Keho ja kesäkunto

Olen tässä lomalla ollessani pohtinut jonkun verran omaa kehoani, ja omia elämäntapojani. Kerrankin niin päin, että olen melko tyytyväinen molempiin. Urheilen 2-3 kertaa viikossa uiden tai käymällä salilla, syön ravitsevaa kasvisruokaa (satunnaisesti kalaa), en polta tupakkaa ja käytän alkoholia yleensä kohtuudella. Olen tyytyväinen sopusuhtaiseen ja terveeseen kehooni. Tila on kuitenkin monen vuoden yrittämisen tulosta, jotta olen päässyt eroon huonommista tavoista, ja onnistunut saamaan terveet elämäntavat pysyviksi. Joskus voi herkutella, ja se on ok.

Olen tällä viikolla jotenkin hieman ärsyyntynyt siitä, että somemaailmassa tuntuu edelleen pyörivän valtavasti puhetta siitä, kuinka päästä kesäkuntoon? Pelkästään somea selaamalla iskee paineet, että pitäisikö minunkin olla jossain valmennuksessa pääsemässä kesäkuntoon? Tuntuu olevan oletus, että ihmiset, jotka eivät ole kisakireessä kesäkunnossa, olisivat jotenkin tyytymättömiä tilaansa? Mikä edes on kesäkunto? Ärsyttää koko termi.

Itse käsitän kesäkunnolla tilan, jolloin kevään aikana vartalo saadaan näyttämään siltä, mikä on yhteiskunnallisesti käsitys hyvästä bikinivartalosta. Kyseiseen bikinivartalon tilaan päästään erilaisin dieetein ja urheilusuorituksin. Sellaisen vartalon uskaltaa sitten viedä rannalle.

Yhteiskunnallisesti tuntuu olevan oletus edelleen, että ihmisen tulisi haluta olla kesäkunnossa. Tuntuu olevan mahdottomuus, että voisi olla tyytyväinen kehoonsa, vaikka siinä olisi läskiä ja selluliittia. Toki nykyisin on esimerkiksi plusmalleja, jotkä näyttävät erilaista esimerkkiä, joka on hienoa. Mielestäni tulisi pyrkiä hyväksymään itsensä, ja löytämään tyytyväisyys itseensä joka päivä omien elämäntapojen kautta. Haluaisin elää maailmassa, jossa jokainen saisi määrittää kesäkuntonsa itse.

Itse en pyri olemaan missään kesäkunnossa, vaan puhtaasti vuoden ympäri terveessä kehossa. Tässäkin asiassa on saanut tehdä työtä melko paljon, että on päässyt kesäkunto-ajattelusta eroon. On kuitenkin ihanaa, kun niin on käynyt. Elämäntavat pysyvät balanssissa vuoden ympäri, ja silloin ei tule paniikkia keväisin päästä kesäkuntoon. Onneksi useat hyvinvointialan ammattilaisetkin ovat alkaneet muuttaa tätä ajattelua.

Itse olen kesäkunnossa vuoden ympäri. Kesäkuntoani ei haittaa pieni pömppömahani. Laitan bikinit päälle ja lähden rannalle.

Mitä ajatuksia herää aiheesta?

Kirjoittaja on Saida Suonio, kasvatustieteiden maisteri (11/2015). Hän kirjoittaa omiin kokemuksiinsa ja erilaisiin lähteisiin viitaten. Saidan käyttämät menetelmät ja harjoitteet eivät välttämättä sovellu kaikille sellaisenaan. Huomioi aina yksilöllinen kokonaistilanne ja käänny tarvittaessa ammattilaisten puoleen.

Seuraa Saidaa Instagramissa: @saida_paastairti ja blogia Facebookissa: sivulla Päästä irti @paastairtiblogi (Edit. 10.8.2020).