Touhuja viikolla 14 ja maaliskuun menot
Kertakaikkisesti nämä viikot vain vilahtaa eteenpäin. Maaliskuu vaihtui huhtikuuksi, kelloja käännettiin kesää kohti ja yhtäkkiä valo riittää pitkälle iltaan. Aivan taas hämmästyn siitä, miten kummassa ollaan jo huhtikuussa ja miten paljon tuo valon lisääntyminen piristää. Maaliskuussa selvisin lenkille kuitenkin aivan mukavasti ja sadan kilometrin raja rikkoutui mukavasti (101.8 km). Koko kuun kilometrit olivat 217.9, jotka kertyivät juoksun lisäksi kävelystä, crossarin steppailusta, kävelylenkeistä ja hiihdostakin. Aikaa liikkumiseen käytin 48:16.
Maanantaina juoksentelin salille pidempää reittiä (36:57, 5.51 km), salilla oli jalkapäivä (1:10:03) ja illan päätteksi kävelin kotiin (17:12, 1.43 km). Tiistai jatkui samaan malliin, ensin lyhyt juosku salille (14:04, 2.23 km), salilla crossaria (21:00, 2.45 km) ja yläkroppatreeniä höystettynä coretreenillä (55:58) ja kävely kotiin loppuverkkana (17:35, 1.45 km). Keskiviikkona lähdin laulutunnin jälkeen himmailulenkille, mutta vajaan kahden kilometrin jjälkeen vastaan juoksi tutunoloinen mies ja me lähettiinki juoksemaan samaan suuntaan. Yllättäen vauhti kiihtyi lähes huomaamatta ja lenkistä tulikin lopulta oikein kunnon, karstat pois ja maitohapot kehiin. Tuntui kyllä aika pahalta ja samalla hyvältä 😅. Eihän se vauhti päätä huimaa, mutta tässä vaiheessa vuotta aivan mahdollinen ja kehityskelpoinen (56:42, 9.5 km). Iltasella tein vielä lyhyen, kymmenen minuutin liikkuvuustreenin. Juoksun aikana edellisen viikonlopun flunssa ehkä hiukkasen tuntui hengityksessä, mutta loppuviikkoa kohden olen ilmeisesti alkanut kärsiä allergiaoireista, joten sekin aika alkaa olla käsillä ja nappasinkin antihistamiinit Kuopion apteekista, kun matkasimme Jyväskylään.
Torstaina salitreeni jatkui, steppailin ensin crossarilla (30:15, 3.61 km) ja tein päälle kuntopiirin viiden liikkeen sarjana viiteen kertaan. (55:46). Perjantaina lähdimme reissuun osan perheen kanssa ja autoilimme Jyväskylään, päivä menikin lopulta siinä ja päiävstä tuli viikon ”lepopäivä”. Lauantaina ehdin käydä nautiskelemasa Jyväskylän seudun sorateistä (1:00:47, 10 km) ja hetken vielä kävellen palauttelin kävellen. Sunnuntaina pääsimme kotiin jo ihmisten aikaan, joten kävin iltasella nauttimassa raikkaasta ulkoilmasta kävellen (1:41:02, 9.31 km).
Tämän viikon liikuntatunnit olivat himpun reilu yhdeksän tuntia ja siihen aikaan liikahtelin 40.4 kilometriä, joista juoksukilometrejä oli 27.2, joka on pikkuisen, mutta selvästi enemmän kuin edellisellä viikolla. Alkaakohan juoksun ja saleilun balanssi vähitellen löytyä, tämä viikko on ainakin tuntunut hyvältä 😊. Huikeaa huhtikuuta meille,
-Maijaliisa
Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.
