Arkisto

• 2020
  • marraskuu
    • Lisää liikuntaa jumiin
    • Tilanne
  • elokuu
    • Tilannekatsaus ja vakavia keskusteluja
    • Blogihiljaisuus
  • kesäkuu
    • Hyvää etenemistä
  • toukokuu
    • Polar ignite, yazio… Mitä näitä nyt onkaan!
    • -20,5kg
    • -20kg lähestyy
  • huhtikuu
    • Pikainen päivitys
  • maaliskuu
    • Pitkästä aikaa kuulumisia!
    • Lihomisen ja laihtumisen syvimmistä puolista
    • 7-8 viikkoa ekasta punnituksesta…
  • helmikuu
    • Vaa’an kutsuhuuto ja menneiden muistelua
    • Vähän yli viikko ja – 800g
    • Viikko 6 käynnissä
    • Anteeksi ”radiohiljaisuus”
    • Tunnelmia ja ajatuksia
    • Hienot tulokset!
  • tammikuu
    • Epäonni jatkuu
    • Kuumetta ja kuulumisia
    • Kuulumisia (sentit ja fiilikset)
    • Muutosvalmennus?
    • Painojumia heti alkuun
    • Taas protskupäivällä, ja ruokapäiväkirja eiliseltä.
    • Hyökkäysvaihe onnellisesti ohitse + raskausjuttuja
    • Dukan ja poikkeustilanteet- miten ruokavalio taipuu mikäli omia eväitä ei ole mukana?
    • Proteiinijauheet, makuaineet – tulipa tilattua….
    • Viikko takana pudotusvaihetta
    • Dukan pähkinänkuoressa sekä omia ajatuksiani ruokavaliosta
    • Temppu & miten se tehdään
    • Lähihistoria
    • Suuren edessä