Öyköllä on asiaa. Kuinka pakko-oireinen häiriöni voi uusissa elämän käänteissä?

Olen aloittanut uudessa työssä viime viikon maanantaina. Työ on harvinaislaatuinen: vakituinen paikka. Uudet työkaverit ovat olleet mahtavia ja perehdytys on ollut vaikuttava. En ole tainnut koskaan saada näin perusteellista perehdytystä uudessa työssä aiemmin. Kaikin puolin olen siis ollut hyvin tyytyväinen siihen, että sain paikan ja otin sen vastaan.

Pakko-oireinen häiriöni on kuitenkin myös ollut tyytyväinen saadessaan minut epävarmuuden maaperälle. Se on syöttänyt minulle kaikenlaisia ajatuksia ja ahdistuksia ensimmäisen viikon aikana. Minulle ensimmäinen työviikko onkin ollut tuplaraskas pakko-oireisen häiriön takia. Olen ollut edellisessä työssäni hyvin avoin tästä sairaudesta, mutta ainakaan toistaiseksi en aio tulla uudessa työpaikassa asian kanssa esiin. En varsinaisesti piilottelekaan asiaa, kerronhan asiasta netissä avoimesti. En vain aio ainakaan toistaiseksi tuoda asiaa esiin sen kummemmin. Voi kuitenkin olla, että jossakin vaiheessa sen teen. Se helpottaisi oloa silloin, kun tulee sorruttua pakkotoimintoihin. Tällä hetkellä olen onnistunut välttämään pakkotoiminnot melko hyvin, joitakin hassuja kysymyksia lukuunottamatta. Minun ehkä ajatellaan olevan hieman innokas ja tarkka uusi työntekijä, joka haluaa tietää kaiken heti.

Minulla on ollut jo pidempään tavoitteena kirjoittaa perusteellinen blogikirjoitus siitä, miten olen päässyt sairauteni kanssa muutamassa kuukaudessa pisteeseen, jossa voin melko hyvin. Minulle välineet toi OCD-klinikka (ocd-clinic.com), mutta työn olen saanut itse tehdä. Olen aikonut kirjoittaa parhaista keinoistani sairauden hallintaan monesti, mutta nyt olen joutunut hieman jarruttelemaan, koska joudun tässä uudessa elämäntilanteessa todella itsekin miettimään, mitä ne keinot taas olivatkaan.

Viime viikolla uusia oppeja on todellakin päässyt taas teroittelemaan itselle. Uudessa haastavassa tilanteessa vaikeinta on päästä pakko-oireisesta häiriöstä niskan päälle. Sanoa sille: ”Sano, mitä tahdot. Kuuntelen sinua, mutta minua ei kiinnosta enkä aio toimia sen mukaan, mitä vaadit.” Sairaus (jota itse kutsun ”Öyköksi”) uskottelee, vakuuttelee, valehtelee ja manipuloi saadakseen minut uskomaan sitä ja tekemään sitä, mitä se vaatii. Kompulsioita eli pakkotoimintoja.

Intensiiviterapiassa OCD-klinikalla teimme minulle uudet säännöt. Ne ovat olleet viime viikolla yksi suurimmista avuista. Omat pakkoajatukseni pyörivät aina erilaisten uhkien ympärillä. Pelkään tekeväni jonkin virheen, joka olisi kohtalokas jollekin toiselle ihmiselle. Öykkö yrittää vakuuttaa minut siitä, että uhkat, joita havaitsen, ovat katastrofaalisia. Se on Öykön vale. Uudet sääntöni keskittyvät siihen, millaisille asioille annan painoarvoa uhkien maailmassa. Uudessa työssä on oikeastaan pakko aluksi selvitellä asioita, jotta pääsee perille työpaikan pelisäännöistä. Yksi sääntöni on kuitenkin sellainen, että en lähde selvittämään jokaista pientä asiaa, vaan luotan omaan arvostelukykyyni.

Uskon, että pikku hiljaa saan taas ajettua pakko-oireisen häiriöni ahtaalle. Se on saanut hieman lisää ravintoa ollessani epävarmuuden maaperällä. Aion kuitenkin jatkaa sinnikkäästi eteenpän ja kertoa Öykölle, että en ole kiinnostunut hänen mielipiteistään. Näin tehdessäni minun on hyväksyttävä se, että välillä ahdistaa kovastikin. Epävarmuuden ja ahdistuksen sietäminen on kuitenkin ainoa tapa antaa pakko-oireiselle häiriölle turpaan. Olen mieltänyt asian niin, että jokainen ahdistuspiikki, jonka kestän, on kilo onnellisuutta tulevaisuuteeni.

Ps. Ennen joulua murtamani nilkka alkaa olla hyvin parantunut. Lauantaista eteenpäin olen kävellyt lähes ilman keppejä. Jippii!

-Saida-

Seuraa minua Instagramissa @saida_paastairti

Kuvat: @laura_ilojaolo

 

Kirjoittaja on Saida Suonio, kasvatustieteiden maisteri (11/2015). Hän kirjoittaa omiin kokemuksiinsa ja erilaisiin lähteisiin viitaten. Saidan käyttämät menetelmät ja harjoitteet eivät välttämättä sovellu kaikille sellaisenaan. Huomioi aina yksilöllinen kokonaistilanne ja käänny tarvittaessa ammattilaisten puoleen.

Seuraa Saidaa Instagramissa: @saida_paastairti ja blogia Facebookissa: sivulla Päästä irti @paastairtiblogi (Edit. 10.8.2020).