Minulla on tänään huono päivä. Niimpä päätin kirjoittaa kaiken paskamaisen, mitä liittyy pakko-oireiseen häiriöön. Siitä syntyi tämä blogiteksti. Kirjoitus on joissain kohdissa kärjistävä, mutta tänään halusinkin sen olevan. Kirjoitus pohjautuu osittain omiin kokemuksiin, osittain kuulemiini tarinoihin sovellettuna.

1. Käyttäydyt oudosti ja ihmiset ihmettelevät

Pakko-oireisille tuttua on tehdä jokin pakkotoiminto (kompulsio) joskus toisten nähden. Peset käsiäsi kymmeniä kertoja, siivoat työpaikan vessoja (et ole siivooja), taputtelet huonekalujen pintoihin jonkin lukumäärän verran taputuksia, kysyt outoja kysymyksiä, tunnustat tekemiäsi mokia.

Alun perin yrität tehdä kompulsioitasi niin, ettei kukaan huomaa.

Lopulta olet niin väsynyt, ettet enää välitä ja annat muiden ajatella sinun olevan outo. Ehkä he ajattelevat sinun olevan myös hullu.

Kun olet kokenut saaneesi hullun leiman haluat kuitenkin siitä eroon, ja yrität jälleen peitellä kompulsioitasi.

Kierrät tätä kehää uudelleen ja uudelleen.

2. Et jaksa keskittyä mihinkään

Heti aamulla herätessäsi ahdistus valtaa mielen ja pakkoajatus alkaa pyöriä päässä. Et saa sitä loppumaan. Yrität ja yrität, mutta se ei luovuta. Yrität jatkaa päivääsi eteenpäin sellaisen ahdistuksen kourissa, että joudut ottamaan rauhoittavan, että selviät töihin tai kouluun asti.

Koulussa tai töissä et pysty keskittymään mihinkään. Yrität kuunnella muita ja ymmärtää asioita, mutta koska pakkoajatus on vienyt suuren osan aivokapasiteettiasi, et todellakaan pysty. Niimpä sinusta alkaa tuntua, että ihmiset pitävät sinua outona ja ehkä vähän tyhmänäkin, koska et ymmärrä tai muista mitään.

3. Et jaksa tehdä mitään

Jokainen nykyajan ihminen tietää, että liikunta piristää ja niin edelleen. Kun saavut kuolemanväsyneenä koulusta tai töistä, istut sohvalle itkemään väsymystäsi. Et todellakaan lähde minnekään liikkumaan, et tapaa ystäviä, et siivoa.

4. Et saa apua

Varaat itsellesi lääkäriajan. Lääkäri ei ymmärrä asiasta mitään, eikä osaa edes diagnosoida sinua. Saat keskivaikean masennuksen sekä yleistyneen ahdistuneisuushäiriön diagnoosit. Käteesi saat SSRI-lääkereseptin.

Lopulta luet kaikki kirjat aiheesta, ja olet itse pätevämpi kuin monet lääkärit ja terapeutit yhteensä.

5. Terapeutin haku alkaa

Päätät silti hankkia terapeutin. Hyvän sellaisen. Tiedät, että tarvitset kognitiivisen käyttäytymisterapeutin. Tajuat, että he maksavat maltaita.

Lopulta keksit, että voit saada Kelasta taloudellista tukea. Käyt psykiatrilla 3 kk, jotta voit etsiä itsellesi terapeutin, jonka tutustumiskäynnit maksat itse. Syöt lääkkeitä, jotta pääsisit terapiaan, eikä Kela antaisi kieltävää päätöstä. Etsit terapeuttia kuukausia, ja lopulta jollakin on vapaata. Toivot, että terapeutti osaa hoitaa sinua.

6. Terapeuttisi on perseestä

Terapeuttisi suuttuu sinulle, koska et osaa kertoa tavoitteitasi hoidon suhteen. Aloitat uuden terapeutin etsinnän.

7. SSRI-lääkkeet eivät sovikaan sinulle

Kuljet zombina puoli vuotta havaitaksesi, että lääkkeet ovat vain pahentaneet oloasi. Vaihdat lääkettä kolme kertaa. Lopulta lopetat lääkkeet ja valehtelet lääkäreille, että syöt edelleen lääkkeitä. Ostelet lääkkeitä huijataksesi Kelaa.

8. Viikonloput ovat kaikkea muuta kuin rentouttavia

Kun viikonloppu saapuu, olet entistäkin ahdistuneempi. Muut käyvät tapaamassa ystäviä, sinä istut kotona katsomassa Netflixiä, koska se on ainoa keino saada ajatukset muualle.

Olen yleensä positiivinen, ja minulla on ollut myös loistava psykiatri ja terapeutteja. Tapaan ystäviäni, liikun ja siivoan. Joskus realismi on kuitenkin ylläoleva. Siksi tietoisuus on tärkeää ja se, että emme tuomitse toisia, vaan tuemme silloin, kun on vaikeaa. Todellisuus ei ole yhtä karu, mutta tänään minun todellisuuteni oli.

Kirjoittaja on Saida Suonio, kasvatustieteiden maisteri (11/2015). Hän kirjoittaa omiin kokemuksiinsa ja erilaisiin lähteisiin viitaten. Saidan käyttämät menetelmät ja harjoitteet eivät välttämättä sovellu kaikille sellaisenaan. Huomioi aina yksilöllinen kokonaistilanne ja käänny tarvittaessa ammattilaisten puoleen.

Seuraa Saidaa Instagramissa: @saida_paastairti ja blogia Facebookissa: sivulla Päästä irti @paastairtiblogi (Edit. 10.8.2020).