Tag: pakkooireinenhäiriö

Taikauskoiset ajatukset ovat normaaleja, mutta liittyykö niihin pakko? Kerron, miksi taikauskoiset ajatukset ovat hyvä alusta epävarmuuden sietämisen harjoittamiseen.

Taikauskoiset ajatukset ovat normaaleja, mutta liittyykö niihin pakko? Kerron, miksi taikauskoiset ajatukset ovat hyvä alusta epävarmuuden sietämisen harjoittamiseen.

Tiedättehän sen, kun joku ihminen astuu pihalaatoilla vaan keskelle ja välttelee ”viivoille” astumista. Kyseessä on taikauskoinen ajatus. Tällaiset ajatukset ovat ihan yleisiä, kuten myös muutkin ajatukset. Ajatuksista tulee pakkoajatuksia, kun on PAKKO toimia tuon ajatuksen mukaan. Teko, joka näihin liittyy on kompulsio (välttää sitä, mikä tuottaa ahdistusta). Tällaisia pakkoajatuksia saattaa ihan hyvin olla myös ihmisillä, […]

Sinulla on valta! Perustelut, miksi ajattelen, että OCD:sta voi kuntoutua ja haluan kannustaa muita samaan.

Sinulla on valta! Perustelut, miksi ajattelen, että OCD:sta voi kuntoutua ja haluan kannustaa muita samaan.

Kuntoutumiseni edetessä tarinani on aiheuttanut yhä enemmän keskustelua ja se on hienoa! Jaan itse tarinaani netissä, joten keskustelun herättäminen on yksi tarkoitusperistänikin. Keskustelu on itselleni aina ollut todella tärkeä työkalu oman ajattelun kehittämisessä, joten vastaanotan rakentavaa kriitiikkiä ja mielipiteitä avosylin. Ei minulla ole asioihin totuutta eikä se ole edes tarkoitus. Ymmärrän sen, että jotkut väitteeni […]

Pakko-oireisestä häiriöstä voi kuntoutua: strategiani tiivistettynä

Pakko-oireisestä häiriöstä voi kuntoutua: strategiani tiivistettynä

Minulla on sinulle salaisuus. Pakko-oireisestä häiriöstä voi kuntoutua. Kuntoutumismatkallani pakko-oireisesta häiriöstä OCD olen kehittänyt toimivan strategian. Tämän strategian avulla olen päässyt pisteeseen, jossa en enää oikeastaan välitä, tuleeko pakkoajatuksia vai ei. Tulee tai ei tule: tiedän, mitä tehdä. Strategiani pohjaa terapiaani sekä Shannon Shyn strategiaan. Toki siinä on myös omia elementtejäni, jotka ovat muotoutuneet kokemuksen kautta. […]

Ketogeenisen ruokavalion odottamattomat (hyvät) sivuvaikutukset

Ketogeenisen ruokavalion odottamattomat (hyvät) sivuvaikutukset

Kirjoittelin aiemmin ryhtyneeni ketogeeniselle ruokavaliolle muutama kuukausi sitten (täällä). Ketogeeniselle ruokavaliolle lähdin, koska sairastan pakko-oireista häiriötä OCD (pakko-oireisesta häiriöstä löydät paljon tietoa blogistani). Tämä siksi, että olen lukenut artikkeleita ja tutkimuksia asiasta: ketogeeninen ruokavalio saattaa vähentää aivojen tulehdusta, jota pakko-oireista häiriötä sairastavilla tutkimuksen mukaan on (lähteitä ylläolevan linkin kautta blogissa). Ihmisillä on myös henkilökohtaisia kokemuksia, […]