Tag: pakkoajatus

Taikauskoiset ajatukset ovat normaaleja, mutta liittyykö niihin pakko? Kerron, miksi taikauskoiset ajatukset ovat hyvä alusta epävarmuuden sietämisen harjoittamiseen.

Taikauskoiset ajatukset ovat normaaleja, mutta liittyykö niihin pakko? Kerron, miksi taikauskoiset ajatukset ovat hyvä alusta epävarmuuden sietämisen harjoittamiseen.

Tiedättehän sen, kun joku ihminen astuu pihalaatoilla vaan keskelle ja välttelee ”viivoille” astumista. Kyseessä on taikauskoinen ajatus. Tällaiset ajatukset ovat ihan yleisiä, kuten myös muutkin ajatukset. Ajatuksista tulee pakkoajatuksia, kun on PAKKO toimia tuon ajatuksen mukaan. Teko, joka näihin liittyy on kompulsio (välttää sitä, mikä tuottaa ahdistusta). Tällaisia pakkoajatuksia saattaa ihan hyvin olla myös ihmisillä, […]

Pakko-oireisestä häiriöstä voi kuntoutua: strategiani tiivistettynä

Pakko-oireisestä häiriöstä voi kuntoutua: strategiani tiivistettynä

Minulla on sinulle salaisuus. Pakko-oireisestä häiriöstä voi kuntoutua. Kuntoutumismatkallani pakko-oireisesta häiriöstä OCD olen kehittänyt toimivan strategian. Tämän strategian avulla olen päässyt pisteeseen, jossa en enää oikeastaan välitä, tuleeko pakkoajatuksia vai ei. Tulee tai ei tule: tiedän, mitä tehdä. Strategiani pohjaa terapiaani sekä Shannon Shyn strategiaan. Toki siinä on myös omia elementtejäni, jotka ovat muotoutuneet kokemuksen kautta. […]