Salien testailua ja edelleen pyöräilyä viikolla 36
Kesä ja kärpäset -tunnelma jatkuu edelleen, en voi jotenki ymmärtää, että lähestytään syyskuun puoltaväliä ja mittari huitelee päivisin kahdenkymmenen pinnassa tai jopa yläpuolella. Kesä on mennyt ulkoilmaurheilua harrastellessa, mutta pitäisi alkaa myös miettiä salitreenin aloittelua. Olen käynyt pitkään samalla salilla ja ajattelin nyt vähän testailla muita saleja, lähinnä kuukausihinnan halpuus ja meneillään olevat tarjoukset saivat minut tälle salien testikierrokselle.
Maanantaina hyppäsin työpäivän jälkeen taas pyörän selkään ja kävin nautiskelemassa lenkuran tutuissa maisemissa (1:35:42, 40.04 km). Tiistaina kävelin ensin lämppäriksi vajaan parikymmentä minuuttia ja saavuin salille ilmaiselle tutustumiskäynnille. Salilla oli laaja valikoima kardiolaitteita, erityisesti innostuin porraslaitteesta, joka on kuulkaas hämmentävän rankka laite. Salilaitteet itsessään olivat pikkuinen pettymys. En oikein pitänyt salin hämyisästä valaistuksesta ja siitä miten vähän siellä oli vapaita käsipainoja. Myöskään siihen nähden, miten paljon porukkaa salilla oli, siellä on vähän tasa- tai vinopenkkejä. Tämä sali ei oikein vakuuttanut ja aloin vähitellen huomata, että olen käynyt aikaisemmin todella monipuolisella salilla. Treenin kokonaisajaksi tuli loppuverkkakävely mukaan lukien 1:50:24. Keskivikkona pyöräilin laulutunnille, laulutunnin jälkeen oli vielä musiikin teoriaa, on mutten jännittävää oppia kaikkea uutta musiikista. En ole koskaan suorittanut musiikin teoriaa, joten näinkin vanhana voi oppia uutta kaikesta siitä, mitä on jonkin verran aavistellut ja jollakin lailla osannutkin, mutta nyt saan oikeasti teoriaa mutuilun tilalle. Teoriatunnin jälkeen kävin pyöräilemässä pikkuisen lenkuran (1:01:01, 25.08km) ja ihailin huikeita auringonlaskun maisemia.
Torstaina pyöräilin salille vajaa kymmenen minuuttia ja pääsin tutustumaan toiseen uuteen saliin. Tälle salille sain seitsemän päivän ilmaisen tutustumisen. Juuri kun tulin salille, oli siellä alkamassa ryhmäliikuntatunti ja minähän sukelsin suoraan syvään päätyyn ja menin tunnille. Tunti oli oikein tehokas lihaskuntotreeni, jossa kuitenkin liikuttiin rauhalliseen tahtiin ja liikkeitä tehtiin niin sanottuna kiertoharjoitteluna rytmittäen harjoittelua tauoin. Tämän tunnin jälkeen menin vielä tutustumaan saliin, jossa oli myös kattava valikoima kardiolaitteita. Itse sali oli uusi ja valoisa, laitteet olivat uusia, mutta salin puoli oli todella pieni, siellä oli vielä vähemmän vapaita painoja, mutta toisaalta porukkaa oli myös selkeästi vähemmän kuin edellisellä salilla. Salilla oli eroteltu erikseen enemmän kehonpainolla tehtäviin treeneihin suunnattu salin osa ja sinne pääsi vain premium-jäsenyydellä. Tälle salille en olisi kuitenkaan ottamassa korttia, jolla pääsisin ryhmäliikuntatunneille saati sitten tuonne crossfit ”boxiin”, joten vaakakupissa on oikeastaan ainoastaan tuo salin puoli, jossa oli kyllä uudet ja toimivat laitteet, mutta tilaa treenaamiseen oli todella vähän. Salilta pyöräilin kotiin, treenin kokonaisajaksi tuli 2:04:24.
Tämän kokemuksen perustella palaan omaan vanhaan paikalliseen saliin, jossa sielläkin on nyt hyvä tarjous kuukausihinnasta. Täällä Kajaanissa on todella monipuolinen, iso ja valoisa sali, tämän kokemuksen perusteella voin todella suositella paikallista Balance-kuntokeskusta!
Perjantaina kävin pyöräilemässä upeassa kesäisessä illassa ja vielä auringonlaskunkin aikaan lähes hellesäässä Hannusrannan ja Paltaniemen lenkin (1:45:52, 45.11 km).
Lauantaina minun olisi pitänyt pitänyt olla Kuopiossa juoksemassa Rauhanlahti maratonilla puolikasta, mutta minäpä kävelinkin täällä kotimaastoissa kolmetoista kilometriä (2:20:04, 13.08 km) ja mietiskelin sitä, että joskus vielä juoksen. Odotan edelleen aikaa OMT-fysioterapeutille, aika on ensi viikolla ja nyt alan olla jo aivan malttamaton. Odotan aikaa todella ja vähän pelkään, että toivon käynniltä liikaa, mutta ainakin saan asiaani jollakin tavalla eteenpäin. Lauantaina aikaa meni myös ruohonleikkuuseen, edelleen nurmikko kasvaa aivan kesän tahtiin ja ruohoa olisi tarpeen kyllä leikata selvästi useammin edelleen.
Sunnuntai valkeni edelleen lämpimänä, kävin päivällä taas pyöräilemässä (2:02:45, 51.21 km) ja suunnittelin jopa lenkin päälle ehkä käyväni tuolla toisella salilla treenaamassa, kun sinne sain sen viikon tutustumisjakson. Lenkki vei sen verran voimia ja aikaa, että palasin kuitenkin kotiin pyöräilyn jälkeen.
Viikkoon kertyi liikuntatunteja pitkästä aikaa reilusti yli kymmenen tuntia (12:45) ja matkaa viikkoon kertyi 185.5 kilometriä, joista suurin osa oli pyöräilyä (168,5 km) ja loput kävelyä (17 km). Oikein mukava viikko siis liikunnallisesti taas takana. Paljon olen miettinyt edelleen sitä, että kyllä minut täytyy vielä jollakin tavalla saada juoksijaksi. Kärsivällisyyttä ja kuntoutumista se tulee varmasti vaatimaan, mutta voisi sanoa, että olen valmis lähes kaikkeen, jos vain pääsen vielä joskus kivuttomasti juoksemaan. Saatte varmasti myös kuulla ensi viikon kuulumisissa, mitä fysioterapeutti on mieltä tästä minun jalkarassukastani.
– Maijaliisa
Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.
