Tag: Hyvä elämä

Parin ystäväni kanssa olemme päättäneet käydä säännöllisesti pitkillä kävelylenkeillä. Yhden tapaamisemme aikana syntyi ajatus, että voisimme yhdistää näihin kävelyihin soppalounaat. Niinpä syntyi idea ulkoilua ja soppanyyttäreitä -päivistä. Sunnuntaina testimaistelimme myös runergintorttuja, joten teemaksi muodostui soppanyyttäreitä ja runebergintorttuja. Hyvää ruokaa yhdessä Koska korona on rajoittanut monia tekemisiämme, olemme ystävien kanssa yrittäneet kehitellä turvallisia viihdykkeitä. Yhteiset kävelylenkit […]

Olet varmasti kuullut istumisen haitoista. Tiedätkö, miten voisit niitä ehkäistä? On aika aloittaa vastaisku istumiselle. Kaikkein tärkeintä olisi tietysti tauottaa riittävästi, jotta et istuisi liian pitkään kerrallaan. Asentoa olisi myös hyvä vaihdella ja työskennellä välillä vaikka seisten – kokeile vaikka silityslautaa pöytänä, jos työskentelet kotona! Vastapainoksi istumiselle tarvitaan myös kaikenlaista liikettä. Aloita vaikka tällä jumpalla, […]

Hortoilu kunniaan – olisiko siinä laiskan ihmisen kuntoiluteesi tälle koronakaudelle? Ajattelin kokeilla, sillä hieman taas ahdistaa kun kaikki liikuntasuunnitelmat menivät jälleen kerran mönkään rajoitusten  vuoksi. Kaikki aktiiviset ihmisethän rientävät paikasta toiseen hyvinvointimittareidensa kannustamina. Minä olen toista maata. Mittaan lähinnä askelmääriä. Muuten luotan omiin tuntemuksiini siitä, mitä kehoni tarvitsee. Vanhanaikaistahan se on, kun on monenlaisia hyviä […]

Someniska tai emännän kyömy  johtuu useimmiten pään virheasennosta sekä hartiaseudun passiivisuudesta ja kireydestä. Päätetyö ja jatkuva erilaisten ruutujen katsominen aiheuttaa asennon, jossa hartiaseutu kallistuu eteenpäin ja hartiat menevät lysyyn. Pää roikkuu ja niska on jatkuvassa venytyksessä, jolloin rasitus kohdistuu kaularangan ja rintarangan liitekohtaan. Tämä virheasento alkaa pyöristää kaularankaa, jolloin yläselän ”kyömy” korostuu. Kyömyn sisällä voi olla rasvakertymää […]

Uuden vuoden kynnyksellä lähes jokainen kelaa mielessään mennyttä vuotta ja todennäköisesti päättää olla parempi painos itsestään tulevana vuonna. Saavuttaa menestystä, henkistä kehitystä ja lisää maallista mammonaa.  Minäkin olen kelaillut uuden vuoden lupauksia ja saanut ainakin omasta mielestäni neronleimauksen. Entäpä jos en lupaakaan mitään? Jos yrittäisinkin vain kelvata juuri tällaisena? Aloin miettiä tätä lähestymiskulmaa uuteen vuoteen […]

Joulurauhan julistuksen myötä aloitamme joulunvieton. Nautitaan joulusta kukin tavallaan. Palaamme kanavalle väliviikolla. Hyvää joulua Kaisa ja Sini

Vieläkö sinulla on jouluruokia tekemättä, huudahti ystäväni, kun selasin blogimme ruokajuttuja. Hyvä, että selasin, sillä löysin monta ruokatoimittaja Marita Joutjärven laatimaa, jouluun sopivaa reseptiä. Jos sinulla on vielä jouluruokia tekemättä, niin tässä joitakin jouluruokavinkkejä. Olen itse tehnyt nämä herkut ja saanut niistä kehujakin. Ja huomatkaa, en ole ollenkaan rutinoitunut kokkaaja, vaikka olen laittanut perheellemme päivittäin […]

Tapahtumakausi käynnistyy yleensä vuodenvaihteessa. Tautitilanne tuo kuitenkin ylimääräistä jännitystä kaikkien elämään nyt ja veikkaanpa, että vielä koko ensi vuoden. Paljon on tulossa kulttuuritapahtumia, ja nyt sitten jännätään, toteutuvatko ne vai ei. Onneksi monet tapahtumajärjestäjät, teatterit ja oopperakin ovat ottaneet koronapassin käyttöön, joten ainakin heidän esityksillään on isot mahdollisuudet toteutua. Koen itsekin ne melko hyvin terveysturvallisiksi […]

Juomavinkit joulupöytään ovat haasteellisia, sillä joulupöydän antimet ovat moninaisia. Pöytään kannattaakin nostaa omat lempijuomat niin oluet, valko- kuin -punaviinit, joista ruokailijat voivat kaataa haluamaansa. Muista myös alkoholittomat vaihtoehdot. Kalapöytä runsaine antimineen kaipaa viiniä, jossa on hieman jäännössokeria tuomassa täyteläisyyttä. Näin myös varmistat, ettei juoma jää mahtipontisille mauille alakynteen. Hyviä siemailtavia ovat muun muassa Riesling, Sauvignon […]

 Juustoiset perunaröstit ovat mainio lisä kalapöytään, mikäli kaipaat siihen jotain uutta. Kokeile erilaisten kalojen, mäti- ja äyriäisherkkujen seuraksi sipulisen juustoisia perunaröstejä. Voit paistaa röstit hyvissä ajoin, ja lämmittää ne uunissa vieraiden istuutuessa juhlapöytään. Näin teet juustoiset perunaröstit  6 annosta, 21 kpl, gluteenittomia Tarvitset: 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 1 rkl voita 8 perunaa (jauhoinen lajike) (kuorittuna […]