Hengitys- ja verenkiertoelimistö tarvitsee sitä, että hikoilet ja hengästyt säännöllisesti. Siis syke ylös! Hikoiluttava jumppa sisältää usein myös sellaista liikettä, joka kuormittaa luustoa ja auttaa siksi myös sitä pysymään vahvana. Tuplahyöty! Pysähdypä miettimään: oletko viimeisen viikon aikana hengästynyt selvästi? Oletko hikoillut ja joutunut vähän ponnistelemaan? Jos vastaat rehellisesti ja vilpittömästi kyllä, voit taputtaa itseäsi ensin […]

Kesäkuun kosmetiikkalöydöt muodostuvat kesäisistä, helpoista tuotteista. Mukana on myös arvonta, johon kannattaa osallistua. Iho puhtaaksi Laboratoires de Biarritz Clearing Oil -puhdistusöljy (24,90 e/200 ml) puhdistaa tehokkaasti, kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa.  Se poistaa kasvojen iholta vedenkestävän meikin, hien, aurinkovoiteen ja ilmansaasteet. Merilevästä saatu uute rauhoittaa ihoa.Puhdistusöljyssä on kevyt tuoksu. Itseruskettavan levitykseen Itseruskettavien levitys ei ole koskaan […]

Sain kutsun tutustua PRX-T3 -hoitoon. Kysyt varmaan, mikä ihmeen PRX-T3 -hoito. Tutustumisen jälkeen haastattelin myös nuorta asiakasta. Tulokset yllättivät. PRX-T3 -hoidon teho perustuu trikloorietikkahappoon (TCA), vetyperoksidin korkeaan pitoisuuteen sekä vetyperoksidin ja Kojic-hapon yhdistelmään. Saattaa vaikuttaa pelottavalta, mutta ei syytä huoleen. Hoidossa ei rikota ihon pintaa eli se on neulaton. Hapotkin ovat hyväksi havaittuja ja turvallisia. Hoitoliuoksen […]

Hyvää juhannusta! Juhannuksena en päivitä blogia. Seuraava postaus tulee 26.6.2023 Kaisa

Tämä kesäinen, helppo herkku maistuu lapsille ja aikuisille. Tämän tekemiseen ei tarvita uunia tai liettä, vaan pakastin. Tämä on ihana hellepäivän jälkiruoka, välipala tai kahvin kumppani. Tämän herkun ohje on kiertänyt sosiaalisessa mediassa. Tottahan toki minunkin piti kokeilla sitä. Eli kyse on mansikka-jugurtti-suklaa -jäädyke. Näitä tarvitset 0,5 l mansikoita 0,5 l maustamatonta jugurttia (vaniljasokeria, minä […]

Saan usein kysymyksen: ”Mitä päälle häihin, kun olen menossa vieraaksi?” Häiden luonne, pukukoodi ja hääparin toiveet ratkaisevat. Tässä etiketin mukaisia ohjeita. Koodi helpottaa Jos hääpari on antanut pukukoodin, sitä noudatetaan. On suorastaan moukkamaista lähteä sooloilemaan ja pukeutumaan toisin kuin tilaisuuden päähenkilöt toivovat. Virallisia pukukoodeja ovat tumma puku, iltapuku ja juhlapuku. Viralliset koodit kertovat miehen pukeutumisen […]

Lomalla on aikaa lukea. Mutta mitä lukisi? Tässä lukuvinkkejä kesäksi, 10 kirjaa, jokaiselle jotakin -ajatuksella. Sinisilmäinen optimisti Liisa Talvitien kirjoittamassa Hilkka Ahde sinisilmäinen optimisti -elämänkerrassa (Docendo) käydään läpi Hilkka Ahteen elämää lapsuudesta nykypäivään. Hilkka Ahde ei ole vain Matti Ahteen leski, vaan hän teki oman uransa mm. lastentarhanopettajana ja tapahtumatuottajana (mm. Ladyt lavalla). Kirjassa Hilkka […]

Onko suuntana Itä-Savo? Tässä Savon kahdeksan kesäkeidasta. Savonlinnan ja Mikkelin alueella on monta herkullista poikkeamispaikkaa. Löytyy rentoa ja luksusmajoitusta. Ihania kahvittelumaisemia, huippuillallisia tai muhkeita paikallisburgereita. Kannattaa höllätä kaasujalkaa ja kurvata muutama kilometri, kun perillä saa niin sielu, silmä kuin suukin levätä ja nautiskella. Ruokatoimittaja Marita Joutjärvi poimi Savon kahdeksan kesäkeidasta, joihin kannattaa tutustua, käydä nauttimassa […]

Etkö ole löytänyt mieleistä tuoksua? Räätälöi tuoksusi esimerkiksi yhdistämällä kahta tuoksua. Tuoksujen kerrostaminen ja yhdistäminen ovat nyt muotia. Siten voit korostaa persoonaasi tai viestiä tunnelmaa. Kerrostamis- ja yhdistämistapoja on useita. Voit laittaa samaan sarjaan kuuluvaa vartalovoidetta ja tuoksua samaan aikaan, jolloin myös kevyempi tuoksu saa hyvän lisän. Ennen kuin lähdet kerrostamaan tai yhdistelemään eri tuoksuja, […]

Oletko menossa autolla Viroon? Ota sinäkin suunnaksi Virumaa äläkä jää vain Tallinnaan. Itä-Viro tarjoaa paljon nähtävää ja koettavaa. Viron itäosa Suomenlahdelta Rakvereen ja Narvaan ulottuva Virumaa on yllättävän lähellä Suomea: Kotkan ja Haminan kohdalta etäisyys on vain muutamia kymmeniä kilometrejä. Virumaalaiset yrittäjät ja kuntapäättäjät ovat yhdessä lähteneet kehittämään palveluja sellaisiksi, että ne vastaisivat aikaisempaa paremmin […]