Kokousta, kenraalia ja konserttia viikolla 15
Postauksen otsikko kertoo kaikesta muusta paitsi viikon liikunnasta. Tällä viikolla liikunta on tosiaan tapahtunut elämän lomassa, mutta liikuntakin on iso osa elämää. Vaikka viikon aikana on tapahtunut muitakin asioita, on liikuntaan ja myös neulomiseen riittänyt aivan mukavasti aikaa. Keski-ikäistyvän ihmisen elämä on aikasen mukavaa ja lepposaa, aikaa riittää moneen.
Maanantaina juoksin ja vähän availin maitohappovarastoja (1:03:00, 10.5 km), samalla testailin, miten vauhdikkaasti tässä vaiheessa vuotta taittuu vitonen – ei kovin huimaa eikä mieltä ylentävää vauhtia (28:04, keskivauhti vitoselle siis 5:37), mutta tästä on hyvä lähteä kiihdyttelemään … Loppuverkan hiukkasen vauhdikkaammalle juoksulle tein kävellen (28:25, 2.77 km). Tiistain ohjelmaan kuului lyhyt juoksu salille (10:05, 1.63 km), steppailua crossarilla (30:08, 3.53 km) ja salilla vuorossa oli pääosin yläkroppapäivä (52:01), jotta jalat saivat hetken toipua edellisen päivän sekoilusta. Kotiin kävelin vanhaa tuttua reittiä (17:04, 1.45 km).
Keskiviikko oli lepoa liikunnasta, koskapa ilta töitten jälkeen meni ensin musiikkiluokkien vanhempainyhdistyksen kokouksessa ja sen jälkeen perjantain konsertin kenraaliharjoituksissa. Kenraali ol todellakin tarpeen, oma kappaleeni säestettiin uruilla ja urkujen säestyksellä esiintyminen on aivan toista kuin pianonsäestys. Kappale oli minulle myös jotenkin hankalasti rytmitettävissä, joten todellakin tarvitsin treeniä edelleen tässäkin lajissa.Torstaina juoksin salille (16:10, 2.71 km), jatkoin lämmittelyä hetken crossarilla (20:16, 2.43 km) ja salilla tein yleensä alkuviikkoon kuuluvan jalkatreenin (1:04:39).
Perjantaina ehdin töistä kotiin aikaisemmin ja lenkille (1:02:05, 10 km) ennen klassisen yksinlaulun oppilaiden konserttia. Konsertissa pääsin suorittamaan oman osuuteni heti ensimmäisen yhteisen kuorolaulun jälkeen ja sain nauttia ilman jännistystä aivan upeasta konsertista ja toisten yksinlaulajien huikeista esiintymisistä. Jotenkin tämä konsertti oli aivan erityisen upea ja olin niin iloinen erityisesti muiden onnistumisista. No, meni omanikin aivan kohtuullisesti siihen nähden, miten vaikealta se vielä keskiviikkona tuntui.
Lauantaina päivä meni pitkälti siivotessa, suoritimme melkein vuosisiivouksen koko talossa, ja siihen meni aikaa… Illan päätteeksi päätin kuitenkin vielä kävellä salille (27:20, 2.73 km), crossailla hetken (15:01, 1.72 km) ja tehdä viiden liikkeen kuntopiirin viiteen kertaan (45:30). Kotiin kävelyn jälkeen (18:17, 1.5 km) olinkin niin uupunut, että saunan lämmittäminen meinasi olla jaksamiselle vähän liikaa… Sunnuntaina juoksin salille (36:48, 5.55 km) ja pidin hikeä yllä vielä hetken crossarilla (10:02, 1.17 km). Salitreeni oli pääosin koko kropan isoja liikkeitä (50:19) ja liike jatkui kävellen kotiin (17:06, 1.48 km).
Liikuntaa viikkoon kertyi himpun reilu kymmenen tuntia (10:07) ja kilometrejä kokonaisuudessaan 51.4, joista juoksua oli 30.4 kilometriä. Oikein mukava viikko siis monella tapaa. Vaikka viikon aikana on satanut luntakin, tuntuu kevät silti saavan otteensa Kainuunmaastakin. Tiet alkavat olla jo sulana ja aurinko lämmittää, se saa tossun ja mielen liitämään 😊.
– Maijaliisa
Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.
