Tag: Ylimenokausi

Olen viettänyt toista ylimenokauden viikkoa ja ihmetellyt sitä, miten nopeasti aika kuluu kaikkea touhuille ja miten helposti juoksemisen voi vain jättää tekemättä, sen juurikaan vaikuttamatta elämän rytmiin. Toki olen käynyt salilla ja kävelemässä, joten aikaa liikkumiseen olen kyllä viikon aikana käyttänyt, jote  erityisen paljn yliäääräistä aikaa johonkin muuhun ei ole jäänyt. Mietin, olisiko pitänyt ottaa […]

Yllätin itsenikin, kun tuosta noin vain aloitin ylimenokauden sen suurempia ihmettelemättä 🙂 Ei siis juoksua tällä ja tulevalla viikolla. Muuten treeniä ja liikuntaa tulee kai noin tavalliseen tapaan, tosin ensi viikolla ajattelin ottaa vielä rennommin, jotta takaan hyvän palautumisen niin henkisesti kuin fyysisestikin. Fyysinen palautuminen vaikuttaa olevan jo hyvin käynnissä, henkisestä palautumisesta en osaa niin […]

Tämän viikon treenit ovat menneet taas pääosin liian korkeilla sykkeillä suhteessa juoksun vauhtiin ja rasituksen tuntemukseen. Olisikohan flunssa tuloillaan vai kuitenkin vieläkin palautuminen kesken syyskuiselta maratonilta? Niin tai näin, nyt tuntuu siltä, että olisi todellakin aihetta pitää selkeä ylimenokausi juoksusta ja antaa keholle rauhassa aikaa palautua ja valmistautua uuteen harjoituskauteen. Jukka Viljanen käsittelee blogissaan ylimenokautta […]