Tag: hyvinvointi

Tuntuuko, että kaipaat virkeämpää ilmettä, heleämpää ihoa ja ylipäätään lisäpotkua ihonhoitoon, mutta et tiedä mitä sen tekisit? Jos näin, oletko kokeillut kasvojoogaa? Ikivanha metodi on noussut jälleen trendiasiaksi ja opaskirjoja putkahtelee kauppoihin ja verkkoon. Tässä kaksi erilaista kirjauutuutta. Korpia 11 minuutin kasvojooga -kirja lupaa hehkuvan ihon, virkeän ilmeen ja rennon mielen vain päivittäisellä 11 minuutin […]

Olimme kuulleet Eeva-lehden lukijaristeilyistä pelkkää hyvää, ja kun risteilyjä järjestävä Tuula Kanninen Tuulanmatkoista kertoi reilu vuosi sitten kokoavansa seuraavaa, halusimme Naiselo 45+ -blogina ehdottomasti mukaan. Onneksi pääsimme. Kokemus oli huikea! Kuin blogimme oma lukijatapahtuma parikymmenkertaisena. Ja niin upeassa paikassa kuin Viking Linen Grace -laivalla! Tapahtumaan osallistui noin parisataa Eeva-lehden lukijaa eli henkilöitä, joita kiinnostaa muoti, […]

10 viikon matka ravinnon, unen ja liikunnan yhteispelin avulla kohti 5 vuotta nuoremmaksi on saapunut maaliin.  Kurssin aikana kävimme läpi tapoja, joilla voit pieninä annoksina lisätä aktiivisuutta päivääsi. Oletko pysynyt matkassa vai jäänyt matkan varrelle? Hyvä sinä, joka olet ollut mukana koko 10 viikkoa. Onneksi olkoon! Huomaat varmaan muutoksen virkeydessä, unessa ja jaksamisessa. Tunnetko olosi nuoremmaksi […]

Kuinka muutoksesi etenevät? Oletko kirjannut hyviä muutoksia ja tunnetko jo merkkejä energiatason noususta? Tapasin aamulla ikäiseni naisen, joka on ollut valmennuksessa mukana alusta saakka. Tänään hän näytti minulle täydellisen valakyykyn ja rintarangan kierron. Hän on tehnyt kaikki testiliikkeet kerran päivässä, aamuisin ja tulokset ovat olleet huikeat. Vatsalihasten kanssa on vielä tsempattava, kertoi hän. Mahtavaa! Teethän […]

Toivottavasti olet tehnyt kaikki testiliikkeet ja päässyt hyvään alkuun säännöllisen jumpan kanssa. Testiliikkeistä voit helposti koota itsellesi vaikka 10 minuutin aamujumpan, jota teet ainakin kolme kertaa viikossa. Silloin voit jo odottaa tuloksia! Entä muut kysymykset edellisestä postauksesta? Oletko kirjannut vastauksesi ylös? Mihin tulokseen tulit iästäsi ja minkä ikäiseltä kehosi tuntuu? Tällä viikolla käännämme katseen ravintoon ja […]

Suomen kielessä ällällä eli l-kirjaimella alkaa monia luonnollisia, lohduttavia ja lempeitä elämänlaatua kohottavia sanoja. Lepo. Luonto. Liikunta. Läheiset. Ota ne käyttöösi. Niistä lähtee hyvinvointi. Monet aakkosten konsonantit ovat kovia, karkeita ja kalskahtavat korvaan. L on toista maata. Kieltä mukavasti muljauttava ällä kuuluu jo varhaiseen lapsuuteen. Vauvalle leperrellään ja loruillaan ja monissa lasten ensimmäisissä sanoissa kovemmat […]

Noin lennokkaan otsikon meille heitti ilmaan Tiina Ranin, joka kirjoittaa blogiimme liikunnasta. Tartuimme innolla haasteeseen, kukapa ei haluaisi voida paremmin ja jaksaa enemmän. Tule sinäkin mukaan Tiinan kurssille, joka ilmestyy blogissa reilun viikon välein. Tiina on meille molemmille tuttu jo vuosikymmenten takaa. Hän on 58-vuotias, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostunut valmentaja ja ratkaisukeskeinen terapeutti.  Hän on vahvasti […]

Piipahdimme perjantaina tai siis olimme koko pitkän päivän aamusta iltaan helsingin Messukeskuksessa vielä tämän päivän avoinna olevilla I Love Me -messuilla. Tarjolla on kaikkea mahdollista oman hyvinvoinnin ylläpitoon ja parantamiseen. Tarjonta on jopa niin runsasta, että siellä uuvahtaa. Jos olet menossa, tee selkeä suunnitelma ja etene sen mukaan. Varaudu ruuhkaan, väkeä on paljon liikkeellä. Aivan […]