Tag: valmennus

Osallistuin Instagram-arvontaan, jossa Liitävät Lenkkarit – Niko arpoi kuukauden juoksuvalmennuksen seuraajiensa kesken. Hämmästykseni arpaonni suosi minua ja olen nyt seuraavat neljä viikkoa Nikon valmennettavana 🤩. Vaikka neljä viikkoa on todella lyhyt aika juoksuvalmennukseen, odottelen mielenkiinnolla, miten valmennus muuttaa omaa treenaamista näin peruskuntokaudella ja mitä uutta saan oivaltaa valmennuksen aikana. Olen jo hieman tutkaillut ensi viikon ohjelmaa […]

Olen jo pitkään miettinyt hankkivani valmentajan juoksuharrastuksen järkeistäjäksi. Onhan se hullua, että tiedän treenaavani liian korkeilla sykkeillä liian paljon, tiedän että kovat treenit tehdään  kovina ja kevyet kevyinä. Tiedän, että jos juoksen kaikki juoksut aerobisen kynnyksen hujakoilla, juoksen kehoa rasittavasti mutta en kehittävästi, silti teen tällä hetkellä juuri näin. Miksi siis haaveilen valmentajasta, joka kertoisi […]