Tag: kestävyys

Tämä oheinen on ollut viimeksi käytössä alkukesästä, kun hevosemme lomailivat, ja meillä oli vain yksi treeni viikossa. Nyt treenejä kyllä piisaa ja tulevalla viikolla on aluevalmennuksen katsastuskin, mutta saatte silti varsin vaativan oheisen. Siihen on muutama syy: 1. Nyt kun kisakausi on ohi, alamme kasvattaa lihas- ja kestävyyskuntoa tulevia koitoksia varten. Äärirajoille ei tarvitse itseään […]

Tällä ja tätä seuraavalla viikolla meillä ei ole kuin yksi kerta vikellystä per viikko, sillä Kangasalan-hevosemme lomailevat. Siksi saatte erityisen vaativat oheiset, hähää.  Intervallilenkki Juokse vähintään puoli tuntia siten, että ensimmäisen 5-10 minuutin jälkeen alat tehdä intervalleja. Eli juokset esimerkiksi minuutin ajan reippaammin ja kolme minuuttia hitaasti. Tai hölkkäät muuten hyvin rauhallisesti, mutta teet muutaman […]