Tag: inkivääri

Havaintoja ja kehitystä salilla + mansikka-inkiväärismoothie

Havaintoja ja kehitystä salilla + mansikka-inkiväärismoothie

Oikotie Optimaaliin-nettivalmennusta on nyt takana vajaa kaksi kuukautta. Salitreeni on lähtenyt mielestäni hyvin käyntiin, eikä sinne meneminen tunnu enää vieraalta. 🙂 Toissa viikolla koin riemunhetkiä tehdessäni penkkipunnerrusta tangolla. En aluksi kyennyt tekemään muita kuin yläpuolikkaita pelkän tangon painolla. Olkapää rupesi varoittamaan nopeasti kun tankoa toi alemmas, eikä voimakaan olisi varmaan riittänyt. Totutin joitain treenikertoja olkapäätä liikeeseen noilla […]

Mausteinen kurpitsaleipä (pumpkin bread)

Mausteinen kurpitsaleipä (pumpkin bread)

Syksyllä kannattaa syödä kurpitsaa, kun sitä on kerrankin hyvin saatavilla. Rakastuin Hollannissa asuessani hokkaidokurpitsoihin, ja ilokseni niitä löytää nykyään helposti Suomessakin. Kurpitsa sopii moneen: syön sitä ihan vain lisukkeena – keitettynä, uunissa paahdettuna tai pannulla kypsennettynä, salaatin seassa, ja lapsuudesta asti kurpitsapiirakka on ollut lempiherkkujani. Viimeisimpänä keksintönä innostuin käyttämään kurpitsaa leivän mehevöittämiseen, ja sehän toimi […]

Helppo kimchi (korealainen hapankaali)

Helppo kimchi (korealainen hapankaali)

Olen hapatettujen ruokien suuri ystävä, ja viime keväänä opettelin tekemään kimchiä, korealaista hapankaalia. Homma on toiminut hyvin, mutta nyt lähdin kokeilemaan Perfect Health Dietin sivuilta löytyvää reseptiä. Metodiikka on hieman eri kuin ensimmäisessä kimchissäni. Ei se ensimmäinenkään vaikea ollut, mutta tämä ainakin on superhelppo. 🙂 Vasemmalla juuri purkitettu kimchi, oikealla valmis satsi. Suuria eroja ei […]

Aasialainen kasslerpaisti ja soijatonta ”soijakastiketta”

Aasialainen kasslerpaisti ja soijatonta ”soijakastiketta”

Yleensä kassler päätyy meillä pataan tai nyhtöpossuksi (espanjalainen possu-papupata, mehevä possupata, kreikkalaista punaviinipossua, pulled pork bbq-kastikkeella), mutta tällä kertaa paisti sai pysyä kokonaisena. Resepti oli taas helppoa ja maistuvaa arkiruokaa: paistinruskistus ja liemen ainekset sekaisin – siinä se suurin piirtein sitten olikin, ja ruokaa riittää useammalle kerralle. 😉 Lisäksi possun herkullinen kypsennysliemi kannattaa ehdottomasti hyödyntää […]

Nivelkivun taltututtaminen

Nivelkivun taltututtaminen

Lonkkani on ollut viimeisen kuukauden aikana ikävän ärtynyt. Samoksen loman vedin tulehduskipulääkkeiden avulla, sillä halusin nauttia lomastani ja touhuta mieleni mukaan. Niistä tulee minulle kuitenkin aina muuten yleisesti huono olo. Vatsa ei tykkää, enkä haluaisi syödä lääkkeitä yhtään enempää kuin tarvitsee. Niinpä yritänkin laskea ärtyneisyyttä ja hillitä mahdollista tulehdusta kaikin muin keinoin. Liikunta Tärähtelevä liikunta, […]

Kardemumma-kookoskaritsaa ja viiden tähden valkkaria

Kardemumma-kookoskaritsaa ja viiden tähden valkkaria

Sain viimen viikonloppuna pitkästä aikaa nauttia ihanaa koti-illallista ollessani Turussa käymässä. Perjantaina mies saapui töistä kotiin kauppakassin kanssa, josta löytyi Hesarissa vastikään kehuttu Trimbach Pinot Gris  Réserve 2011-valkoviini. Olemme enemmän punaviini-ihmisiä, mutta kyseisen valkoviinin kuvailu (makua kuvattiin mm. lihaisaksi) oli saanut poikaystäväni kiinnostumaan. Kyllä valkkareillekin joskus pitää antaa mahdollisuus. Lauantaina pohdimme sitten mikä sen kanssa […]

Juhannus 2014

Juhannus 2014

Taas on yhdestä juhannuksesta selvitty kunnialla! Pari viime juhannusta on mennyt Turun seudulla poikaystäväni vanhojen ystävien kanssa (kts. Juhannus 2013), mutta tänä vuonna suuntasimme minun opiskelukavereideni kanssa Närpiöön merenrantamökille. Kookoonpano syntyi kahdesta täyteenpakatusta autosta. Minä toimin Helsinki-auton kuskina ja päätin että parempi nukkua torstaiyö niin perjantaina jaksentaan juhlia sitäkin paremmin. 😛 Starttasimme siis aamukasilta Helsingistä […]

Leikkauksesta toipuminen, osa 1: Antibiootit, probiootit ja lisäravinteet

Leikkauksesta toipuminen, osa 1: Antibiootit, probiootit ja lisäravinteet

Jouduin reilu viikko sitten leikkaukseen akuutin umpisuolentulehduksen takia (kts. Terveisiä sairaalasta). Homma alkoi vatsataudin kaltaisilla oireilla, mutta kipujen paikallistuttua oikealle alavatsaan hakeuduin päivystykseen fiksun ystäväni neuvosta. Yllättäen iskeneestä vaivasta seurasi huomattasti pidempi toipuminen. Olen kuitenkin vakaasti päättänyt olla sairastamatta yhtään enempää kuin on pakko, joten otin käyttöön kaikki itse keksimäni keinot leikkauksesta toipumisen tukeen. Juttua […]

Maukasta kanamasalaa pekonilla ja chili-suklaatorttua

Maukasta kanamasalaa pekonilla ja chili-suklaatorttua

Viime sunnuntai meni hyvien ruokien parissa. Lounaaksi oli tarkoitus tehdä vain ”jotain” (aika usein jauheliha- tai kanakastike kasviksilla ja salaatilla) sen kummempia suunnitelmia, mutta lopputulos olikin jotain niin herkullista että se oli mielestäni blogikirjoituksen arvoinen. Kiitokset tästä herkusta menevät poikaystävälleni. Hän kävi kaupassa ja toi mukanaan broileria, pekonia, tomaattimurskaa ja jotain muuta tilpehööriä. Hänellä ei […]