Tag: mielikuvaharjoittelu

Ah, se on asia sillä tavalla, että kisakausi alkaa 134 tunnin kuluttua! Meillä on mielestäni ohjelmat kohtalaisen hyvässä kunnossa, siis siihen nähden, että on vasta maaliskuun alku. Niinpä olen levollisen odottavaisin mielin. Kisaviikon kunniaksi ei rehkitä kummemmin. Kisaajien haluaisin tekevän seuraavaa: Huolelliset venyttelyt ainakin muutamana päivänä ennen lauantaita (ihanne-elämässähän te kaikki venyttelisitte joka päivä huolellisesti, […]

Miksi kannattaa tehdä mielikuvaharjoituksia? Selvitin tätä, kuten kuka tahansa nykyihminen, Googlesta. Vaikka omaakin kokemusta ja tietoa on. Hakutermejä kirjoittaessa tuli tietenkin vastaan Googlen ehdottamia muita kannattamispohdintoja, joten käsitelläänpä ne tässä ensin pois alta. Miksi kannattaa äänestää? Koska sitten voi valittaa vaalien tuloksesta. Voi tuntea tehneensä edes jotakin. Miksi kannattaa lukea? Koska se sivistää, ilahduttaa, rentouttaa, […]

Myönnetään, idea lähti ideoiden puutteesta. Mutta on tässä järkeäkin. Viikon oheinen on nimittäin: Omavalintaista oheisharjoittelua + perustelut Tee sellaista oheisharjoittelua ja sellainen määrä, jonka hyväksi näet. Treenaa niitä lihaksia, jotka sinulla ovat heikkoja. Juokse, jos haluat parantaa aerobista kuntoasi (ettet hengästyisi niin helposti ja jaksaisit paremmin). Venyttele, jos sinulta uupuu notkeutta. Tee mielikuvaharjoituksia, jos kaipaat […]