Burgerimaa Saksa – luomua, gluteenitonta ja vegaanista purilaista

2009burgeri4.jpgTäytyy kyllä sanoa että Saksan ruokakulttuuri ylläti minut. Perinteisiä saksalaisruokia ei tullut vastaan juuri missään, vaan joka paikassa oli pitsaa ja pastaa – ja burgereita. Eikä ihan mitä tahansa burgereita.
Homma alkoi Frankfurtissa, jonne tein muutamien tuntien välipysähdyksen matkalla Mannheimista Berliiniin. Kaverit tarvitsivat ruokaa, ja päädyimme Wiesenlust-burgeripaikkaan. En ollut ajatellut itse syödä mitään, mutta kun näin menun ja tajusin millaiseen paikkaan olimme tulleet, oli minunkin pakko tilata ruokaa. Paikan motto oli 100 % kotitekoista, 100 % rakkaudella ja 100 % luonnollista, ja burgereita sai niin gluteenittomina kuin vegaanisinakin.  Burgerilistan neljästätoista vaihtoehdosta löytyi jokaiselle jotain – miehet ottivat pekonilla ja sienillä höystetyn version, ja minä en voinut vastustaa kotitekoisella, marinoidulla inkiväärillä, inkiväärimajoneesilla, kevätsipulilla ja korianterilla varustettua burgeria. Annos oli alun perin vegaaninen, mutta siihen sai lisäksi luomunaudanjauhelihapihvin (170 g), ja sämpyläksi sai gluteenittoman riisi- ja maissipohjaisen version. Ranskalaisetkin olivat kunnon ranskalaisia – ei mitään puristekamaa. Listalta löytyi myös gluteenitonta olutta, ja luomuvodkaa, jos sellaista halajaa. Jälkkärilistalla
oli kaikkea jännää, kuten cashew- ja kvinoapohjaisia jälkkäreitä. Kaveri joi guarana-luomukolan.
2009burgeri3.jpg
Tämä gluteeniton sämpylä ei ehkä ollut ravintolan muiden tuotteiden tapaan kotitekoinen, mutta ihan hyvä kuitenkin – sitä ei vaan ollut ihan suhteutettu burgerin kokoon. 😉 Normisämpylät olivat samankokoisia pihviin nähden.

Paikassa oli myös erinomainen asiakaspalvelu ja täällä onnistui myös kortilla maksu, mikä on vähän yllättäen ollut Saksassa vaikeaa. Ja hei: hintaa tällä gluteenittomalla luomuburgerilla oli kymppi – ei paha. Tarjoilija puhui hyvää englantia ja oli avulias annosten suhteen. Hyvillä keleillä ravintolalla on myös oikein viihtyisä terassi ja sijainti on hieman rauhallisempi, Kannattaa käydä tutustumassa!

Wiesenlust
Berger Strasse 77
60316 Frankfurt am Main

Berliinissä hotellimme oli Friedrichshainin puiston kupeessa, ja kotikatumme varressa oli melkoinen burgerimesta, Lily Burger & Steaks. Se oli tyyliltään huomattavasti Wiesenlustia rouheampi ja äijämäisempi, mutta valikoimissa ei unohdettu vegaanejakaan. Burgerilistat olivat melkoiset, ja valinnan vaikeus oli suuri. Kaiken lisäksi valmiisiin annoksiin sai lisättyä tyyliin mitä vaan hapankaalista pannukakkuihin. Gluteenittoman sämpylän sai parin euron lisämaksulla, ja perusperunoiden lisäksi paikasta sai myös bataattiranskalaisia. Myös pihveillä oli todellakin kokoa. Kun saavuimme paikkaan ensimmäistä kertaa olin saalattilounaan ja tuntien kävelyn jäliltä supernälkäinen ja pohdin pitäisikö minun ottaa hampurilaiseen ekstrapihvi vitosella. Kävi kuitenkin ilmi että yhden pihvin koko on 250 g. Voin kertoa että Thor-hampurilainen cheddarilla, paistetulla kananmunalla, jauhelihapihvillä, pekonilla ja hapankaalilla riitti varsin hyvin viemään nälkäni – bataattiranskiksia en ihan kaikkia saanut edes alas.

berliini6.jpg
Lily Burger & Steaksin sisätilat

2009burgeri2.jpgAperitiivina meni kesäisiin keleihin sopiva Hugo – proseccoa, soodaa, seljankukkaa ja minttua

2009burgeri1.jpgÖljysheikki 250 g jauhelihapihvillä, cheddarilla, halloumilla, luomunaudaunpekonilla, hapankaalilla ja barbeque-kastikkeella, kaverina vielä bataattiranskikset 😀

Toisella kerralla tuli testattua Öl Sheich (öljysheikki), jossa oli halloumia, luomunautapekonia, bbq-kastiketta ja ekstrapyynnöstä hapankaalia. Oli tuhtia, ja oli hyvää. 😀 Onneksi Turussa Hiili American Grill & Bar tarjoaa sentäänhyviä gluteenittomia burgereita, vaikkei se ihan tähän meininkiin yllä. 😉 Paikassa on melko neutraali terassi, mutta sisätilat ovat jumputuksella ja värivaloilla höystetyt. Ihan hauska paikka, siellä tuntui käyvän paljon kaveriporukoita, mutta myös lapsiperheitä ja vanhempia aikuisia. Paikan henkilökunta on myös englanninkielentaitoista, ystävällistä ja lupsakkaa porukkaa. Suosittelen!

Lily Burger & Steaks

Am Friedrichshain 34
10407 Prenzlauer Berg
Berliini

treeni-ja-ravinto

Perinteikäs helmipuuro ilman maitoa

1309helmipuuro1.jpgMinulla on nyt puurokausi meneillään. Aamuisin menee puuroja ja chiavanukkaita, jotka ovat siemen-, pähkinä- ja marjapohjaisia, ja hiilihydraattipitoisemmat riisipuurot ja tapiokavanukas ovat tätä nykyä lempiruokaani iltapalalla treenin jälkeen. 😉 Aamu alkaa pirteästi ja verensokeritasot pysyvät tasaisina, ja treenin jälkeen hiilihydraatit auttavat kehoa palautumaan ja illalla rentoutumaan ennen unta. Uusin iltapuuroni on ollut perunasuurimoista tehtävä helmipuuro. En juuri syö perunaa, mutta kun hiilihydraattien tarve kasvaa, ei pelkät marjat riitä ja tarvitaan järeämpiä aseita. Riisi ja tapioka ovat hyviä, mutta vaihtelu on aina kivaa ja helmipuuro on vieläpä kotimainen tuote. 😉 Otin perusohjeen paketin kyljestä, mutta vaihdoin maidon veden ja kookosmaidon seokseen. Hyvää tulee! Puurosta voi myös tehdä jälkkäri- tai herkkuversion lisäämällä siihen vaniljaa. 😉

1309helmipuuro3.jpg

1309helmipuuro2.jpg

HELMIPUURO KOOKOSMAITOON

7 dl vettä
1 dl kookosmaitoa tai kookoskermaa
2 dl helmipuurosuurimoita
½-1 tl suolaa
1 tl vaniljauutetta
(Steviatippoja tai muuta makeutusta maun mukaan)

Kiehauta veden ja kookosmaidon seos kattilassa. Ripottele suurimot KIEHUVAN nesteen sekaan samalla sekoittaen. Keittele puuroa keskilämmöllä kymmenisen minuuttia. Nosta se sitten pois levyltä ja peitä kannella. Anna puuron vetäytyä kannen allakymmenisen minuuttia (tai pidempään). Tarjoa lämpimänä, haaleana tai kylmänä makusi mukaan. Lämpimänä puuro on juoksevampaa, mutta jääkaapissa puuro jähmettyy melko kiinteäksi/vanukasmaiseksi, mutta minä tykkään siitäkin. 😉 Kylmän puuron rakenteen voi tehdä irtonaisemmaksi sekoittamalla sen hyvin ennen tarjoilua.

Aamupuuroja:
Chiavanukkaat (esim. kirsikka, mansikka-inkivääri, mokka, lime-kookos…. ks. lista)
Mangoraakapuuro
Kookospuuro / paleopuuro (ks. myös parantava puuro)
Proteiinivispipuuro
Puolukka-pähkinäpuuro
Pähkinä-raejuustopuuro
Vispipuuro 1

Iltapuuroja:
Mustikka-kardemummavispipuuro riisijauhoista
Riisiuunipuuro kookosmaitoon
Riisivanukas suolakaramellikastikkeella
Vanilja-kookostapiokavanukas

(function(i,s,o,g,r,a,m){i[’GoogleAnalyticsObject’]=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,’script’,’//www.google-analytics.com/analytics.js’,’ga’);

ga(’create’, ’UA-66125539-1’, ’auto’);
ga(’send’, ’pageview’);