Voimaa takaperin heittoon
Päivän helppo treenivinkki: takaperin jalkojenheittoon ja saksien toiseen osaan saa voimaa esimerkiksi tällä kivalla liikkeellä, jonka opin Anni Järvelän valmennuksessa maajoukkueleirillä. Ajattelin jättää tämän postauksen vain tähän, mutta pakko ottaa tähän vielä tarina elävästä elämästä. Havahduin eilen laskeskelemaan, että tämänpäiväisiin treeneihin Aarolle taitaa tulla vain kaksi vikeltäjää (kutsutaan heitä A:ksi ja B:ksi), tai ehkä kolme. […]