnossa, pitkään jaloilla oleminen ja aivan tavallinen arjen ylimääräinen touhuilu saa kropan selvästi väsymään. Viime lauantaina vietimme konfirmaatiota toisella paikkakunnalla ja tämän viikon lauantaina juhlimme rippijuhlia kotona sukulaisten ja ystävien kanssa.
Maanantaina tein suunnitelman mukaan peruskestävyystreenin hieman korkeammilla sykkeillä mutta hitaalla vauhdilla maastossa ja osin myös nousuja keräillen (1:31:35, 11.02 km). Päivä oli sateinen ja osan lenkistä juoksin aivan todella kovassa vesisateessa ja juuri kun lähenin kotia aurinkokin alkoi pilkistellä pilven lomasta. Teimme osan lenkistä yhdessä miehen kanssa, joka vietti juuri kyseisenä päivänä isoja pyöreitä vuosia. Tälle viikolle osui siis toinenkin kakkujuhla. Miehen kakun idea lähti muotoutumaan jotenkin yhteisestä harrastuksesta 😜.
Tiistain ohjelmassa olisi ollut puolentoista tunnin lenkki, mutta juoksin kevyen lenkin (1:13:12, 10 km) ja lopun loppuverkan jatkoin kävellen (13:52, 1.23 km), jolloin lenkki jäi hiukkasen vajaaksi, mutta päivän muu hommailu kyllä toi lisärasitetta päivään. Keskiviikon suunnitelma ohjelmassa oli verttitonni, mutta päivän siivoilut ja kaikki touhuilu olivat rasittaneet fyysisesti ja koin, että seuraavan viikon kisaa ajatellen tällä hetkellä on parempi kuunnella kehoa ja mieltä, kuin puskea kokonaiskuormitusta huomioimatta kroppaa liian tiukille. Siispä tien treenin, jossa oli yli puolet vähemmän nousua kuin suunnitelmassa (435m) ja jätin juoksun vähemmälle (1:30:07, 8.01 km) ja loppuverkkaa jatkoin vielä sauvakävellen (33:24, 3.01 km).
Torstaina touhua riitti juhlien valmistelussa siivouksessa mutta myös kakkujen valmistamisessa, sen lisäksi sain leikata nurmikkoa ihanassa aurinkoisessa säässä reilun tunnin ajan. Iltasella tein pyöräillen palauttavan mutta kestoltaan parin tunnin pyöräilylenkin (2:00:19, 47.40 km), olikin mukava päästä vähän rentoutumaan päivän touhuista pyörän selkään. Perjantaina vuorossa oli tunnin lenkki lyhyillä mäkivedoilla (1:00:48, 8.3 km).
Lauantaina vietimme siis koko viikon suunniteltuja rippijuhlia ja voi, mitkä juhlat saammekaan viettää! Ihana kesäinen, lähes helteinen ilma helli meitä, tarjoilut maistuivat ja seura oli hyvää. Päivä oli valtavan ihana ja aika kului kuin siivillä. Illalla tiesi juhlineensa ja olo oli uupunut mutta onnellinen.
Sunnuntaina kävin aamusella tunteroisen pyörälenkillä (1:11:00, 28.53 km) ja saimme vielä juhlavieraita käymään rääppiäisiin. Päivä oli jo aivan kunnolla helteinen ja siitä me nyt todella nautimme, kun näitä hellepäiviä ei ole tänne Kainuuseen vielä tänä kesänä satukaan.
Arjen aktiivisuus oli tällä viikolla vielä tavallista riehakkaampaa 😅, mutta mukavasti jaksoin treenatakin, vaikka olen keventänyt treeniä arjen kuormituksen kasvaessa. Kirjattuja liikuntatunteja kertyi viikkoon 10 tuntia 28 minuuttia ja matkaa kokonaisuudessaan 119.2 kilometriä. Juoksua viikkoon tuli 37.3 kilometriä. Tämä nyt jo meneillään oleva viikko onkin sitten jo kisaviikko, lähdemme kohti Muoniota tiistaina ja kisastartti on meillä molemmilla perjantaina Hetasta. Seuraava postaus on toivottavasti sitten kisarapsa heinäkuisesta Lapista. Instagramissa laitan ajantaisempaa tarinaa, joten sitä kautta pääset kisatunnelmaan jo rapsaa aikaisemmin. Huikea heinäkuun jatkoa toivotellen,
– Maijaliisa
Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.
