Kaikki rumat sanat putkeen tähän *#¥%*

Itkuahan minä täällä kohta tuherran, käperryn sohvan nurkkaan enkä epätoivoissani ikinä enää nouse…

Vasemman jalan polvi ei ole edelleenkään kunnossa, vaikka hieroja niin kovasti lupasi… olis ehkä helppo syyttää  hierojaa, no voisinhan vaikka vähän syyttääkin, lähinnä liiallisen toivon antamisesta, mutta aivan itse olen itseni tähän jamaan saattanut. Jalka tuntuu hyvältä ensimmäiset pari kolme kilometriä mutta vähitellen polven ulkosyrjään alkaa muodostua paineen ja painon tunnetta. Seuraavan parin kilometrin aikana jalka alkaa tuntua jotenkin kumman raskaalta, kuin jalkaa pitäisi erityisesti enemmän nostaa tai vetää perässä. Sen jälkeen polven kipu alkaakin yltyä… Jos olisin ymmärtänyt täysin terveet jalkani Karhunkierroksella pilaavani, en olisi koko reissuun lähtenyt… ehkä… 

Mutta turha tässä on menneitä itkeä ja murehtia, murehditaan sitten tulevia 🙂 Saattaa hyvinkin olla ettei jalka ole juoksukunnossa vielä elokuun alussa, joten haaveeni maratonin juoksemisesta ennen pyöreitä vuosia taitaa jäädä haaveeksi…

Minun vammani vaikuttaa olevan rasitusvamma, ainakin syntytavaltaan, ja johtuu siis todennäköisesti liiallisesta rasituksessa, eikä välttämättä esim. lihasheikkoudesta. Tässä turhautuneisuuden tilassa olen kuitenkin kahlannut netin infon kohtuullisen tyylikkäästi läpi ja löysin senkin tiedon, että juoksijan polvi voi johtua myös mm. keskimmäisen pakaralihaksen heikkoudesta. Sen treenaamiseen löytyi useita videoita ja osaa niistä aionkin tulevina päivinä pyörittää nonstoppina… onko siitä sitten apua tilanteessani, you newer know, mutta kaikkea kannattaa yrittää… tässä oikein hyvä video: 

Ja venyttelyä ja foemrolleria ja, ja, ja… Ja hierojalle soitan uuden ajan, heti huomenna!

Onko teillä muilla ollut samanlaista vaivaa? Miten siitä selviää? Paraneeko se millään ja kuinka pitkään toipuminen voi kestää? 

Seuraa: blogit.fi, bloglovin’, Facebook, Instagram