Tag: autenttinenelämä

Omassa elämässäni opittua: irti päästäminen ja lepo ovat tärkeimpiä työkaluja traumoista, stressistä ja burn outista palautumisessa, sillä lepo on palautumisen ja eheytymisen perusta. Tiesitkö, että keholla on luonnollinen kyky parantaa itseään? Parantuminen tapahtuu kun lepäämme. Stressi/burn out/traumat taas säätävät hermoston jatkuvaan ylivireystilaan, jossa etsimme koko ajan ympäriltämme uhkia. Se käy keholle todella kuormittavaksi. Totumme kuitenkin […]

Samhain eli ”noitien uusi vuosi” muistuttaa, että elämä alkaa kuolemasta ja nousee maan pohjamullasta (välihuomautuksena: käytän noita –sanaa sukupuolineutraalisti eli noita voi olla kuka vain sukupuoleen katsomatta). Samhaihin liittyviä teemoja ovat kuolemaan liittyen syklisyys ja luonnon kiertokulku (sama heijastuu meidän sisäisessä maailmassamme), mystisyys, pimeys ja tyhjyys, transformaatio, toispuoleinen maailma, unet ja alitajunta, tai’at ja rituaalit, […]

Kuva: Aino Huotari  Haluan jakaa tarinani siltä varalta, että se tuo lohtua tai vertaistukea muille, jotka ovat käyneet läpi samankaltaisia asioita tai elävät juuri nyt  elämän tummien sävyjen keskellä. Julkaisin keskenmenoon ja kumppanin sairastumiseen liittyvän tarinani sosiaalisen median kanavallani jo aikaisemmin, ja teiltä saatujen viestien perusteella näistä aiheista todellakin pitäisi puhua enemmän. Haluan omalta osaltani […]

Miksi rituaaleja tehdään ympäri maailmaa? Mikä on positiivisten rituaalien suhde kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Entä miten rituaalit auttavat epävarmuuden, vaikeiden elämäntilanteiden, menetyksen ja surun keskellä? Rituaalit & merkityksellinen elämä Ihmisen perustarpeita –ja merkityksellisen elämän osia– ovat turvan, yhteenkuuluvuuden ja yhteyden tunteet. Nämä kaikki liittyvät myös rituaaleihin, joita sosiologit ovat kautta aikojen tutkineet. Rituaalit muodostuvat arvojemme mukaan ja […]

Täysikuu on nyt kaloissa (10.syyskuuta 2022) , ja kalojen horoskooppimerkkiin liitetään elementeistä vesi. Vastapainona aurinko on nyt neitsyessä, johon liitetään taas juurruttava & tähän hetkeen ankkuroiva maa elementti. Kalat viihtyvät veden alla syvyyksissä ja kutsuvatkin meitä myös oman sisäisen meren syvyyksiin; tunteiden, alitajunnan ja unien maailmaan. Vesi elementti & feminiinienergia Vesi symboloi feminiinienergiaa, ja kaloihin […]

Puhutaan rajoista, jotka ovat niin tärkeitä oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Tämä on itseä läheltä koskettava aihe, koska olen ollut läheisriippuvuus–suhteessa (kaikkiin riippuvuuksiin liittyy muuten rajojen häilyvyys) ja sen takia halusin siitä kirjoittaa tänään. Omassa työssäni rajojeni kanssa olen kokenut joogan ja erilaiset meditaatiot tosi tärkeinä ja hyödyllisinä apuvälineinä omia rajoja vahvistaessani. Tämä kirjoitus on kaikille […]

Torstain takaisinheitto Sri Lankan tammikuun 2020 joogaretriitilleni. Joogaretriittini järjestetään Hikkaduwassa saaren länsirannikolla joten yhden vuorokauden pituinen retki sisämaahan näyttää aivan uuden puolen Sri Lankasta. Kuvat Ellan ja Udawalawen kansallispuiston päiväretkeltä on ottanut valokuvaaja Heini Pekkala. ..Tutkimusretken jälkeen on ihana maadoittua taas retriittivillalla ja nauttia laguunin rauhasta ja paikallisen ihanan kokkimme srilankalaisesta ruoasta. Kaikki, jotka pitävät mausteisesta […]

Keskellä pimeimmän vuodenajan on ihana mielikuvamatkata takaisin kukoistavien värien maahan. Kyseessä on yksi lempipaikoistani maailmassa, kukoistavan luonnon ja sateenkaaren kaikissa sävyissä kylpevien auringonlaskujen taikasaari, Sri Lanka. Sri Lanka on pieni saari, mutta sen luonto on sitäkin moninaisempi ja rikkaampi; sisämaa lumoaa vuoristoineen ja teeplantaaseineen kun taas rannikolla odottaa pitkät hiekkarannat ja surffiaallot. Saarena Sri Lanka on […]

Mitä ovat varjot ja mitä on varjotyö? Haluan tänään kirjoittaa viime viikonlopun joogaretriittini teemasta, eli varjotyöstä, hieman tarkemmin. Vaikka olisi ihanaa keskittyä positiivisiin tunteisiin ja kiitollisuuteen, aito henkinen kasvu ei tapahdu ilman kasvukipuja. Laajentuminen vaatii rohkeutta ja urheutta kohdata oma itse rehellisenä – oman itsen sisällä asuvat valot ja varjot eli paitsi ihanat, myös ikävät […]

Elämme aikakautta, jolloin monet ”normaaliin” (kaukaiselta kuulostava asia) liittyvät menot ja aktiviteetit ovat karsittu pois. Tämä pelkistetty oleminen voi olla haastavaa ja epämukavaakin ärsykkeitä pulppuavassa yhteiskunnassa, ja on normaalia tuntea olonsa yksinäiseksi tai vaikkapa turhautuneeksi. Samaan aikaan uudenlainen elämäntyyli voi tarjota meille arvokkaita oppitunteja. Tämän hetkinen tilanne mahdollistaa sen, että monella meistä on enemmän aikaa keskittyä […]