Vuosi vaihtui kevyesti viikolla 53


Vuoden viimeinen viikko, tällä viikolla alkoi myös uusi vuosi, vuosi 2021! Matkasimme välipäivänä Muonioon ja takaisin, joten liikunnan osalta viikosta tuli kohtuullisen kevyt. Ensi vuoden ensimmäisellä viikolla aloitan myös tavoitteellisen treenaamisen kohti kesän sata kilometristä  polku-ultraa, joten nyt on hyväkin aika ottaa hieman rennommin.

Maanantaina kävin poikkeuksellisesti juoksulenkillä (1:14:25, 10.02 km, avg 134 bpm), koska tiistaipäivän istuin tiiviisti autossa matkalla kohti Muoniota. Ajoimme pohjoiseen Pudasjärven ja Rovaniemen kautta, lähes koko matkan taivaalta tuli alijäähtynyttä vettä ja tie oli tolkuttoman liukas Rovaniemelle asti. Rovaniemeltä pohjoiseen päin keli alkoi olla edes järjellinen talvikeli.

Keskiviikkona pohjoisen sää oli vuodenaikaan nähden varsin leuto ja vaikka lunta riitti tielläkin, maisemat siivittivät nautinnolliseen juoksuun (1:12:05, 10.25 km, avg 141 bpm). Torstaina olikin sitten jo uuden vuoden aatto, jota lähdimme viettämään sisareni perheen mökille hyvin pienellä porukalla. Aamupäivän vauhdikkaiden mäenlaskujen jälkeen aikaa ei enää lenkkeilyyn jäänyt, mutta ihana ulkoilu olikin jo oikein mukavaa liikuntaa yhdessä. Leuto keli on urheilun kannalta hyvä, mutta vuodenvaihteen pakkaset saisivat maiseman näyttämään parastaan, joten olisin oikein mielelläni kyllä ottanut ne pakkasetkin.

Perjantaina kävimme mieheni ja sisareni kanssa lyhyellä kävelyllä (44:07, 3.46 km, avg 107 bpm) mökin ympäristössä ja iltasella nautiskelin lumisateesta otsalampun valossa  jonkinmoisella juoksulenkillä (57:48, 8.32 km, avg 144 bpm).

 

Lauantaina matkasimme länsirajaa pitkin Ouluun ja sieltä kotia kohti Kajaaniin. Etelään päin ajaessa pakkanen matkalla hieman kiristyi ja ilma selkiytyi mukavasti. Näimme jopa valtavan auringon mollotuksen Torniossa. Kaamosaika päättyy Muoniossakin tammikuun alkupäivinä, mutta aina auringon ilmestyminen horisonttiin hämmästyttää etelään päin ajassa kaamoksen keskeltä. Kotona meitä odotti kolausurakka, vaikka ihanat naapurit olivatkin auranneet ajouran pihaan, jotta saimme auton ajettua pihaan asti ❤️.

Sunnuntaina kävin raskailta tuntuvilla jaloilla lenkillä, aluksi ajattelin ettei jouksusta oikein tahdo tulla mitään, mutta kun pääsin poluille ihailemaan sinertyvää iltapäivää, alkoi juoksukin tuntua paremmalta (1:25:25, 11.05 km, avg 138 bpm). Lenkin jälkeen kävin ensin saattelemassa nuorimmaisen  kaverilleen kävellen (48:43, 3.96 km, avg 101 bpm) ja sitten hetken päästä  taas mutkan kautta häntä vastaan ja takasin kotiin  (1:08:40, 5.33 km, avg 107 bpm), joten sain vielä hyvän kävelytreenin juoksun päälle sunnuntain kunniaksi.

Vuoden viimeiseen viikkoon ja vuoden alkupäiviin juoksua ehti tulla siis 39.7 kilometriä, kokonaisuudessaan liikuntaa kertyi 53 kilometriä aikaan 7 tuntia 50 minuuttia. On mahtavaa, kun saa alkaa rakentaa kuntoa hyvältä pohjalta ja suunnata treenejä kohti tulehan kesän haasteita.

Oikein huikeaa vuotta odotellen ja sitä meille kaikille toivoen,

– Maijaliisa

Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä  sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *