Viikko lähti käyntiin mukavasti, mutta loppuviikosta tauti sai kiinni ja niinhän sitä köllöteltiin sohvan pohjalla neuloen sitten lähes koko pidennetty viikonloppu. Alun alkaenkin viikkoon oli tiedossa kaikenmoista kiirettä, joten viikkoa suunnittelin jo valmiiksi kevyemmäksi, mutta en aivan tiennyt, että tästä viikosta tulikin näin kevyt ja että sairastelu veisi viimeisetkin mahdollisuudet keräillä liikuntatunteja.

Maanantaina leivoimme pojan kanssa kuivakakkua koulun seuraavana päivänä oleviin joulumyyjäisiin. Kun kakku saatiin sellofaaniin, lähdin kävellen salille (18:12, 1.62 km), salilla verryttelin puolisen tuntia vielä crossarilla (30:14) ja siirryin jalkaprässiin, joka oli hiukkasen erilainen kuin aikasempi jalkaprässi. Tämäkin toimi aivan mukavasti, mutta sain hieman erilaista liikerataa lihaksistoon. Näitä prässilaitteita on juuri tästä syystä hyvä aina vähän vaihdella. Nyt olen kerännyt repertuaariin kolme erilaista jalkaprässilaitetta, joita voin vaihdella kyykkäystä treenatessa. Teen kyykkyjä nyt mieluummin prässilaitteissa, jotta saan paremmin hallittua jalkojen ja erityisesti nilkan linjaa tuon nilkkavamman jälkeen. Treenissä oli myös muita jalkaliikkeitä ja koko kropan treeniä (1:02:31). Loppuverkkana käveleskelin kotiin (16:03, 1.44 km).

Tiistaina koulun myyjäisiin meiltä lähti pojan kanssa isä, kun itse olin lähes koko tiistai-illan kiinni tyttöjen tanssitouhuissa, vanhempainyhdistyksen kanssa olimme jakamassa tilattuja vaatteita ja kokoamassa keskiviikon arpajaisia varten herkkukoreja. Illalla ehdin käydä lyhyellä kävelyllä (36:09, 3.4 km) ennen loppuillasta ollutta itsenäisyyspäivän lauluesiintymisen kenraaliharjoituksia. Näissä harjoituksissa saimme vähän tuntumaa saliin ja vihdoin alkoi tuntua siltä, että kyllähän meistä oikein hyvä lauluryhmä saadaan aikaiseksi :). Erityisesti yhteen lauluun mukaan suunniteltu koreografia sai minut oikein innostumaan esiintymisestä.

Keskiviikkona vointi oli kohtuullisen tavallinen, päätä meinasi särkeä, mutta ajattelin sen johtuvan hartiajumeista, kun salilla oli sitäkin aluetta kuormitettu. Päivä oli kiireinen,sain siirrettyä laulutunnin aikaisemmaksi ja ehdin sinne hyvin ennen Ballet Kaukamatsän tanssijoiden joulunäytöstä. Ilta menikin sitten ihaillessa upeita tanssiesityksiä ja taitavien opettajien huikeita koregrefeja. Torstaina päänsärky yritteli kolkutella edelleen ja myös kurkussa alkoi tuntua illalla salilla jotakin erilaista kuin tavallisesti ja siitä se sitten lähti… Kotona töiden jälkeen minua odotteli paketti Asicsilta ja se sai minut aivan täpinöihin, mulle tuli joulu jo hiukkasen etuajassa! Paketista löytyi Asicsin vaatesetti sekä testiin uudet Novablast 5 kengät. Tuotteet on saatu tuotetestaukseen blogi/someyhteistyönä. Lähdin innoissani salille (kävellen 16:46, 1.64 km) testamaan kenkiä juoksumatolla, mutta testi jäi aika lyhyeksi (15:06, 2.2 km), kun hengittäminen juostessa tuntui jotenkin työläältä, yllättäen… Joka tapauksessa sen verran ehdin kenkiä tunnustella, että nämä Novablastit ovat aivan selkeästi huomattavan paljon pehmeämmät ja jotenkin joustavammat kuin aikaisemmin testaamani Novablastit tai oikeastaan mitkään isosti vaimennetut kengät, joita olen testannut. Näistä sitten myöhemmin lisää. Muuten salilla tein kuntopiirin painojen kanssa ja loppuun vähän crossaria (52:29) ennen kuin lähdin kotiin kävellen (17:46, 1.54 km) toteamaan, että kyllä se tauti taitaa minut tainnuttaa aivan lähiaikoina.

Perjantaina olinkin sitten jo aivan kunnolla lentsun kourissa… Itsenäisyyspäivän esiintyminen jäi minun osalta lopulta väliin ja sitä todella harmittelin. Tuntui kurjalta olla se, joka petti porukan, mutta eipä näille taudeille oikein voi mitään. Kävin kauppareissun todella rauhallisesti kävellen (30:23, 2.34 km) ja kävelin hiukkasen pikkuisen pidempää reittiä testaillen oloa, mutta selkeä tauti oli päällä ja pienikin liikkuminen sai hien pintaan. Ilta menikin sitten Linnan juhlia ihmetellessä, olihan siellä muutamia sometuttujakin framilla kaikkien muiden julkkisten seurassa.

Lauantai meni sohvalla neuloen, hunajavettä siemaillen ja pyykkiä pesten. Sunnuntaina olo alkoi olla jo pikkuisen parempi. Nuha ei ole aivan hirveästi vaivannut, joten olen saanut nukuttua yllättävän hyvin, vaikka liman nousu kurkkuun onkin saanut yskimään aika lailla. Kävin lyhyellä kävelyllä testaamassa oloa (31:45, 2.38 km). Rauhallinen kävely tuntui jo paremmalta kuin perjantaina, joten eiköhän tästä taudista voisi päästä säikähdyksellä, jos otan vielä alkuviikon rauhallisesti. Liikuntatunteja viikkoon on siis tullut pikkuisen reilu viitisen tuntia, joista varsinaista liikuntaa oli enemmänkin nelisen tuntia ja nuo hyvinkin rauhalliset kävelyt pejantaina ja sunnuntaina olivat lähinnä happihyppelyitä ja olon testailua. Viikko on ollut siis varsin kevyt ja lepoa, mutta varsinaisesti lepo ei ole ehkä ollut palauttavaa, kun tauti on vaivannut ja laittanut kroppaa rasitukselle. Ensi viikkokin pitää aloittaa vähintäänkin rauhallisesti, katsellaanpa saanko juoksua jo ensi viikkoon mukaan ohjelmaan, vai mennäänkö se edelleen hyvinkin rauhallisesti. Loppuviikosta voi sitten miettiä hieman enemmän tehoja, jos pääsen taudista näin vähällä. Silti pitää olla tarkkana ja kuulostella oloa ettei vain lähde keulimaan liian aikaisin ja puolikuntoisena.

Toivon teille terveyttä ja mukavaa oleilua,

– Maijaliisa

Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.