Tag: viikon treenit

Kävelyviikko, savoilla ja ilman, muutamilla juoksuaskelilla ja ilman :). Tällä viikolla työ tai oikeammin elämä on tuntunut haittaavan harrastusta. Lasten kuskaaminen harrastuksiin, miehen muutaman päivän työreissu, siinäpä taas tämän viikon speksit ja sillä on menty mihin on revetty. Yllättäen tällä viikolla sauvakävelyn lomassa päähäni pälkähti myös idea juosta Cooperin testi sunnuntaina, joten samalla ajattelin laittaa […]

Tämä viikko on mennyt lähinnä elämää ihmetellessä ja mahdottoman matalasykkeisiä ”juoksuja” yritellessä. Viikon kuvia en ollut siirtänyt pilveen ja kun se puhelin lähti varkaiden mukaan (postaus täällä), tämän viikon treenikuvat ovat vähissä… Ensi viikosta alkaen olen suunnitellut tarkemmin peruskuntotreeniä seuraavalle neljälle viikolle ja sen jälkeen ehtii vielä pitää pienen valmistavan jakson ennen marraskuun 17. päivänä […]

Peruskuntokauden alku, pitäisi alkaa suunnitella viikko-ohjelmaa ja miettiä, miten haluan treenata seuraavat pari kuukautta. Muutama ylipitkä harjoituskin pitäisi saada aikaiseksi ennen marraskuun puolen välin 12 tunnin sisärataultraa… huh!  Ja sitten on tämä minun salainen ongelma, joka haittaa huomattavasti tätä peruskunnon kasvattamista… Että jos se ei ole juoksua, sitä ei saa laskea juoksuksi ja sitten ei kerry […]

Vuokatti Trail Challengen (voit lukea juoksusta täältä) jälkeen arki on ollut kohtuullisen hektistä ja viikko on mennyt selviytyessä töiden, koulun, päiväkodin ja harrastusten rumbasta. Mies lähti aikaisin maanantai-aamuna viikon työmatkalle ja minä jäin ihmettelemään, miten tätä palettia oikein pyöritetään…  Onneksi isoäidin on ollut mahdollista tulla meille koululaisten seuraksi siksi aikaa, kun tulen nuorimmaisen kanssa kotiin. […]

Elokuu oli hieno juoksukuukausi! Juoksua kuukauteen tuli 185.2 kilometriä ja aikaa juoksuun käytin 20 tuntia ja 17 minuuttia. Elokuussa juoksin tähän mennessä vuoden toiseksi suurimmat juoksukilometrit. Kokonaisuudessaa liikuntakilometrejä kertyi elokuuhun 242 ja aikaa liikkumiseen 32 tuntia ja 25 minuuttia. Elokuun viimeinenkin viikko oli ihanan lämmin ja upeat juoksukelit suorastaan vaativat juoksemaan.  Maanantaina kävin juoksemassa mukavan […]

Treenit kohti Vuokatti Trail Challengen 57 kilometrin polku-ultraa ovat viimeistelyä vaille valmiit. Perheessä jyllää syysflunssa, toivottavasti vältän sen ja selviän vajaan kahden viikon päästä lähtöviivalle. Täytyy ottaa kovat aseet kehiin – C-vitamiiniöverit, sinkki, hunaja ja inkivääri – jokapäiväiseen käyttöön. Tai jos se flunssa on tuloillaan, niin nyt ehtisi vielä sairastaa ja toipuakin. Ikävä kyllä näitä […]

Vuokatti Trail Challenge -polkukisaan on enää kolme viikkoa ja treenit ovat parhaimmillaan (*osallistuminen kisaan saatu blogiyhteistyön kautta). Keho alkaa tuntua palautuneelta, myös tämän viikon treenit ovat puhuneet samaa kieltä. Ohjelmassa oli taas rypäsharjoittelun tyyppinen, useamman päivän juoksuputki ja loppujen lopuksi juoksin tällä viikolla kuutena päivänä, viitenä peräkkäin. Viime viikolla haikailemani juoksukilometrit täyttyivät tällä viikolla oikein […]

Paluu töihin tällä viikolla, muutama treeni ja viikonloppukeikka Kajaanista Muonioon ja takaisin – siinä mennyt viikko pääpiirteissään. Pitkän loman jälkeen olen yrittänyt muokata unirytmiä, saada itseni nukkumaan ajoissa ja heräämään aamulla aikaisemmin (kyllähän sitä kellonsoittoon herää, mutta jossakin horroksessa tuntuu aamut silti menevän). Vielä on harjoitukset kesken, mutta eiköhän tuo nukkuminen ala onnistua ensi viikolla […]

Heinäkuu on vaihtunut elokuuksi, mieli alkaa siirtyä alkavaan työhön ja tulevaan syksyyn. Heinäkuu oli huippukuu juoksu-unelmien kannalta. Juoksin ensimmäisen ehjän polku-ultran ja se jos mikä, on tavoite, jonka vihdoin saavutin (*37). Tähän asti ultrilla eteen on tullut joko rasitusvamma tai totaalinen uupuminen (flunssan vuoksi), jolloin suoritus on jäänyt vajaaksi, eikä suoritus ole tuntunut kokonaiselta. Luottamus omiin […]

Tällä viikolla olen ollut aivan lomalla, vaikka miehellä työt jo alkoivatkin. Viikko on ollut mukavan rento ja olen keskittynyt keräämään juoksuhaaste 2018:n haasteita, kun treenikin on mennyt vielä palautumista silmällä pitäen. Maanantaina olimme koko päivän Alahärmässä Power Parkissa. Todella loistava huvittelupaikka koko perheelle! Helteistä oli ja varjoja etsittiin, kuopus totsesikin isälleen, että isä on maailman […]