Tag: Hyvä elämä

Kylätapahtumassa Haukivuorella oli aistittavissa toivoa tulevaan. Kyllä on ihanaa, kun ihmiset alkavat taas kokoontua yhteen ja puhaltaa samaan hiileen. Näin tuumailin, kun katselin elämäni ensimmäistä Haukivuori Cruising -tapahtumaa. Samaan aikaan kylällä vietettiin myös Savon radan -päivää, jossa vihdoinkin saatiin juna pysähtymään Haukivuoren asemalle. Itse asiassa kyseessä ei ollut iso tapahtuma, mutta sitäkin merkityksellisempi, ovathan lähes […]

Metsäkävely rauhoittaa ja kohottaa mieltä. Se on myös täydellinen tapa nauttia luonnon upeasta ruskasta. Samalla keuhkot täyttyvät happirikkaalla ilmalla ja mieli tyyntyy. Yllätyin jälleen kerran luonnon kauneudesta, voimasta ja kyvystä vaikuttaa mieleen. Kävelin tällä kertaa noin kahdeksan kilometrin luontopolun, joka on kunnostettu mökkipaikkakunnallamme Haukivuorella. Polku kiertelee maastossa ja kiertää vanhan kirkonkylän ja palaa milloin tietä, […]

Millainen on energiasyöppöihminen? Törmäsin kahvilassa yhteen kaveriini. En ollut nähnyt häntä ainakaan vuoteen. Erottuamme jäin miettimään, miksi en ollut soittanut tai muuten ollut häneen yhteydessä, vaikka hän oli useita kertoja lähestynyt minua sähköpostitse. Kun lähdin kahvilasta, tunsin itseni voipuneeksi, vaikka kahvilaan mennessä olin energinen ja hyväntuulinen. Ajellessani kotiin pohdin voipumiseni syytä ja jopa tiettyä närkästymistäni. […]

Istutko paljon koneen ääressä? Tuntuuko, että keho painuu kasaan ja ryhti romahtaa? Nämä yksinkertaiset liikkeet auttavat, ovat vastaliikkeitä istumiselle. Ota kroppa auki -liikkeet rutiiniksi ja tee niitä joka päivä ja vaikka monta kertaa päivässä. Huomaat taatusti eron olossasi: hartiat kevenevät ja ryhti oikenee! Kroppa auki -liikkeissä käytetään hengitystä apuna: avaava vaihe tehdään aina sisäänhengityksellä. Tee […]

Tanssii Tähtien Kanssa -kauden ensimmäinen pudotus sai aikaan kihelmöintiä studiolla eilen. Yksi pari joutui jättämään kisan. Tanssii Tähtien Kanssa -kisassa osallistujien taso on kova. Ilmiselvästi näyttelijäosallistujilla on taito luoda tunnelmaa. Kun tunnelma on kohdallaan, se vetää katsojan mukaan, ja jopa tuomarit tuijottavat askelia tavallista lempeämmin. Toki he tuntuivat näkevän kaiken. Kulisseissa tapahtuu paljon ennen esityksen […]

Herkkutattiliemi syntyy tattien jaloista ja antaa ihanaa syksyistä makua ruokiin. Tämä vuosihan kääntyi aivan mahtavaksi sienivuodeksi. Tatteja kasvaa vauhdilla ja ne tuppaavat päästä ihan liian suuriksi. Ei hätää isommankin, puhtaan sienen voit hyödyntää herkuksi. Tämän tattivuoden erikoisuutena on sen runsassatoisuus, mutta myös se, että herkkutattien jalat ovat usein aivan puhtaita ja toukkavapaita. Lakit ovat kyllä […]

Tanssii Tähtien Kanssa -kausi alkoi yllättävän hienosti. Monet parit esittivät upeita tansseja. Ennen lähetystä juontaja Mikko Leppilampi paljasti salaisuuden: hänen vaimonsa synnytyssupistelut ovat alkaneet, ja voi olla, että hän joutuisi poistumaan kesken lähetyksen. Onneksi hän pystyi vetämään suoran lähetyksen, muttei enää seuraavan sunnuntain puffijuontoja, jotka Vappu Pimiä hoiti yksin. Kaikesta näki, että Mikko Leppilampi on […]

Sienipiirakka – sesongin herkkuruoka hurmaa maullaan. Sadonkorjuun sesonkina erilaiset kasvis-, riista- ja sienipiirakat ovat kuuminta hottia. Kokeilepa tosi helppotekoista ja maukasta perunahiutalepohjaista piirastaikinaa. Se syntyy näppärästi vain sekoittaen. Piirakkavuoan asiaa ajaa hienosti vaikka vanha valurautapannu. Tiskiltäkin säästyt, kun vuoraat pannun tai vuoan rutistetulla leivinpaperilla. Jos sienten metsästysonni ei suo sinulle yhtä lajia litran verran, voit […]

Purentalihasten hieronta? Siis mitä? Miten se tehdään? Mitä hyötyä siitä on? Miltä se tuntuu? Otimme selvää ja testasimme purentalihasten hierontaa. Purentalihasten käsittely auttaa silloin, kun vaivana on hampaiden narskuttelu tai kun leuan jännittämisestä ja hampaiden yhteen puremisesta on tullut tiedostamaton tapa reagoida esimerkiksi jännitykseen tai stressiin. Hampaiden narskutus eli bruksismi on yleinen tapa, ja se […]

Hyvinvoinnin seuranta on ollut minulle arkea jo yli viisi vuotta. Aluksi ranteessani oli Polarin Loop. Vuoden alussa siirryin Oura-heimoon. Olin ollut Loopiin suhteelllisen tyytyväinen, mutta vähitellen halusin tietää hyvinvoinnistani vähän enemmän kuin tuon rannekkeen antamat tiedot. Olin tutustunut Ouraan googlettamalla, mutta lopullinen päätös syntyi tyttäreni Ouran kautta. Päätin marssia Elisa Kulma -kauppaan ostoksille. Teräksenvärinen sormukseni […]