Perjantaibuusti – kotijumppa

Tälle ihanalle huhtikuun perjantaille olen valinnut parjantaibuustin aiheeksi kotijumpan yhdessä lasten, miehen tai kaverin kanssa tai aivan omassa rauhassa. Olen jo aikaisemmin kertonut YouTuben suosikkikanavistani postauksessani, nyt ajattelin laittaa muutaman suosikkivideoni jumppamotivaatioksi viikonlopulle.

Valitse näistä itsellesi/perheellesi sopivin tai kokeile vaikka kaikkia! 😀

Juoksen paljon ja teen lähes päivittäin kyykkyjä sekä dynaamisia lankkuja ilman YouTube-ohjausta, joten YouTubesta otan treeniohjelmaani usein ylävartalotreenejä, tässä pari suosikkiani testattavaksi:

Tällä treenillä saat varmasti seuraavalle päivälle poltettelua hauiksiin ja ojentajiin:

https://youtu.be/4pcaD3wInqM

Tämä treeni on puolestaan kokonaisvaltaisempi ylävartalotreeni:

Kaksi suosikkiHIIT/Tabata-treeniä ovat Zuzka Light-kanavalta. Timmi täti, mutta älä anna sen häiritä, viiden minuutin treenit ovat aivan huippuja ja jopa hauskojakin… 

get ready, warm up and let’s do this ;)

Jos nämä treenit eivät ole sinulle soveltuvia, vietä hetki YouTuben ihmeellisessä maailmassa ja löydät varmasti myös sinulle sopivan kotijumpan. Hyviä treenejä löytyy Esimerkiksi XHITdaily-, POPSUGAR Fitness- POPSUGAR Living- ja Zuzka Light-kanavilta.

Buustia perjantaihin ja koko viikonloppuun!