Hyvä, paha SSRI-lääke

SSRI-lääke eli serotoniinin takaisinoton estäjä on hyvin käytetty lääke mielenterveyshäiriöissä, erityisesti masennuksessa ja pakko-oireisessa häiriössä. Kyseisistä lääkkeistä on myös paljon keskustelua: toisten mielestä lääkkeet toimivat ja toisten mielestä ne myrkyttävät aivomme. Oli miten oli, negatiivista lääkkeiden suhteen on ainakin se, että usein kuulee niiden syömisen olevan niin sanottu pakko tai portti terapiaan pääsemiseksi. Ensin lääke, sitten terapia.

Itselleni SSRI-lääke on ollut sekä positiivinen että negatiivinen asia. Toistaiseksi hyöty on voittanut haitan ja olen jatkanut lääkkeiden syömistä. Yli 10 vuoden pakko-oireista kärsimisen jälkeen, aloitin kuitenkin ensimmäisen lääkekokeiluni vasta viime syksynä. Hakeuduin ensimmäistä kertaa psykiatrin pakeille tavoitteena saada Kelan kuntoutuspsykoterapiaa. Aikaisemmin suhtautumiseni lääkkeisiin oli ollut hyvin negatiivinen, joten en ollut aiemmin hakenut apua siitä, vaan maksanut yksityisiä terapioita ja käynyt tuetun lyhytterapia-jakson opiskelijoiden terveydenhuollon kautta. 

 

IMG_0596.jpg

 

Jaksaminen alkoi kuitenkin viime syksynä olemaan sen verran heikoilla, että tulin siihen tulokseen, että kaikki on kokeiltava. Myös lääkkeet. Psykiatrini on erittäin asiallinen lääkäri, eikä tuputtanut lääkkeitä. Itse halusin kokeilla niitä. 

Aloin syömään lääkkeitä melko normaalilla annostuksella, ja muutaman viikon jälkeen annostusta vielä nostettiin. Hyvin nopeasti kävi ilmi, että lääkitys aiheutti minulle suunnatonta väsymystä. Olisin halunnut vain nukkua, kaiken aikaa. Töissä oli vaikea pysyä hereillä. Aloin olla masentunut pelkästä väsymyksestä. Haaveilin usein koiralenkeillä läheisestä vanhainkodista, jonne voisi mennä nukkumaan.. Sivuoiretta jatkui kuukausia, joten kyseessä ei ollut ohimenevä ilmiö.

Soitin siis psykiatrille. Tiputimme ensin lääkemäärän puoleen, jonka jälkeen aloin ottaa lääkettä iltaisin. Tämäkään ei auttanut riittävästi, joten tiputimme määrän vielä puoleen.

Koko lääkityksen ajan pakko-ajatukset ja oireet kuitenkin ovat pysyneet poissa, ja sain vihdoin breikin. Vaikka pienikin määrä lääkettä väsyttää minua, niin toistaiseksi pakko-ajatusten poistuminen on ollut tärkeämpää. Ilmeisesti sivuoireena väsymys on melko harvinainen, mutta jokaisen keho ja mieli reagoi lääkkeisiin eri tavoin. Siksi onkin tärkeintä kuunnella jokaisen omaa tunnetta lääkkeen hyödystä. 

Toinen sivuoire on tullut juodessa alkoholia. Vaikka SSRI-lääkkeeni tuoteselosteessa lukee, että ei ole tunnettua yhteisvaikutusta alkoholin kanssa, niin mielestäni tämä on puppua. En muutenkaan kannusta ketään käyttämään alkoholia lääkityksen aikana, mutta olen tullut nyt hyvin varovaiseksi, sillä alkoholi lääkityksen kanssa tekee minut pahoinvoivaksi. Muutaman juoman voi ottaa, mutta ei enempää. Alkoholi myös tuntuu erilaiselta lääkityksen kanssa, joten suosittelen olemaan varovainen ja pysymään pienissä määrissä.

 

IMG_0595.jpg

 

Vasymyksen suhteen on ollut haastavaa sanoa, onko kyse lääkityksen aiheuttamasta väsymyksestä vai siitä järkyttävästä uupumuksesta, josta tajusin kärsiväni, kun oireet poistuivat. Taisteltuani yli 10 vuoden ajan, oli todellinen henkinen tila pakko-ajatuksten alla järkyttävä uupumus. Lääkkeistä voi olla montaa mieltä, ja omakin suhtautumiseni on edelleen skeptinen, mutta lääkkeet todella toivat minulle helpotuksen ja lepotauon. Nyt puolen vuoden jälkeen tuntuu, että uupumus hellittää vähitellen. Olen käyttänytkin paljon aikaa nukkuen.

Mielestäni lääkkeisiin ei voi suhtautua mustavalkoisesti. On kysymysmerkkejä ilmoilla siitä, mitä lääkkeet todella tekevät kehollemme. Toisille lääkkeiden syöminen kuitenkin voi olla pelastusvene tilanteessa, jossa ei enää jaksa. Yritetään muistaa, että jokaisen tilanne on uniikki.

Tsemppiä kaikille mielenterveysongelmista kärsiville, olemme todellisia taistelijoita!!

 

 

 

 

Suhteet Oma elämä Mieli Terveys

Itsemyötätunnon vaikeus

Itsemyötätunnolla tarkoitetaan ystävällistä suhtautumista itseämme kohtaan. Kuten monesti suhtaudumme ymmärtäväisesti, empaattisesti, ystävällisesti, kannustavasti ja rakastavasti ystäviämme kohtaan, tarkoittaa itsemyötätunto tällaisen suhtautumisen osoittamista myös itselle. Itsemyötätunto on tärkeä taito, vaikkakin monelle vaikea. Itseään kohtaan on helppo asettaa paljon suuremmat vaatimukset kuin muille. Sitten, kun epäonnistuu vaatimuksiin pääsemisessä, voi kritisoida ja piiskata itseään. Voi olla vaikea antaa itselle se kaikki hyvä, joita kuitenkin haluaisi ja ansaitsisi. Hyväksyvällä myötätunnolla suhtautuminen itseen luonnollisesti vähentää ahdistumista ja riittämättömyyden tunnetta.

nimetön1.jpg

Kortti on pakasta Intuitiokortit; Katja Frange ja Sanni Nevalainen.

Itsemyötätunto on minulle ollut aina todella hankala asia. Olen rajun kriittinen itselleni varsinkin omista virheistäni. Ei olekaan ihme, että pakko-oireinen häiriö on minun mielenterveyden häiriöni. Minun on todella vaikea hyväksyä omia virheitäni, minusta tulee itselleni todella paha vihollinen tuolloin. Itsearvostus menee täysin alas virheen sattuessa. Olen aina ollut temperamenttinen, ja varsinkin nuorempana saatoinkin joskus sanoa asioita, joita myöhemmin kaduin. Suhtaudunkin erityisen kriittisesti sanomisiini ja niin sanottuihin moraalisiin asioihin. Myös pakko-ajatukset pyörivät helposti virheiden ympärillä, ja tuolloin vaatimukset itseä kohtaan saattavat olla jopa naurettavan liioiteltuja.

nimetön.jpg

 

Olen alkanut työstämään tätä aihetta vähitellen ja loiventamaan väliä itselle asettamien vaatimusten ja muille asetettujen vaatimusten välillä. Virheet kuuluvat jokaisen elämään ja ne on pakko hyväksyä. Virheitä voi yrittää korjata parhaan mukaan, mutta niitä sattuu kaikille. Jokainen ihminen ansaitsee ystävällistä ja reilua kohtelua myös itseltään. Myötätuntoinen suhtautuminen itseään kohtaan tuottaa onnellisuutta ja vähentää ahdistusta. Voi alkaa vähitellen työstämään ajatuksia myötätuntoisemmiksi, puhua itselleen kauniimmin. Siitä se itsemyötätunnon opettelu varmaan lähtee pikku hiljaa.

 

Kirjoittaja on Saida Suonio, kasvatustieteiden maisteri (11/2015). Hän kirjoittaa omiin kokemuksiinsa ja erilaisiin lähteisiin viitaten. Saidan käyttämät menetelmät ja harjoitteet eivät välttämättä sovellu kaikille sellaisenaan. Huomioi aina yksilöllinen kokonaistilanne ja käänny tarvittaessa ammattilaisten puoleen.

Seuraa Saidaa Instagramissa: @saida_paastairti ja blogia Facebookissa: sivulla Päästä irti @paastairtiblogi (Edit. 10.8.2020).

Suhteet Oma elämä Mieli Terveys