Tag: juokseminen

Keskiviikkona 30.8. paikallinen hiihtoseura ja polkujuoksuporukka järjestivät maastohölkän. Reitti kierteli Vimpelinvaaran ylä- ja alamäkiä varsin tehokkaasti, osin pururadalla ja lyhyitä pätkiä myös poluilla. Reitti oli merkitty aivan loistavasti eikä eksymisen vaaraa todellakaan ollut. Siitä suuret kiitokset järjestäjille! Kisan nimestä ’maastohölkkä’ ja erään varsin läheisen ihmisen kommentista ettei kyseessä ole mikään polkujuoksu, aloin oikein pohtia tuota […]

Kaikenlaisia fiiliksiä on ollut elämässä ja juoksussa. Tällä viikolla olen hipsutellut alle kympin lenkkejä useampiakin ja juoksu on ollut pitkälti pään ja ajatusten nollaamista. Tällä hetkellä tuntuu, että hoidan itseäni juoksemalla – ei niin mahdottoman huono hoitokeino minusta. Maanatai-aamupäivä meni pihahommissa, pensasaitaa leikatessa – on muuten varsin tehokasta ylävartalojumppaa, huomasin sen seuraavana yönä herätessäni….Illemmalla sain vielä extempore […]

*yhteistyöpostaus, sisältää mainoslinkkejä *Muokattu 29.3.2018 – ALEKOODIn osalta – uusi yhteistyö Sudio Swedenin kanssa. Urheiluun ja aktiiviseen elämäntyyliin tarkoitetut Sudio Swedenin TRE Bluethooth -kuulokkeet toimivat langattomuuden, 15 metrin kantavuuden ja äänenläpäisevyyden ansiosta loistavasti juoksulenkeillä, salilla ja kotijumppailussa. Myös arkikäytössä kuulokkeet ovat vakuuttaneet edellisten lisäksi upean designin ja ulkonäkönsä vuoksi. Juostessa käsi tarttuu kuulokkeiden piuhaan ja […]

Nyt uidaan syvissä vesissä… Aamun lääkärikäynnin jälkeen. Antaisin silmää räpäyttämättä amputoida molemmat jalkani, jos sillä saisin lapseni terveeksi. Mutta kun se ei mene niin.    Siispä juoksen, juoksen, juoksen. Rukoilen ja yritän luottaa. Juoksen tuskaani pois, juoksen ajatukseni loppuun, juoksen itseni tyhjäksi. Juoksen voimaksi, juoksen kestääkseni, juoksen lohdutukseksi. Siispä juoksen.    

Kiitos Healthy style of livingin Susanna, ikimuistoisimmat juoksukuvat -haasteesta. Sopii oikein hyvin tähän minun juoksukuvia-sarjaan 🙂  Otan paljon kuvia lenkeillä ja nautin niin luonnon, kuin juoksun kuvaamisesta. Juoksulenkkien kuvaaminen on minulle kuin kuvapäiväkirjan pitämistä. Ikimuistoisimpiin kuviin olisin voinut valita useitakin aivan tavallisen päivän lenkkikuvia, joissa näkyy juoksun riemu ja ilo. Päätin kuitenkin valita tällä kertaa kuvia […]

Mikä kumma se on ettei näitä kilometrejä tunnu kertyvän enää millään? Tälläkin viikolla olen omasta mielestäni pistellyt melkoisesti jalalla juoksuksi, silti viikon kilometrisaldo on ’vain’ 42.5. Onhan siinä toki jo muutama kilometri juostu, mutta kun talven aikaan noita kilometrejä oli helposti 50+… Aivan täysin en ole vieläkään päässyt polvivaivastani, joten se ehkä selittää osaltaan noita […]

Enpä tiedä, miten oikein palaudutaan? Pitäiskö kisan jälkeen maata viikko sohvalla ja syljeskellä kattoon? Eipä tietenkään, mutta minkä verran liikuntaa ja liikkumista on palauttavaa liikuntaa ja mikä on liikaa? Hmm… oikeastaan varmaankin palauttavaa liikuntaa olisi matalilla sykkeillä liikkuminen, minulla siis alle 130 bpm keskisykkeellä, mutta edelleenkin tuo tosi rauhallinen liikkuminen urheilumielessä on minulle äärimmäisen vaikeaa. […]

Maraton oli lauantaina, palautuminen vie aikansa. Tokihan minun piti käydä kokeilemassa juoksua jo tiistaina… Lihakset tuntuivat palautuneen jo yllättävän hyvin mutta polvi yritti vähän taistella juoksua vastaan – ei vielä, ei liikaa. Vahingosta viisastuneena yritän tällä kertaa myös kuunnella polvea ja olla hötkyilemättä. Mutta mitä siis tehdä, kun ei voi vielä juosta?  1. Kävele, pyöräile […]

Taustaa tarinalle: Juoksun aloitus lähes nollista reilu kolme vuotta sitten – puolikkaita muutama ja polkujuoksuun hurahtaminen, ikinä ei pitänyt maantiemaratonia juosta, liian rankkaa, liian kovaa, liian kaikkea – neljänkympin villitys – yhtäkkiä haave maratonin juoksemista ennen neljänkympin täyttämistä – siitä se sitten lähti lapasesta, ilmoittautuminen Kempele Z-maratonille 🙂  Maraton-tarina alkaa tässä postauksessa siitä, kun kävin perjantai-iltana […]

Huh heinäkuuta! Heinäkuun alussa sain vihdoin polvivaivani aisoihin ja juoksun kivuttomaksi fysioterapiakäynnin oivalluksilla (siitä enemmän täällä). Ja kyllähän sitä juoksuintoa on riittänytkin. Olen päässyt heinäkuun aikana juoksemaan jo lähes normaaleja kuukausikilometrejä. Yllättävän nopeasti polvi on sitten kuitenkin toipunut, kun olen saanut oikeat hoito- ja kuntoutusohjeet. Heinäkuun olen aika pitkälti käyttänytkin juoksemiseen ja salitreeni on jäänyt vähemmälle. Olen juossut […]