Ihanaa uuden kuukauden toista päivää ja lihatonta lokakuuta! Kirjoitin aiheesta jo vuonna 2016, jolloin olin vielä hieman ”lepsumpi”, eli saatoin syödä silloin tällöin broileria, jos mieli teki. Tekstiä lukiessa kuitenkin huomasin, miten olin jo tuolloin tehnyt selkeää muutosta ruokailutottumuksiin ja ollut jonkin aikaa lihattomalla. Rehellisesti, en olisi ilman tuota blogitekstiä muistanut, koska muutos tapahtui ja […]

Olen työskennellyt useamman vuoden elämästäni asiakaspalvelun työtehtävissä ja lukuisat kerrat myynyt tuotteita tai palveluita kuluttajille. Tämä on sinällään hauska, sillä en koe olevani millään tavalla erityisen hyvä myyjä (olen esimerkiksi myyntitilanteissa turhan ”kesy” ja empaattinen), tai edes jaksa kovin pitkiä sosiaalisia kanssakäymisiä kerrallaan. Silti omasta kokemuksesta johtuen, kiinnitän erityisen paljon huomiota asiakaspalveluun ja sen tasoon. […]

Oikein ihanaa sunnuntaita! Täällä juodaan edelleen ”aamukahvia”, jonka lomassa ajattelin kirjoitella teille hieman kuulumisia ja koota yhteen kuluneen viikon ajatuksia – joita on muuten jälleen kertynyt. Viikko on kokonaisuudessaan ollut monipuolinen, mutta samaan aikaan olen ollut kovin väsynyt. Veikkaan tämän väsymyksen johtuvan jostain syksyyn liittyvästä tai ehkä siitä, kun flunssakausi jyllää ja meinaa sitten kai […]

Jos treenaa tavoitteellisesti, tarkoittaa se tuloshakuisuutta. Mitä ikinä ne tavoitteet ovat, niitä kohti pyritään ja niitä tavoitellaan. Henkilökohtaisesti tavoittelen parempaa kuntoa monessakin mielessä. Ei sillä, kunnossani ei ole tällä hetkellä mitään vikaa ja olen siihen oikein tyytyväinen, mutta jotta jaksan vuodesta toiseen innostua treeneistä, kaipaan haasteita. Kaipaan tunnetta onnistumisesta ja siitä, miten voin nähdä kehityksen. […]

Jos oikein muistan, olen jokusen kerran blogissani maininnut siitä, miten huonosti raudalla tehty kihara pysyy hiuksissani. Vaikka omaan kevyesti luonnontaipuisan ja hieman suomalaisesta poikkeavan karheamman tukan, olen aina paininut sen ongelman kanssa, etteivät kiharat pysy, vaan lähtevät hiuksista muutamassa tunnissa. Tämä on jotenkin niin mystistä ja vaikka en olekaan mikään pro näissä hiusjutuissa, olen tullut […]

Ystäväni Iines kirjoitti taannoin postauksen siitä, millaista kuukausipalkkaa hän tavoittelee. Olen itsekin kirjoittanut blogissani useaan otteeseen rahasta ja mm. siitä, miten paljon palkkaa kuukaudessa on riittävästi tai mitä ajatuksia raha minussa herättää. Aihe on ollut mielessä etenkin viime aikoina, sillä elokuu oli yritykseni liikevaihdon kannalta erinomainen ja sama hyvä meininki on jatkunut nyt syyskuussa. Ylipäänsä […]

Olen kirjoittanut blogissani useamman kerran mielen hyvinvoinnista ja asioista, jotka liittyvät mielenterveyteen. Aiheeseen liittyy paljon stigmaa ja valitettavan moni häpeilee etenkin mielenterveyden ongelmia. Mielestäni aihe on kuitenkin sellainen, josta tulisi puhua enemmän ja onneksi siitä nykyään puhutaankin! Moni vaikuttaja on kertonut avoimesti esimerkiksi masennuksesta, syömishäiriöistä ja ahdistuneisuudesta. Mielenterveyden ongelmat ovat Suomessa todella yleisiä ja niihin […]

Jo viime viikolla lupailin jakaa teille kuluneiden viikkojen treenipäiväkirjaa. Voisin oikeastaan ottaa tämän jopa tavaksi, mikäli treenit aiheena kiinnostavat enemmänkin? Syksyhän on monelle sellaista uuden alkua ja myös treenien suhteen saatetaan tehdä jos jonkinlaisia päätöksiä. Kirjoitin teille sunnuntaina siitä, miten treenaan nykyään tavoitteellisemmin kuin muutama vuosi sitten ja no, samalla myös kovempaa. Tai oikeastaan salilla […]

Viikonloppuna juhlitut ystävän häät herättivät itsessäni paljon tunteita ja ajatuksia. En tiedä, onko se enemmän sääntö kuin poikkeus, kuinka juuri häät saavat miettimään rakkautta ja sitä, miten hienoa on, kun kaksi ihmistä menee naimisiin rakkaudesta toisiinsa. Naimisiin voidaan toki mennä monista syistä, mutta tiedän, miten tämä kyseinen pari meni naimisiin nimenomaan rakkaudesta ja tuo on […]

Tänään puhutaan treeneistä ja siihen liittyvästä hikoilusta! Nimittäin aivan liian vähän liikuntaa aiheena olen viime aikoina blogissa käsitellyt, vaikka se onkin hyvin tärkeässä roolissa elämässäni. Jos muutamalla sanalla tämänhetkisestä tyylistäni liikkua, niin treenaan viitisen kertaa viikossa, omien resurssien mukaan ja mahdollisimman tavoitteellisesti. Eli haastan itseäni säännöllisesti, mutta jos viikko on tiukka, annan itselleni armoa ja […]