DNS – ja hiukan ylpeä siitä

Näin tässä sitten kävi – elämäni ensimmäisen kerran (lyhyen juoksuhistoriani aikana) nimilistassa lukee kohdallani ensi viikonlopun Joensuu Night Runin 12 tunnin juoksussa DNS (Did Not Start). Jos nimeäni ylipäänsä edes näkyy koko listalla, päädyin nimittäin pohdinnan jälkeen siirtämään osallistumisoikeuteni ensi vuoteen. 

8B6BC829-9A04-4B47-AFB4-F7714602DE5C.png

Pari viikkoa olen ihmetellyt treeneissä ihmeellisen korkealle nousevaa sykettä, pohtinut ylirasituksen mahdollisuutta ja jopa odotellut flunssan puhkeamista. Viikonlopun aikana kurkku alkoi tuntua paksulta, ääni meni laulaessa ja maanantaina olo huononi entisestään, kurkku oli jo kunnolla kipeä ja yskä alkoi vaivata. Silti vielä mietin, että josko tästä kuitenkin selviäisi. Edellisvuoden Vaarojen Maratonista viisastuneena ja näillä oireilla totesin kuitenkin vimein tiistaina, että nyt ainoa järkevä vaihtoehto on viheltää peli poikki ja perua osallistuminen näin hurjaan rypistykseen. 

Harmittaa, ärsyttää, suututtaa ja jopa hävettää – mietin kuinka monelle ja keille kaikille olen kertonut osallistumisestani ja kuinka monelle olisi syytä ilmoittaa etten osallistukaan kisaan. Mietin, mitä muut ajattelevat, olenko luuseri, kun heitän pyyhkeen kehään, enkä lähde edes yrittämään. Toisaalta toivon todella, että ratkaisuni saa kiitosta järjen käytöstä. Tai oikeastaan, ei sillä varsinaisesti ole edes merkitystä ymmärtävätkö muut ratkaisuni, koska itse seison päätökseni takana.

Päällimmäisenä tunteena on kuitenkin ylpeys siitä, että vihdoinkin osasin tehdä sen vaikeimman ratkaisun, perua osallistumisen kisaan, jota varten olen treenannut ja jota olen odottanut. Ylpeys siitä, että pystyin vihdoin katsomaan kokonaisuutta, enkä vain yhtä kisaa kerrallaan. Päätöksen tekoa ”helpotti” se, että oikeastaan eniten pelkäsin sitä, että jos nyt vedän pienessä ylirasitusilassa tai toipilaana 12 tunnin juoksun, kroppa ottaa oikein kunnolla itseensä ja saan ”palkaksi” uhkarohkaudestani ylikunnon ja pidemmän juoksutauon tai että pilaan koko ensi vuoden juoksut menemällä tässä yhdessä kisassa riskirajoilla. Muistan myös elävästi sen hyvin epämiellyttävän tunteen, kun valvoin yöllä miettien mahdollisuutta vaikkapa sydänlihastulehdukseen, vedettyäni Vaarojen Maratonin flunssan alkumetreillä.

Koen jopa henkisesti kasvaneeni tässä prosessissa 🙂 En ole kuitenkaan aivan varma, olisinko pystynyt näin kypsään ratkaisuun, jos kyseessä olisi ollut vuoden tärkein kisa… Toivottavasti en joudu testaamaan järkevyyttäni ja kypsyyttäni esimerkiksi ensi heinäkuun NUTS Pallas – Hetta -kisan alla… (tähän se irvistys hymiö)!

C7343079-EE68-4236-A126-AEAB7D7B305F.png

Seuraan siis tänäkin vuonna näitä kisoja livenä sohvalta, jospa ensi vuonna sitten omatkin lenkkarit heiluisivat mondolla 🙂 

– Maijaliisa

Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua tai ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Bloglovin’ -sivustoilla. 

Jos haluat seurata blogini sometilejä, löydät ne täältä – FacebookInstagramTwitterYouTube

 

Hyvinvointi Liikunta Terveys

Lepoa ja reissua viikolla 45

Juoksuton viikko, täysin. Ei yhtään juoksutreeniä eikä juuri mitään muitakaan treenejä. Viikko on ollut muuten kiireinen, joten treenien puuttumista ei ole juuri edes huomannut. 

Maanantaina menin töiden jälkeen salille, crosstrainerissa sykkeet pysyivät kohtuullisella tasolla ja kyykyissäkin tavallisen korkealla tasolla. Salitreeni sujui aivan tavalliseen tapaan ja olo tuntui hyvältä. Hiukan jo huokaisin helpotuksesta, ehkäpä vain turhaan huolehdin näistä sykkeistä (1:21:26, avg 114 bpm).

Tiistaina tein pitkän päivän jälkeen aivan perus kotitreeniä, jonka aikana syke käyttäytyi aivan liian vauhdikkaasti (30:43, avg 117 bpm). Kotitreeniksi keskisykekin oli korkea, mutta erityisesti se, miten syke nousi ilman painoja tehtävissä kyykyissä helposti yli 130 lyönnin ja miten maksimisyke tavallisessa kotona tehtävässä lihaskuntotreenissä oli 142 lyöntiä, kertoo kyllä siitä ettei kaikki ole nyt aivan kohdillaan… Päätin jättää siis tämän viikon juoksut juoksematta, korvata osan kävelyllä ja rauhoittaa koko loppuviikon hengailuun. 

Keskiiikkona tein siis vain rauhallisen kävelylenkin (1:10:40, 7.55 km,  avg 117 bpm). Torstain otin levon ja pakkailun kannalta – loppuviikko menikin täysin ilman oikeaa treeniä. Kävelyä tuli toki tavallista enemmän Helsinkiä kierrellessä, mutta varsainaisesti treenimielessä en ottanut yhtään askelta, en ehtinyt edes suunnitellulle Töölönlahden kävelykierrokselle.

Perjantaina istahdimme esikoisen kanssa tilausbussiin yhdessä Ballet Kaukametsän porukan kansa ja lähdimme tanssikilpailuihin Helsinkiin. Matka alkoi kahdeksalta ja perillä Helsingissä olimme viiden aikoihin. Ilta meni Kamppia ja Forumia ihmetellessä ja Hotelli Helkaa ihastellessa.

3688C250-1217-4D72-8E78-0F66F7CD5FCC.png

Lauantaina oli tyttären kisapäivä, ehdin hieman shoppailla välissä ja palata kisapaikallle juuri sopivasti auttamaan asujen vaihdossa. Kisa oli tälle balettiryhmälle varsin menestyksekäs, soolotanssista tuli voitto, isommat tytöt sijoittuivat toiseksi ryhmässään ja nämä pienemmätkin saivat kunniakirjan hyvästä tanssimisestaan. 

DF3AC9CB-3654-4493-ABF5-C8DB7E2E8808.png

Sunnuntaiaamuna heräsin kurkkukipuun… Jo lauantaina oli pieniä tuntemuksia kurkussa, mutta ajattelin sen johtuvan ilmastoinnista, johon en ole tottunut. Näyttää siis kuitenkin siltä, että tauti yrittää kovasti päälle. Nyt olemme matkalla kotiin, näillä näkymin bussi on Kajaanissa kymmenen aikoihin – vauhdikas, tapahtumarikas ja oikein mukava viikonloppu esikoisen kanssa ”kahdestaan” reissussa. Emme olekaan ennen viettäneet tällä tavalla aikaa reissussa kahdestaan ilman muuta perhettä. Siitä tulikin mieleeni, että on tosi tärkeää muistaa huomioida lapsia myös tällä tavalla erikseen. Haluan ehdottomasti järjestää jatkossakin pieniä reissuja tai oman päivän jokaiselle lapselle yksin äidin tai isän kanssa <3.

0ECCE137-88BF-4DC8-B92B-A07BEFFD03C6.png

Tällä viikolla olen ihmetellyt, miten Polarin mittariin tuntuu kertyvän aktiiisuutta huomattavasti helpommin kuin aikaisemmin? En ole muuttanut viime aikoina mitään asetuksia kellosta, eikä sykkeiden nousukkaan voi vaikuttaa kellon laskemaan aktiivisuuteen, koska mittarissani ei ole rannemittausta eikä näin ollen sykeseurantaa muuten kuin treenatessa, sykevyön ollessa päällä. Oletteko te muut huomanneet aktiiisuuden kertymisessä muutoksia viime aikoina?

– Maijaliisa

Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua tai ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Bloglovin’ -sivustoilla. 

Jos haluat seurata blogini sometilejä, löydät ne täältä – FacebookInstagramTwitterYouTube

 

 

 

Hyvinvointi Liikunta Terveys