Tag: Hyvä elämä

Olen niin innoissani uudesta harrastuksestani, tai oikeastaan eihän se mikään uusi ole, mutta nyt harrastan sitä säännöllisesti. Pulahdan järveen tai mereen useamman kerran viikossa. Tällä hetkellä merivesi uimapaikassani on noin kuusi astetta. Vesi vilvoittaa, antaa energiaa ja pistää vauhtia verenkiertoon. Olen suunnitellut ympärivuotista uintiharrastusta jo vuosia, mutta en ole saanut mitään aikaiseksi. Toki olen mökillä […]

Itse tehty lahja on uniikki. Tee kaikille läheisillesi ja ystävillesi heijastimet pikkujoululahjaksi.  Tarvikkeet – heijastinkangasta tai -nauhaa tai -teippiä – liimaa, esimerkiksi Erikeeperiä – lankaa – hakaneulan Jos haluat käyttää tukikangasta heijastimessa, saat sitä vaikkapa vanhoista farkuista Jos haluat koristella, hyödynnä pieniä helmiä ja vetoketjuja. Heijastinkangasta myy esimerkiksi Eurokangas. Puoli metriä heijastinkangasta riittää koko suvun […]

Somessa kiertää seuraava kiertokirje: Ostetaan joululahjat pieniltä suomalaisyrityksiltä ja itse itsensä työllistäviltä ihmisiltä. Lahjakortti kauneushoitolaan, hierojalle, kampaajalle, jalkahoitoon, nuohoojalle, valokuvaajalle, siivoojalle, remonttimiehelle, kaivinkoneyrittäjälle, teatteriin, yksityiselle optikolle, käsityöläiselle tai laboratorioon… Innostuimme ajatuksesta ja päätimme viimeinkin toteuttaa monta kertaa pohtimamme maalaussession Krista Launosen Mielitila -maalauspajassa. Olimme siellä eilen ja voi hyvänen aika, miten kivaa se olikaan. Kumpikaan meistä […]

Meillä oli täällä arvonta, jossa arvoimme kolme vitamiinisettiä, joissa on Hankintatukun Vitatabs Liposomi C 1000 mg -jauhe, 60 g, ja Vitatabs D 100 -vitamiinikapselit, 200 kpl. Yhden vitamiinisetin arvo on noin 55 e. Vastausaika päättyi 7.11.2020 klo 24.00 ja siihen mennessä vastanneet osallistuivat arvontaan. Vitamiinisetin voittivat: Inka Järvenpäästä Sanna Kustavista Aino Pirkkalasta Kiitos kaikille osallistujille ja kysymyksiimme vastanneille. […]

Etätyö on lisääntynyt. Aamujumpalla on hyvä vetreyttää vartalo. Tässä sinulle toimiva etätyöläisen aamujumppa. Ota aamujumpasta  tapa.  Aloita aamu kehoa avaavalla ja venyttävällä pienellä jumpalla. Etätyöläisen aamujumpassa viidellä täsmäliikkeellä käyt läpi koko kropan. Jumppa vie vain kymmenisen minuuttia. Tämä jumppa avaa erityisesti niitä kehonosia, jotka kärsivät eniten läppärin ääressä kököttämisestä. Etätyöläisen aamujumppa mukailee suomalaisten fysioterapeuttien kehittämää FasciaMethod […]

Seitsemän viikkoa Painontaito-verkkokurssilla ja ruokavalion tarkkailussa hurahti nopeasti. Vaikuttiko tarkkailu ruokatottumuksiin, vireystilaan, uneen ja ennen kaikkea elopainoon?  Innostuin kokeilemaan Painontaito-verkkovalmennusta, josta kirjoitin aiemmin täällä. Nyt kurssi on ohi, ja mietin jatkanko samoilla ohjeilla itsekseni. Vai menenkö jatkokurssille, jolloin saisin uusia ruokaohjeita, vinkkejä ja pääsisin vaihtamaan ryhmäläisten kanssa mielipiteitä. Toisaalta pohdin, että kyllä minun tähän mennessä olisi pitänyt […]

Kaikki vaikuttaa kaikkeen, se on pakko myöntää ainakin näin syksyisin, kun pimeys alkaa kietoa meitä vaippaansa. Minulla pimeys tuntuu yleisenä vetämättömyytenä ja väsymyksenä sekä näkyy lisäkiloina, jotka parkeeraavat lanteille ja vatsanseutuun. Vaikka kaamosväsymys tai kaamosmasennus on normaalia ja yleistä, niin onhan se ärsyttävää. Aloitinkin jälleen kerran torjuntataistelun. Kaivoin kirkasvalolampun varaston kätköistä esiin ja sijoitin sen […]

Tässä se tulee, puurotaivaan vaaleanpunainen kuningatar. Ranskalaiset rehvastelevat suklaamoussellaan, mutta meillä on mielestäni vielä jotain parempaa — metsien mousse eli puolukkavispipuuro. Se syntyy luontomme annista, ihanista puolukoista ja jalostuu salonkikelpoiseksi pikku kikalla. Olen aina rakastunut vispipuuroa. Kerran sain tehtäväkseni jalostaa siitä vielä salonkikelpoisempi, Suomen satavuotisjuhliin. Syntyi puolukkainen metsien mousse. Maitotilkka on monelle vispipuuron ehdoton lisä, mutta […]

Nyt viimeinkin aletaan uskoa, että metsässä samoilu ja oleskelu tekevät hyvää mielen, liikunnan ja valoelämysten lisäksi vastustuskyvylle. Metsässsä kuljeskelu on mitä parhain keino parantaa omaa immuunipuolustusta. Samalla lihaskunto ja tasapainoaisti paranevat ja keuhkotkin saavat lisähommia. Kotimaan metsissä on paljon hyviä retkipolkuja eri puolilla maata. Itse kokeilin lähimaaston lenkkiä viikonloppuna, enkä olisi millään malttanut lähteä metsästä […]

Painonhallinta sujui nuorena ja aikuisenakin noin viisikymppiseksi itsestään, sillä olin hoikka luonnostaan. Viidenkympin paikkeilla huomasin, että painoa alkoi kerääntyä salakavalasti liikaa. Vaatekoko suureni, olo oli raskas ja tunkkainen. Tiedän mikä on vikana, mutta intoni ottaa ruokailu haltuun on aina lopahtanut tovin jälkeen. Olen perso ruualle. Vuosi sitten lupauduin kokeilemaan blogissamme Tiina Simpasen mainiota liikunta ja ruokailu […]