Millainen on tehokas kahvakuulatreeni? Tässä viisi perusliikettä. Kauniina päivänä treenin voi hoitaa ulkona.  Tässä viisi hyvää kahvakuulatreeniliikettä joilla pääset treenaamisen alkuun. Jos haluat tehdä kokovartalotreenin, toista jokaista liikettä noin 10 kertaa ja tee koko setti kolme kertaa. Muista kuitenkin, että jo yhden liikkeen tekeminen on plussaa! Hyviä liikkumishetkiä! Kyykky ja työntö Asetu leveään haara-asentoon ja tartu […]

Pääsimme tutustumaan Scandic Grand Central -hotelliin, joka on Helsingin rautatieasemalla, VR:n entisessä pääkonttorissa. Miltä siellä näytti? Lähdepä kanssamme kuvalliselle matkalle. Tänä kesänä emme matkusta ulkomaille. Silti mieli halajaa pieneen irtiottoon. Hotelliyöpyminen on tähän sopiva. Jos hotelli tarjoaa muutakin kuin perusyöpymisen, jotain ekstraa, se antaa sopivan lisän. Scandic Grand Central tarjoaa hotellielämyksen, jonka muistaa pitkään. Historiaa […]

Toimivatko edulliset ihonpuhdistustuotteet toivotulla tavalla? Olemme kokeilleet useita putsareita ja poimimme niistä parhaat edulliset ihonpuhdistustuotteet, jotka ovat parempia kuin hinnasta voisi päätellä. L’Oréal Revitalift Replumping Micellar Water 9 e / 200 ml Aikuisen iholle suunniteltu misellivesi puhdistaa ihon ja meikin. Samalla se kosteuttaa ihoa, jonka ansiosta puhdistuksen jälkeen iho tuntuu raikkaalta ja puhtaalta. Lumene Valo […]

Ei päivää, jolloin ei kirjoitettaisi kuinka Helsingin keskusta näivettyy, kun kivijalkakaupat pakenevat muualle. Onneksi myös uutta tulee tilalle. Sen huomasin pienellä kävelyllä Helsingissä pari päivää sitten. Olen ollut korona-ajan pääosin akselilla koti ja mökki. Paljon olen kävellyt ja pyöräillyt aivan kotikulmilla. Tällä viikolla pääätin, että nyt riittää nurkissa nyhjääminen. Houkuttelin mieheni mukaani ja kävimme kävelyllä […]

Syöminen ennen ja jälkeen treenin askarruttaa monia. Miten pitkä väli pitäisi olla syömisen jälkeen ennen kuin lähtee pururadalle? Miten syöminen ennen ja jälkeen treenin pitäisi järjestää? Syömisen ja liikunnan yhdistäminen ei ole rakettitiedettä, vaan samat periaatteet toimivat, jotka määrittävät muutenkin järkevää ruokavaliota. Tärkeintä tässäkin on hyvä perusrytmi: 3 – 5 ateriaa 3 – 5 tunnin […]

Monet uudissanat laittavat työkseen kirjoittavankin ymmälleen. Osa uudissanoista on aivan tervetulleita, osa saa kohottelemaan kulmia. Jos jollakin sanalla on nykyään huono kaiku – sanotaan vaikka nahkalla – niin miksi ei keksitä kokonaaan uutta sanaa? Tunnistatko nämä uudissanat? Hyvinvointialue – sana, jota tuskin kukaan on voinut välttää kuulemasta. Mutta mitä se oikeasti tarkoittaa? Maakuntahan se on. […]

Kesä ja juhlakausi on alkamassa ja sen myötä herää kysymys: sukkahousut vai paljaat sääret. Pukeutumisen tulisi lähteä omista mittasuhteista ja tilanteesta. Sen vuoksi päivettyneet, paljaat sääret eivät ole aina paras vaihtoehto, vaikka se olisi muotia.  Sukkahousut tai sukat kuuluvat huoliteltuun pukeutumiseen. Etiketin mukaan arvokkaat juhlat ja paljaat sääret eivät kuulu yhteen. Eikä korkeassa asemassa olevan […]

Viime sunnuntaina oli ihana sää. Mökki hiljeni, kun lapsen perhe palasi kaupunkiin. Lähdin soutelemaan. Nautin luonnon kauneudesta, hiljaisuudesta ja järven tyyneydestä. Päätin jatkaa omassa ihanassa kuplassani ja tehdä saunan terassilla itselleni hemmottelevan kasvohoidon. Mutta esteeksi tulikin tekemäni kosmetiikan säilyvyystarkastus. Haaveeni meni kuitenkin pirstaleiksi, kun avasin kauneuskaappini oven. Tyhjä! Olin ymmällä. Olin unohtanut, että tein pääsiäisenä […]

Taannoiselle kampaamokäynnillä kampaajani ehdotti, että hiusteni latvat laminoidaan. Siis mitä? Olin ihan ihmeissäni, mitä hiusten laminointi tarkoittaa. Tiedätkö sinä? Minulla on vaalennetut hiukset. Lisäksi käytän viikoittain hiusten lämpölaitteita. Tämä yhtälö voi olla koettelemus hiuksille, vaikka käyttäisi laadukkaita hiustenhoitotuotteita ja lämpösuojaa. Otan aina kampaamokäynnin yhteydessä jonkin hiusten hoidon riippuen tarpeesta. Koska olen vuosikausia käynyt samalla kampaajalla, […]

Rosee, rosee. Nyt näkyy vaaleanpunaista, sillä pinkkien juomien eli vaaleanpunaisten roseiden voittokulku vain jatkuu. Yhä enemmän ihmiset janoavat niin vaaleanpunaisia kuohuvia kuin erilaisia pinkkejä viinejä. Vaaleanpunainen rosee on hyvä valinta, jos haluat jotain erilaista alkumaljaksi tai vaikka koko aterian kattavaksi juomaksi? Kokeile pirskahtelevaa pinkkijuomaa. Rosee on nyt eri muodoissa Prosecco + roseeviini = roseeprosecco Uusi […]