Tag: Juoksuopisto

Olen juossut ”aktiivisesti” noin viisi vuotta ja tavoitteellisesti, tähtäimessä jokin kisa, noin neljä vuotta. Tuohon aikaan mahtuu niin kaikki aloittelijan virheet (liian kovaa, liian paljon, liian yksipuolisesti, jne…), valmiin juoksuohjelman seuraaminen (esim. Polarin tai netin haulla löytyneen juoksuohjelman), kuin myös osallistuminen Takomotrainingin nettijuoksuvalmennuksen pilotointiin. Siitä lähtikin ajatus, että juoksuvalmennus voisi olla hyvä vaihtoehto myös tällaiselle […]

Juoksuopiston polkujuoksuvalmennuksessa* oli tällä viikolla ohjelmassa kymmenen kilometrin testijuoksu. Jo ajatuksen tasolla tuo kymmenen kilometrin testijuoksu sai lähinnä aikaan ahdistusta ja oksennuksen makua suuhun… Ei siis kovin mieltä ylentäviä tuntemuksia. 10 kilometrin veto vauhtikestävyys- ja maksimialueella on ehkä kauheinta, mitä juoksun osalta tiedän. Täydellistä raastoa alusta loppuun ja aivan liian pitkään. Suunnittelin juoksevani testijuoksun ulkona, […]

* Yhteistyössä Juoksuopiston kanssa, juoksuvalmennus saatu blogin kautta. Aloitin tällä viikolla juoksuvalmennusyhteistyön Juoksuopiston kanssa. Juoksuopiston valmennus on verkkovalmennus, joka on ajasta ja paikasta riippumatonta juoksuvalmennusta. Koska suunnitelmissani on juosta toukokuussa NUTS Karhunkierroksen 34 kilometrin polkujuoksun ja sitten kesällä vuoden yhtenä päätavoitteena NUTS Pallas – Hetta 55 kilometrin polku-ultran, valikoitui valmennuksesta helposti polkujuoksuvalmennus (16 viikkoa). Polkujuoksuohjelmassa […]