Paluu arkeen viikolla 32
Paluu arkeen ei mennyt aivan suunnitelmien mukaan, elämä yllättää, mutta ei aina niin positiivisella tavalla. Alkuviikko lähti aivan mukavasti käyntiin, Oli todella hyvä, että maanantai oli vielä lomapäivä, saavuimme kotiin sunnuntai-iltana ja maanantai meni pyykkiä pestessä ja asennoituessa työn aloitukseen. Päivän aikana kävin myös nautiskelemassa kesästä pyöräillen (1:59:18, 50.37 km). Tiistai oli siis loman jälkeen ensimmäinen työpäivä. Työ alkoi sopivan rauhallisissa merkeissä ja iltasella oli vielä voimaa käydä viikon toinen pyöräilylenkki (1:01:38, 26.11 km, avg 138 bpm). Siihen tämän viikon urheilut oikeastaan sitten jäivätkin, loppuviikosta voimaa oli lähinnä jonkinmoiseen kehon liikutteluun, eikä tuota voi varsinaisesti liikunnaksi sanoa.
Keskiviikkona päivä töissä meni aamupäivästä aivan mukavasti, vaikka edellisenä yönä oli pienesti tuntunut kaktusta kurkussa. Iltapäivästä kuitenkin alkoi tuntua vilunväristyksiä ja voimattomuutta. Kotona tässä vaiheessa oli yksi toipilaana ja yksi sairaana. Loppuviikosta meitä oli sitten kolme sairaana, yksi toipilaana ja yksi porukasta pysyi terveenä koko viikon – ilmeisesti tämä tauti ei yhteen meistä pystynyt. Kun saavuin töistä kotiin ja olinkin aivan jo naatti. Lämpö alkoi nousta, lääkitsin itseäni ja nukahdin sohvalle. Torstaina jouduin jäämään kotiin potemaan tautia ja kunnolla flunssatauti iskikin. Edellisenä iltana vielä pähkäilin, lähtisinkö kuitenkin töihin, mutta lämmön noustessa tajusin, ettei seuraavana päivänä töihin lähteminen olisi kenekään etu. Testejä en ole tehnyt, mutta ainakin koronaa täällä meillä päin on liikkunut, joten sitäkin tauti voisi olla.
Perjantaina tein etätöitä sen minkä jaksoin ja olin ulkona rauhallisesti ruohonleikkuria työnnellen hetken verran. Lämpöä ei enää ollut mutta todella nopeasti voimat ehtyivät, vaikka välillä tuntui, että olisin niin mielelläni touhuillut kaikenmoista. Ulkona halusin kuitenkin edes istuskella, kin aurinkokin paistoi niin ihanan lämpimästi. Lauantaina aika kului pitkälti sohvalla, onneksi olympialaisten yleisurheilu viihdytti pitkin päivää ja teki lepäilystä selvästi aivan todella paljon helpompaa ja viihdyttävämpää.
Sunnuntaina olo on vieläkin ollut flunssainen ja tukkoinen, mutta vointi alkaa olla jo parempaan suuntaan selvästi. Aamu meni olympialaisten naisten maratonia seuratessa ja aloitin taas uuden neulomusprojektin, joten aika kului silläkin tapaa mukavasti. Tuntuu, että vaikka kuinka vointi olisi tukkoinen, sisällä oleminen ei meinaa onnistua ja ulos on päästävä, kävinkin sitten hyvin rauhalliseen tahtiin kävelemässä ja haukkaamassa happirikasta ilmaa osin vesisateessakin (1:02:21, 5.29 km, avg 106 bpm).
Jouksemattamuussuunnitelmaan tämä flunssa toisaalta tupashti aivan oikeaan aikaan,eipä ole käynyt mielessäkään lähteä testailemaan jalkaa juoksemalla. Jalka ja nilkka on saanut lepoa ja nilkan alueen turvotus on levossa poistunut. Kuitenkin nyt sunnuntain lyhyellä kävelyllä nilkan sisäsyrjän ja jalkapohjan alueelle tuli heti pientä tuntemusta, joten juoksutauko jatkuu edelleen.
Ullkoilua tähän sairasteluvikkoon karttui viitisen tuntia ja matkaa kokonaisuudessaan 82.8 kilometriä,joista pyöräillen 76.4 kilometriä. Ensi viikko menee varmasti edelleen pitkälti toipuessa ja säiden salliessa liikunta painottuu vahvasti pyöräilyyn. Ensi viikon jälkeen suunta kääntyy jo vähitellen salitreennin puoleen, vielä vähän mietin, minne salille otan kuukausikortin, mutta luulen, että tähän vaikuttaa erityisesti hinta. Joudun miettimään myös salin monipuolisuutta myös kestävyystreenin osalta, koska nyt vaikuttaa siltä etten voi kesätvyysharjoittelua aivan lähiaikoina tehdä juosten. Salin crostrainerien määrä ja mahdollisesti myös sekä juoksumaton korkeusmittari ja vaikkapa porraskoneen olemassaolo saattavat olla erityisen tärkeitä valintaperusteita salille. Minun täytynee alkaa vähitellen tutustua paikalliseen salitarjontaan ja käydä tutustumassakin uusiin saleihin, siinäpä harrastusta tuleville viikoille. Onko sinulla joku hyvä paikka suositeltavana?
Ihanaa elokuuta toivotellen,
– Maijaliisa
Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.
