Run to the hills :)

 

D2FABECB-AB35-456B-A1B2-C7A47D85D462.jpeg

Viime kesältä maisemia Vuokatinvaaralta.

Olen viime aikoina ollut hieman salaperäinen uusien suunnitelmien ja kisasuunnitelmien suhteen, tuskin sitä on kukaan muu huomannut, sisäistä kutinaa on ollut sitäkin enemmän  🙂 .

Olen ollut aivan innoissani paikallisesta Vuokatti Trail Challengesta jo pidemmän aikaa, viime vuonna en kuitenkaan päässyt mukaan juoksuun. Silloin toimin ”kodinturvajoukoissa”, kun mies juoksi 42 kilometrin matkan. Tänä vuonna ajattelin blogin merkeissä ottaa yhteyttä paikalliseen tapahtumajärjestäjään, Kainuun Liikuntaan, ja he innostuivat heti yhteistyöstä. Blogiyhteistyön kautta sain osallitumisoikeuden Vuokatti Trail Challengeen ja myös jotakin huippukivaa lukijoilleni… siitä enemmän sitten myöhemmin 😀

Vuokatti Trail Challenge on upea polkujuoksukilpailu täällä Kainuussa lauantaina 8.9.2018. Kisassa on neljä matkaa, 22 km, 42 km, 57 km ja 115 km. Reitit kulkevat upeiden korpimaiden kautta kohti huikeaa 13 vaaran ylitystä. Pisimmällä matkalla tämän vaarojen ylityksen pääsee kokemaan kahteen kertaan, kun lähtö ja maali ovat Vuokatissa. Vuokatti Trail Challenge on kansainvälisen polkujuoksuliiton, ITRA:n jäsen ja kisasta voi kerätä UTMB-pisteitä, polkujuoksuproille tiedoksi ;).

Samaan aikaan (7.-9.9.2018) vietetään Halti Outdoor Weekendiä ja tapahtumasta löytyy aivan jokaiselle jotakin. Viikonlopun aikana on perhevaellusta Vuokatinvaaran reiteillä, maastopyöräilyvaellusta, melontaa, yövaellusta ja vaikka mitä! Aivan loistava tilaisuus siis lähteä koko perheellä kokemaan Kainuun upeat maisemat ja Vuokatin kansainvälinen ja liikunnallinen tunnelma. 

2A47308F-01D3-4911-A261-4B97D6967F64.png

Vuokatin vaelluksen polkuja viime kesältä.

*yhteistyössä Vuokatti Trail Challenge ja Kainuun Liikunta

En ole vielä päättänyt, mille matkalle lähden… keskimatkat kiinnostavat, pähkäilen 42 kilometrin ja 57 kilometrin matkan välillä… eihän noissa niin paljon eroa ole, eihän? 🙂

Jos itse pääsisit mukaan kisaan, minkä matkan valitsisit ja miksi?

– Maijaliisa

Jos haluat seurata blogini sometilejä, löydät ne täältä: 

Facebook
Instagram
Twitter
YouTube

 

Löydät blogini myös seuraavista portaaleista:
Blogit.fi
Bloglovin’
Blogkeen

Hyvinvointi Liikunta

Maratonjännitys

Lauantaina on viisi viikkoa tämän kevään ensimmäiselle maratonille… Oulun Terwamaratonille, ja nyt se alkoi, maratonjännitys! Aivan kamalaa! Mitä ihmettä oikein kuvittelen itsestäni? Miksi ihmeessä olen lähdössä rääkkäämään itseäni kokonaiselle maratonille ja peräti aikatavoitteella? Mikähän minuun taas meni? 

315E605B-8F17-4926-8B8F-811CC73EF2B3.png

Ehtisi vielä flunssan pukata, nyt jos tulisi, saattaisi parantua ennen maratonia, mutta treenata ei juurikaan ehtisi. Tai jos tulee parin viikon päästä, voi jäädä koko maraton väliin. Jalkakin vähän vihoittelee, takareiden ja pakaran jumin olen googlediagnosoinut piriformispulmaksi (mutta voi olla jotakin muutakin who knows…), hieroja ei kuitenkaan mitään erityistä tältä alueelta löytänyt. Vakavasti mietin fysioterapiakäyntiä. Mitä jos vaiva pahenee kisassa? Välillä vaivaa vähän enemmän, välillä vähemmän, mitenköhän tähänkin pitäisi suhtautua? 

Talven aikana paino on salakavalasti lähtenyt noususuuntaan ja siitäkin pitää sitten stressata. Juostessa ei ole mitään järkeä kantaa ylimääräistä painoa vyötäröllä, mutta liian rankka dieetti harjoituskaudella haittaa treenaamista. Mikähän olisi tässäkin asiassa se kultainen keskitie? 

Jotenkin sitä ajatteli ylivoimaisena maratonille ilmoittautuessa, että tämä hommahan on jo koettu (kerran!!!) ja nyt vain aikaa parantamaan. Tässä treenatessa on kunnioitus kyseistä matkaa kohtaan taas kasvanut huimasti ja nöyryys alkaa löytyä. Jokaiselle maratonille haluan lähteä nöyränä matkan pituuden ja vaativuuden edessä. En voi millään kuvitella lähteväni ilman kunnollista valmistautumista noinkin hurjalle matkalle. Ehkä sitten kymmenennen maratonin jälkeen usko omaan kuntoon ja tekemiseen on vahvistunut sen verran, ettei maratonpaniikki iske joka maratonin alla 😀 

Onneksi jotakin rauhoittavaakin – reitti on tuttu. Oulu on tuttu. Olen asunut Oulussa yli kymmenen vuotta ja juossut lähes saman reitin kahteen otteeseen puolikkaalla. Mielikuvissani reitillä on vain yksi nousu, sekin varsin maltillinen – kun noustaan Tuiran ”rantabulevardilta” Merikosken voimalaitoksen kupeeseen. Toki matkalla on muutamia alikulkuja ja todennäköisesti muutama muukin nousu, joita en muista, mutta reitti itsessään ei ole kovin jännittävä. Oikeastaan nautin ajatuksesta, että pääsen juoksemaan taas Oulun rakkaissa ja tutuissa maisemissa. Matka taittuu nopeammin, kun tietää mitä odottaa ja mitä seuraavan mutkan takaa löytyy.

Olen harjoitellut, ohjelman mukaan ja järjestelmällisesti. Juoksua on tullut huomattavasti vähemmän kilometreissä, kuin viime vuonna, mutta laatu on parantunut huomattavasti. Nyt treenaan koko sykereserviä, kevyestä kovaan. Polarin Runnin Index kasvaa kasvamistaan ja sekin kertoo osaltaan kunnon kohoamisesta. Nyt kevyissä lenkeissä, jotka pystyn jo kohtuullisesti juoksemaan, syke pysyy maltillisena, eikä syke enää lähde niin helposti laukalle vauhtitreeneissäkään. 

9226B44E-7F15-4D26-B257-C1974B080B76.png

Ja vielä en ole ehtinyt edes alkaa hermoilla valmistavaa kautta, vaatetusta, tankkausta, sääolosuhteita, edellisen illan valmistautumista ja aamun järkevää syömistä. Valmistava vaihe treeneissä alkaa neljä viikkoa ennen kisaa. Siitä lisää vähän myöhemmin… ja ehkä vielä muutamasta panikoinnin aiheesta 🙂 

Millaisia kisajännitäjiä te olette? 

– Maijaliisa

Jos haluat seurata blogini sometilejä, löydät ne täältä: 

Facebook
Instagram
Twitter
YouTube

 

Löydät blogini myös seuraavista portaaleista:
Blogit.fi
Bloglovin’
Blogkeen

Hyvinvointi Liikunta Mieli