Viikon 24 oheinen: HIIT
Heippa kaverit, olen toipunut viimeviikkoisesta oheissaarnaamisestani. Viikonlopun hienot onnistumiset muun muassa jalkojenheitoissa ja selkäänhypyssä näyttivät, että kyllä te kotonakin jotain teette. Tulevalle viikolle on siis luvassa oheinen tavalliseen tapaan. HIIT (High Intensity Interval Training, jonka voisi kääntää kovatahtiseksi intervallitreeniksi) on mielestäni hyvä harjoitus, koska siinä tehdään lyhyen aikaa tiukalla tahdilla, vähän niin kuin vikellyssuorituksissakin. Koko hommasta […]