Päästä irti

Päästä irti

Tag: ahdistuksenhallinta

Toivepostaus: Ahdistuksenhallintakeinoni lyhyellä ja pitkällä tähtäimellä
29.8.2020

Toivepostaus: Ahdistuksenhallintakeinoni lyhyellä ja pitkällä tähtäimellä

Kuulee puhuttavan, että mindfulness, meditaatio, altistus- ja hengitysharjoitukset ovat vaaraksi OCD:sta tai traumasta kärsivälle. Kyseiset keinot ovat kuitenkin myös tärkeitä keinoja toipumiseen. Nämä täytyy kuitenkin toteuttaa oikein ja hallitusti.
  • 14
8.8.2020

OCD-strategiani kuntoutumiseen – uusilla mausteilla!

Nämä upeat Kolin maisemat kesälomaretkeltä kesäkuussa kuvaavat hyvin omia kuntoutumisen tunnelmia. Korkealle saa kiivetä, mutta siellä näkymät ovat huikeat!
  • 2
Miksi OCD:sta kuntoutuminen on niin vaikeaa? Kuntoutumisen esteet.
18.2.2020

Miksi OCD:sta kuntoutuminen on niin vaikeaa? Kuntoutumisen esteet.

Miten voisin antaa itseni olla onnellinen, jos koen, etten ansaitse sitä?
  • 2
Paranemisen prosessit. Näin otin mielen voimani takaisin askel kerrallaan.
5.1.2020

Paranemisen prosessit. Näin otin mielen voimani takaisin askel kerrallaan.

Tämä on mielenterveystarinani. Olen kärsinyt vuosia pakko-oireisesta häiriöstä OCD ja kuntoutunut niin…
  • 0
Jatkokertomus: tuplastigma ja vastuun dilemma.
15.11.2019

Jatkokertomus: tuplastigma ja vastuun dilemma.

Tässä olen minä onnellisena. Nykyään minulla menee aikaa pakko-oireisiin päivässä noin neljä minuuttia.…
  • 0

Some

Haku

Lily