Katalonian kuumuutta ja juhannuksen viileyttä viikolla 25

Tämän viikon aloitin Katalonian kuumuudessa. Olimme matkalla kaverin kanssa ja saimme nauttia aivan huikeasta lämmöstä, levosta ja menosta Katalonian maaseudulla olevalla villalla. Tarkoituksena ei ollut erityisesti pitää liikuntaleiriä, mutta ehdin mukavasti pari kertaa myös lenkille kaiken muun touhuilun ja liikkumisen lomassa. Välillä lämpö tuntui olevan jopa liikaa juoksuun, mutta osasin hiukan ajoittaa lenkkiä illemmalle, kuitenkin ennen auringonlaskua ja silloin ilma oli jokseenkin kohtuullisempi rauhalliselle lenkkeilyllä.


Maanantaina päivän liikunta oli turistikävelyä pitkin Sitgesin rantoja ja pieniä katuja. Päivä oli kuuma ja mieli virkeä. Oli upeaa nähdä vanhaa historiaa ja tutkailla paikallisia putiikkeja ja rantakojuja.

Tiistaina lähdimme Olerdolan luonnonpuiston poluille, joiden kautta löysimme itsemme (aivan suunnitellusti) Olerdolan linnoituksen rauniomuseolta ja Sant Miquelin kirkolta. Oli todella mielenkiintoista tutustua Iberian aikaan (osa Iberian niemimaan, Espanjan ja Portugalin, esihistoriaa, joka kattaa ajanjakson varhaiskivikaudelta aina Rooman valtakunnan tuloon asti), Rooman aikaan ja keskiaikaiseen historiaan. Viihdyimme retkellämme reilu kolmisen tuntia, liikuntaa kertyi hieman vähemmän (1:59:32, 8.1 km). Ehdin päivän kuumuudessa nauttia myös hetken uimisesta, mutta iltasella pääsin vielä lenkille, kun ilma oli hiukkasen iltaa kohti viilentynyt (1:00:25, 8.11 km).


Keskiviikkona tutustuimme Altafullan pieneen rantakylään ja erityisesti sen ihanaan ja idylliseen hiekkarantaan. En oikein erityisesti tykkää uida merivedessä, mutta tuolla rannalla aallokko oli hämmästyttävän lempeä ja ranta aivan todella ihana. Aloin mielessäni jo suunniteltua matkaa Altafullaan koko perheen voimin. Päivän kuumuuden jälkeen pulahdin vielä altaaseen ja iltasella lähdimme Vilafranca del Penedès -kaupunkiin, jossa kävimme vähän shoppailemassa ja syömässä. Espanjassa on koulut loppumassa juuri näihin aikoihin ja kaupungilla oli aivan hurjan paljon lapsiperheitä iltaa viettämässä.


Torstaina meillä olikin sitten lähtö kotia kohti. Kuin ihmeen kaupalla selvisimme autovuokraamoon aamuvarhaisella aivan sulkana, ilman yhtään ylimääräistä kiekkaa. Ilmilualan unionin työtaistelun vuoksi meidän suora lentomme Barcelonasta Helsinkiin oli peruttu ja Helsingistä lento Kajaaniin ei onnistunut aikataulumuutoksien vuoksi. Meidän suunnitelma, kotiin illaksi, muuttuikin noin 30 tunnin reissuksi ensin lennolla Amsterdamiin, siellä viiden tunnin odotukseen, kunnes lento Helsinkiin lähti. Helsingistä siirryimme yöjunaan kohti Oulua ja Oulussakin odotimme jatkoyhteyttä Kajaaniin lähes kaksi tuntia. Voisin sanoa, ettei todellakaan mennyt suunnitelman mukaan ja aika kohtuuton muutos matkasuunnitelmaan tulikin. Helsingissä lomalaisia hiukkasen järkytti vielä vesisade ja järisyttävän kylmä tuuli, jouduin lainaamaan pitkät housut matkakaverilta, omasta matkalaukusta kun sellaisia ei näköjään löytynyt ollenkaan.

Perjantaina saavuimme vihdoin Kajaaniin puolenpäivän jälkeen. Päivä meni aikainmoisessa uupumuksessa ja jopa minäkin otin päivätirsat, se on todella harvinaista. illasta lähdin kuitenkin lyhyelle virkistävälle lenkille (1:00:03, 8.51 km) ja lyhyelle loppuverkkakävelylle (15:07, 1.28 km). Lauantaina päivä meni touhuillessa kaikenlaista, pyykätessä vaatteita ja vain ollessa. Päivän suunnitelmissa olisi ollut lenkki, mutta sen jätin väliin. Juhannusta vietettiin viileässä säässä aivan kotioloissa. Sunnuntaina ilma oli jo hivenen kesäisempi ja vietin omaa juhannusjuhlaa poluilla ja muutamia mäkivetojakin retkeen mahtui (2:03:06, 16 km). Loppumatkan kotiin käveleskelin suopursun ja kesän tuoksusta nauttien (49:07, 4.37 km). Kyllä täällä Suomessa on kaunis kesä, pikkusen lämpimämpää sais minun makuun olla…

Liikuntaa tähän matkusteluntäyteiseen viikkoon karttui mitatusti himpun reilu seitsemään tuntia ja matkaa kokonaisuudessaan 46.4 kilometriä, joista juoksua oli 32.6 kilometriä. Liikunnallisesti viikko oli myös muuten aktiivinen, kun kävelyä tuli päivittäin aika mukavasti.
Ihana viikko takana ja loma edessä, kyllä kelpaa kesää viettää 🥰.

Ihanaa eloa ja oloa,

– Maijaliisa

Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.

blogit-150x60.png
Hyvinvointi Oma elämä Liikunta Terveys

Meininkiä ja matkailua viikolla 24

Tämä viikko on ollut varsin poikkeuksellinen, treeniä on tullut tehokkaasti ja aika tavalliseen tapaan mutta loppuviikosta matkailin ensin junalla ja sitten lentokoneella Katalonian helteeseen nauttimaan olosta ja ja elosta. Tällainen matkailu on minulle todella harvinaista ja siitä syystä viikko on ollut varsin huikea ja erilainen. Matka jatkuu nyt julkaisuviikolla ja toivon, että saan laitettua jonkinmoisen postauksen myös Espanjan juoksuista ja tapahtumista.

Maanantaina ohjelmassa oli juoksulenkillä juoksun lomassa kymmenen minuutin vetoa hölkkäpalautuksilla (1:00:14, 8.76 km) ja lenkin jälkeen jatkoin jäähdyttelyä kävellen (27:47, 2.37 km). Lenkin jälkeen piha vaati huomiota ja työntelin ruohonleikkuukonetta lähes tunnin verran.Tiistaina juoksin salille (21:21, 3.5 km), salilla tein jalkatreenin (1:05:15) ja hipsuttelin kävellen kotiin (18:23, 1.36 km).

Keskiviikon juoksutreeni oli vauhtitreeni, jossa alku- ja loppuverkan välissä oli 49 minuutin tasavauhtinen veto (1:20:07, 13.1 km). Lenkille lähdin auringonpaisteessa mutta vedon aikana kastuin aivan litimäräksi vesisateessa. Salille saavuin niin märkänä, että minun piti ensin rutistella itseni kuivaksi ennenkuin pystyin mennä tekemään salille lyhyen yläkropan treenin (39:56). Aurinko paistoi taas ihanasti, kun palasin salilta kävellen kotiin (19:30, 1.58 km).

Torstaina vuorossa olisi ollut palauttava parin tunnin pyöräily… Pyöräily on parin tuntia, mutta toive palauttavasta treenistä taisi käädä toteutumatta (2:04:35, 50.53 km). Perjantaina ohjelmassa oli pakkailua ja kolmen tunnin maastolenkki, mutta jalat tuntuivat aika raskailta jo heti lenkin aluksi, vaikka aloitin lenkin hyvin hitaasti. Kokonaisuudessaan lenkki meni hölkkäkävelyksi, kun jalkojen voima vain tuntui hiipuvan. Lenkki jäi myös pikkusen vajaaksi, mutta näillä voimilla sain kuitenkin ihmeen hyvän lenkin aikaiseksi hyvin hitaasti (2:41:35, 50.53 km).

Lauantaina herätyskello soi kukonlaulun aikaan ja minun reissu kohti Katalonian alkoi ensin aamun junamatkustelulla Helsinki-Vantaan lentokentälle ja sieltä lennolla Barceloonaan. Barcelonasta olimme vuokranneet auton, jolla pääsimme lopulta kohteeseen, Oreldolaan, pienen pieneen kylään Penedèsin alueella. Perillä olimme myöhään illalla, joten päivän treeni oli rankka matkustelu.

Sunnuntaina oli rentoa loikoilua uima-altaalla ja vilvoitelua vedessä. Illemmalla pääsin lähtemään lenkille ja aivan tuosta vain uskaltauduin testailemaan läheisen metsäalueen polkureittejä. Jonkin verran arastelun lähteä aivan eri suuntaan, joten lähinnä palasin takaisin päin polkuja pitkin. Helteessä juoksu tiellä oli aika raakaa tottumattomalle, mutta jatkoin tietä vielä toiseen suuntaan ja käännyin takaisin seuraavaan kylään saavuttuani (1:09:44, 10.01 km).

Matka Kataloniassa jatkuu hyvässä seurassa. Näistä seikkailuista kirjoittelen toivottavasti lisää myöhemmin. Viikon treenitunnit nousivat oikein hyvälle tasolle huolimatta matkapäivästä ja aikaa liikkumiseen käytin 12 tuntia 22 minuuttia. Kokonaisuudessaan matkaa kertyi 111 kilometriä, joista juoksua muistuttavaa oli 54.2 kilometriä.

– Maijaliisa

Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.

blogit-150x60.png

Hyvinvointi Oma elämä Liikunta Terveys