Tag: maratonpaniikki

Tuleva viikko on jo maraton viikko – seuraavana lauantaina juostaan kisakauteni ainoa lappujuoksu –  Terwamaraton – Oulun ihanissa  ja tutuissa maisemissa. Viikon treenit tulevat olemaan siis varsin maltilliset, vähentämällä treenejä kerään innostusta ja voimia kisaan, mutta myös samalla kun jatkan normaalia ruokavaliota tai hieman kasvatan hiilihydraattien määrää, elimistö pystyy tankkaamaan saamaansa hiilihydraattia kisaa varten. En siis […]

Otsikko olisi voinut olla pidempänä – kaksi viikkoa Terwamaratonille ja kroppa sanoo nou! Elokuun ajan treenit ovat tuntuneet hyviltä ja kroppa vastaanottavaiselta, vauhtitreeneissä on tuntunut tapahtuvan positiivista suhdannetta vauhtien kehittymisen osalta. Syyskuun treenit ovat olleet sitten kokonaisuudessaan varsin tukkoisia, lähinnä siitä syystä, että syke lähtee todella helposti laukalle kevyissäkin harjoituksissa ja peruskestävyystreeneissä vauhti on ollut […]

Juoksuelämä alkaa olla yhtä panikointia, mutta näinhän se taitaa mennä ennen maratonia tai jotakin muuta tärkeää kisaa, vai meneekö teillä muilla? Tällä hetkellä on aikaa puolitoista viikkoa maratonille. Treenejä on alettu keventämään jo reilusti. Viisaat kertovat, että tässä vaiheessa ei voi enää parantaa tulosta, liialla treenaamisella voi enää vain pilata maratonin. Kaikki mitä on voinnut […]