Viikon 23 oheinen: vapaaohjelmaa kotona
Tämä viikko on ollut perusliikeviikko, ja tulevalla viikolla teemme vapaaohjelmia. Siispä niihin liittyvät oheiset. Vapaaohjelmajuttuja kotona: – vähintään 10 min lenkki alkuverryttelyksi (voit juosta pidempäänkin) – joogasarja x 2 per suunta (Teemme treeneissä toisinaan aurinkotervehdyssarjaa. Jos se ei ole tuttu tai et muista miten se menee, saat ideoita Googlen kuvahausta hakemalla ”aurinkotervehdys”) – linkkarit x […]