Tag: juokseminen

Tämän viikon ohjelmaan kuului vauhdin testailua palauttavan viikon jälkeen alkavan vauhtikestävyysjakson ”kunniaksi”. Vedin kaksi tehotreeniä; mäkitreenin ja pyramidiharjoituksen. En tiedä johtuiko näistä mielestäni kohtuullisen leppoisista vedoista, mutta loppuviikosta kehon on vallannut kummallinen väsymys. Olen yrittänyt pitää edellisen ja tämän viikon erityisen hyvin huolta nukkumisesta, riittävästä unesta, mutta olen ollut todella kummallisen uupunut. Onneksi ensi viikko […]

Alan olla täydellisen hämmentynyt viime vuoden juoksukilometreistä, miten ihmeessä olen juossut edellisenä vuonna yli 2000 kilometriä?!?!? Tällä hetkellä tämän vuoden saldolla on hyvä, jos vuoden loppuun mennessä on juoksua himpun yli 1000 kilometriä kasassa… Kahdelle vuoden ensimmäiselle kuukaudelle yhteensä 322 kilometriä on toki aivan hyvä, näistä juoksua on kuitenkin vain 219.3 kilometriä.  Helmikuun kokonaiskilometrimäärä, 147.5 […]

Olen jo useaan otteeseen kertonut, että työni luonteen vuoksi en juurikaan voi edes pyöräillä työmatkojani saati juosta niitä. Töissä liikun isojen kantamusten kanssa paikasta toiseen tiukalla aikataululla – tavarapaljous, lyhyet siirtymät ja juoksu eivät ole paras mahdollinen yhdistelmä… Tänään kuitenkin tiedossa oli lähes koko päivän kestävä toimistopäivä ja asiakkaatkin olivat tulossa toimistolle, joten päivä oli […]

Nyt on kylmä, todella kylmä!  Juoksijoiden Facebook-ryhmät täyttyvät muun muassa näistä kysymyksistä: Mitä päälle pakkasella? Miten estää reisien ja pakaroiden jäätyminen? Miten saada sormet pysymään lämpiminä? Voiko ulkona juosta -20 asteen tai jopa -30 asteen pakkasessa? Ensimmäisenä vastaus viimeiseen kysymykseen – kyllä pakkasella voi juosta, vaikka -30 asteen pakkasessa, mutta silloin pitää kyllä juosta hyvin […]

Olen alkanut ajatella, että joka viikko treeneihin tulisi mahduttaa myös kävelylenkki, jotta saan edes joten kuten peruskuntoharjoittelua pidettyä mukana treeneissä. Liikun työssäni paikasta toiseen, mutta ajanpuutteen vuoksi kohtuullisen lyhyitäkin matkoja autolla. Vaikka koen eläväni niin sanottua aktiivista arkea, en silti juurikaan liiku muuten, kuin silloin, kun lähden lenkille. Tästä syystä aivan tavallinen arkiliikunta jää vähälle […]

Löysin joskus kauan aikaa sitten Juoksujalkaa blogin Lauran 10 asiaa minusta -postauksen ja ajattelin, että voisinhan minäkin jakaa jotain pieniä yksityiskohtia itsestäni. Ihmeellisen kauan minun on pitänyt työstää tätä postausta, mutta vihdoin sain runosuonen auki ja olisihan noita asioita sitten löytynyt vaikka kuinka paljon, tässä nyt ajatusten tuotoksensa irrallisia asioita minusta:  1. Olen kotoisin Lapista, Muoniosta, […]

Jos olet seurannut Instaani tai Facebookin päivityksiä, olet huomannut, että tämä viikko on mennyt flunssasta toipuessa eikä juoksua ole tullut kilometrin kilometriä. Mutta olen kävellyt enemmän kuin koskaan yhden viikon aikana, 33.4 kilometriä! Loppuviikosta juoksukin olisi jo onnistunut, mutta halusin antaa keholleni aikaa palautua flunssasta. En saavuta sillä mitään, että lähden liian aikaisin juoksemaan, päinvastoin. […]

Olen kotona. Makaan sohvalla peittoon kääriytyneenä flunssan kourissa. Eilen olotila oli aivan karmea, tänään jo ehkä voiton puolella… Lähes koko eilisen päivän maatessani horroksessa kuuntelin Tarja Virolaisen Juoksijan sielu – äänikirjaa. Koko ajan kirjaa kuunnellessani, olen ollut jopa aivan hämmästynyt siitä, miten samaa reittiä juoksuhistoriamme on kulkenut. Aluksi juoksu vain oli helppoa, kunto kasvoi ja […]

Koko perhe on ollut flunssassa, räkätaudissa, kuumeessa, mitä näitä nyt on… Kaikki lapset ovat olleet tällä viikolla ainakin yhden päivän pois koulusta/päiväkodista ja mies on ollut koko viikon taudissa. Nyt on sitten minun vuoroni… Onneksi tämän viikon reissu meni ilman tautia, mutta kun palasin kotiin ja tähän tautipesään, niin saman tien tauti tarttui minuunkin. Viikko […]

Aikaisemmin kuuntelin juostessa musiikkia, joskus omia soittolistoja, usein vain radiota ja sattumanvaraista radiosta kuuluvaa musiikkia. Viimeisen puolen vuoden aikana olen kuunnellut yhä enemmän podcasteja, usein Suplasta ja YLE Areenasta kuunnelmia. Olen kuunnellut myös muutamia äänikirjoja. Kotona kirjan aloittaminen ja lukeminen on usein hyvin haastavaa, lähinnä siksi, että huomattavasti hanakammin käteen valikoituu IPad kuin kirja… Minua […]