Tag: vuoden harjoitukset

Treenivuoden 2024 kuvaus muutamin sanoin voisi olla – erilainen ja haastava. Vuosi lähti käyntiin aivan tavalliseen tapaan ja mukavasti. Edellisenä vuonna vaivannut nilkka- ja pohjeoireilu oli saatu kuriin ja treenaaminen tuntui hyvältä, vaikka pientä jäykkyyttä nilkassa toisinaan tuntuikin esimerkiksi levon jälkeen, mutta juoksuun se ei enää juurikaan vaikuttanut Tammikuussa otin kunnon flunssan jälkeen juoksun suhteen […]

Vuosi vaihtuu ja silloin tulee usein tarve tehdä analyysia kuluneesta vuodesta. Loppuvuosi ja vuodenvaihde ovat menneet tiukasti levossa flunssan kourissa, joka ei tunnu antavan periksi millään. Tänä aikana olen uppoutunut täysin Greyn Anatomian pyörteisiin, aloitin alusta  vähän ennen tautia ja nyt on seitsemäs kausi menossa… paljon makoilua ja istumista siis ollut viime aikoina. Ulkoilua olen […]

Vuosi vaihtui iloisissa tunnelmissa mummolan pirtissä hyvässä seurassa 🎉. Vuoden viimeisen viikon viimeinen päivä on tämä uuden vuoden ensimmäinen päivä. Vuoden viimeiseen viikkoon siis lasketaan vielä tämä sunnuntai, jolloin viikon liikuntamäärä on 8 tuntia 34 minuuttia, kilometrejä kokonaisuudessaan 68.7, joista juoksua 67.3 kilometriä. Tällä vuoden viimeisellä viikolla olen siis lähinnä juossut, maanantaina kävin salilla ja […]

Vuoden viimeistä päivää viedään ja nyt on tämän vuoden juoksut juostu 😄.  Vuoden statistiikka on purkissa ja analysointia ja vertailua edelliseen vuoteen voi tehdä monella eri tavalla. Parilla sanalla sanottuna, tämän vuoden voisi vetää pakettiin näin: eniten juoksukilometrejä ikinä, pisin polku-ultra ja ennätys varttimaratonilla. Siinä onkin jo aika paljon saavutuksia keski-ikäiselle juoksuharrastajalle 👌🏻. Tänä vuonna […]