Tag: kehonhuolto

Vuoden ensimmäinen kokonainen viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin ja jopas se päättyykin 😊. Töihin palasin torstaina, se olikin viikon ainoa työpäivä, siis kohtuullisen lempeä töihinpaluu loman jälkeen. Treenit ovat puolestaan alkaneet varsin vauhdikkaasti. Puhuin jo keväällä mahdollisesti valmentajan hankkimisesta treenien järjellistämiseksi, nyt aloitin valmentajan ohjauksessa treenaamisen kohti heinäkuun sadan kilometrin polku-ultraa. Olen jo ensimmäisen viikon […]

Vuoden ensimmäinen kuukausi on paketissa. Kuukauden viimeisenä päivänä paistoi aurinko niin ihanasti, että melkein tuntui jo keväältä. Äkkiä se talvi taittuu ja aurinko alkaa  lämmittää. Ainakin ajatuksissa auringon pilkahduksin saa lämpöä aikaan 🙂 Tammikuussa treenejä on tullut oikein hyvin, erillisiä harjoituksia 47 kappaletta, yhteensä 38 tuntia 14 minuuttia ja 166.4 kilometriä. Näihin kilometreihin sisältyy juoksun […]

Olen ollut tällä viikolla vähän laiska, laiska tekemään kehonhuoltoa; venyttelemään tai rullailemaan. Ehkäpä juuri siitä syystä hiipivä pakarajumi on ottanut vallan oikealta puolelta. Olenko antanut sen häiritä juoksutreenejä? En, vaikka ehkä olisi pitänyt… Sain kerättyä tälle viikolle 36.7 kilometriä juoksua, josta kuitenkin puuttuu maanantain tasotesti, joka oli varsin rankka suoritus, kilometrejä siitä ei silti kovin […]

Kaikkihan tietävät kainuulaisen innovaation HighRollerin – putkirullan, joka pyörii omassa telineessään. HighRoller on otettu upeasti vastaan ja HighRoller-tunteja pidetään jo useilla ryhmäliikuntasaleilla. Tämän syksyn aikana yritys on tuonut markkinoille uuden tuotteen HighBallerin, joka on apuväline omatoimiseen hierontaan, lihaskalvojen huoltoon sekä tiukkojen lihasten avaamiseen. Ostin itse HighBallerin yrityksen early bird-markkinoinnin kautta jo aikoja sitten ja olen […]